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北千住西口整体院ブログ

片頭痛を実感している方へ

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慢性頭痛の方の一つ、片頭痛で悩まれている方もいらっしゃるとおもいます。

過労、睡眠不足や精神的ストレス、人ごみや騒音、低気圧などの気候の変化など
いろいろな原因がありますが、
なぜ起こるかというと一般的に「頭部の血管がひろがり炎症を起こすため」と言われています。

片頭痛の特徴は以下の通りです。
・「ズキンズキン」 「ガンガン」といった脈打つような痛み
・肩こりや首のこりを伴う場合が多い
・頻度は、月に1~3回ほどから、週に1~2回ほど
・痛みがピークのときに、「吐き気」「嘔吐」を伴うケースも多い
・頭痛が起こる前に、視覚障害(視野の片側が白いものでおおわれたり、チカチカと光るものが見えたりする)などの前ぶれがおこるものがある
・音・光に過敏になるケースもある
・遺伝することもある

対策としては
・適度な睡眠、食生活の改善
・ポリフェノール(チョコレートやワインなど)の過剰摂取をやめる
・「痛みが無い時」に、肩や首の回りのストレッチや運動をする
とくに
片頭痛を実感されている方の首肩や頭部など体がガチガチに
固まっている事が多いです。

整体院で出来ることは
・首肩や頭部などの硬い筋肉をコリをほぐして、
自律神経のバランスを整え、血流を良くすることです。

血流をコントロールしている自律神経のバランスを
ストレスなどの原因によって乱れている状態から改善していきます。
筋肉をほぐし、血流など体全体を整えてあげた方が、
鎮痛薬を使用する頻度も減り、からだには良いと思います。

一度整体院を利用されてみてはいかがでしょうか。
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【北千住の整体】大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院
日比谷線、千代田線、つくばエクスプレス線、常磐線、東武スカイツリーライン
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受付時間 平日  10時~20時まで受付
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定休日 火曜日
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バレンタインチョコ、いただきました!

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ハッピーバレンタイン!
2月14日の前日なので、
ハッピーバレンタイン イブ☆ですかね。

患者さんのUさん、Iさんからバレンタインチョコをいただきました。

感謝を込めて、ありがとうございます!!

箱明けるの楽しみ!食べるの楽しみ!
いまからテンション上がり↑まくりです!
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恵方巻、頂きました!

明日は2月3日、節分の日ですね。
そこで、恵方巻を大量に頂きました!

今年は「東北東」が福が来る方向だそうです。

改めて、恵方巻の由来を調べてみました。
大阪市此花区の船着場での事で、忙しくて巻き寿司を切ってる暇もなく
長いまま頬張っていたのが起源だそうです。
そこで「食べるなら家の神棚に今年も元気にいられるように拝んでから食べなさい」
と言われた事が、福が来る方向を向いて食べる風習になり、大阪発生となります。

実際に全国に広めたのは、1989年以降のセブンイレブン。
おっっ、偶然にも頂いた恵方巻はなんとセブンイレブンではありませんか!
美味しくいただきます♪

 


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歯の痛み、もしかしたら筋肉が原因かも

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歯が痛いと感じて歯医者さんを受診しても
「異常なし」と言われ、困っている方、いらっしゃるかと思います。

歯が痛いと感じさせる原因の一つに
筋肉が固くなって痛みを出していることがあります。

どこの筋肉かといえば、
咬筋(ほほの下あたりについている筋肉)、側頭筋(側頭部、耳の上あたりについている筋肉)などが
該当します。

顔、頭の筋肉が固くなる場合、首、肩の筋肉も合わせてガチガチに凝り固まっていることが
多いです。

当院は頭、足などの部分的な施術でなく、
全身のバランスを整えるために全身の施術をおこないます。
そして個別の症状に合わせ施術をカスタマイズしておこないます。

歯が痛いけど、異常なしと歯医者さんに言われた方、
整体院に行くと症状が楽になるかもしれません。

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唾液力チェック ~風邪、老化予防に~

前回、唾液は風邪や肥満、肌や脳の老化の予防としても大切だとお伝えしました。
そして唾液は量だけでなく質を上げることも重要で、量と質を合わせて“唾液力”と呼んでいます。

自分の唾液力を確認してみましょう。

【唾液力チェック!】
「はい」の場合、点数を加算しよう。合計3点以上は、唾液の質が落ちている可能性があります。

<量>
1.飲料水が手放せなく、いつも持っている…1点
2.食物がパサパサして食べにくい…2点
3.口で息をしている…1点
4.いつも口がネバネバしている…1点
5.義歯が入れづらく、傷ができやすい…0.5点
6.口が渇く気がする…3点
 合計3点以上は、唾液が少ない可能性あり

<質>
7.朝食を食べないことがある…1点
8.ヨーグルトはほとんど食べない…3点
9.野菜やイモなどはほとんど食べない…3点
10.脂っこいものが好き…2点
11.買い物や銀行でお金をおろすのが面倒…1点
12.家にいることが多い…1点
13.よく便秘になる…2点

加齢とともに表れる口の渇きは、少しずつやってくるので自覚していない人がいます。
チェック項目1の「飲料水が手放せない」にチェックをした方は、口が渇いている証拠です。
チェック項目3の「口で息をしている」方は、鼻が悪い、歯並びによって口が閉じないなどが原因として考えられます。
チェック項目6の口の渇きに自覚症状がある方は、かなり唾液力が落ちていると考えていいでしょう。

花粉症や高血圧などの薬を飲んでいる方は、薬によって口が渇くことがあるというので、特に気をつけてください。

次回は唾液力を上げるにはどうしたらいいかお伝えします。


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