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北千住西口整体院ブログ

片頭痛を実感している方へ

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慢性頭痛の方の一つ、片頭痛で悩まれている方もいらっしゃるとおもいます。

過労、睡眠不足や精神的ストレス、人ごみや騒音、低気圧などの気候の変化など
いろいろな原因がありますが、
なぜ起こるかというと一般的に「頭部の血管がひろがり炎症を起こすため」と言われています。

片頭痛の特徴は以下の通りです。
・「ズキンズキン」 「ガンガン」といった脈打つような痛み
・肩こりや首のこりを伴う場合が多い
・頻度は、月に1~3回ほどから、週に1~2回ほど
・痛みがピークのときに、「吐き気」「嘔吐」を伴うケースも多い
・頭痛が起こる前に、視覚障害(視野の片側が白いものでおおわれたり、チカチカと光るものが見えたりする)などの前ぶれがおこるものがある
・音・光に過敏になるケースもある
・遺伝することもある

対策としては
・適度な睡眠、食生活の改善
・ポリフェノール(チョコレートやワインなど)の過剰摂取をやめる
・「痛みが無い時」に、肩や首の回りのストレッチや運動をする
とくに
片頭痛を実感されている方の首肩や頭部など体がガチガチに
固まっている事が多いです。

整体院で出来ることは
・首肩や頭部などの硬い筋肉をコリをほぐして、
自律神経のバランスを整え、血流を良くすることです。

血流をコントロールしている自律神経のバランスを
ストレスなどの原因によって乱れている状態から改善していきます。
筋肉をほぐし、血流など体全体を整えてあげた方が、
鎮痛薬を使用する頻度も減り、からだには良いと思います。

一度整体院を利用されてみてはいかがでしょうか。
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【北千住の整体】大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院
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