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北千住西口整体院ブログ

今年の目標

2013年、初ブログの佐藤です。

遅ればせながら、皆様今年もよろしくお願い申し上げます。

さて私、この正月は近年恒例の寝正月を過ごさせていただきまして、少々餅の食べ過ぎでちょっと体を動かすのがつらい状態に陥ってしまいました。

これはマズイ!そう思いまして急きょ今年の目標を決めました。それは・・・

ダイエット!! 夏までに体重4キロ減、体脂肪率12%台を目指します!

あーあ、宣言してしまった。もう後には戻れません。

ということで、一応自分なりに考えたダイエット方法は・・・

① 栄養バランスを考えて腹七分目を心掛ける。(ラーメン減らす!)

② 有酸素運動と筋トレをやる。

以上

食事を極端に減らしたり有酸素運動だけだと、筋肉量が落ちて太りやすい体になってしまいダイエットをやめた時リバウンドで余計に太ってしまうそうです。

なので筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝量を上げようと思っています。(筋肉って大事!)

早速小手調べで先日久しぶりに走ったのですが、あまりの体力の無さに愕然としている今日この頃です。(5キロもたずにバテました。)

おまけに昨日、誘惑に負けて今年初ラーメンしてしまいました。

前途多難ですが気を取り直して焦らず気長に頑張りますので、温かい目で見守って頂けたら嬉しく思います。

 

 

 

2013 あけましておめでとうございます。

新春のおよろこびを申し上げます
本年も昨年同様よろしくお願いいたします。
皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

北千住西口整体院スタッフ一同。

ボーイズクリスマス。 

クリスマスイヴは男友達と過ごしました。。
お久しぶりです!榎本です。(絶賛ダイエット中!)

それもですよ?
男子4名でジブリ映画やアニメを観ながら、

『ここはこうで、うあー、泣けるっ!!』
バルスッ!!笑』

とかなんとか言いながらの、飲みながら。。
来年はみんな素敵なクリスマスになるといいな。。
皆さんは素敵なクリスマスを過ごせましたでしょうか??



↑ 駅前のイルミネーション。奇跡的なタイミングで軽トラが飛び込んでくるヤーツ笑

気分を取り戻して☆
今年ももう残すところ1週間を切りましたね。
少し早いですが、皆さん今年一年は大変お世話になりました!

こんな色気のないカイロプラクターですが、来年もよろしくお願いいたします!
今年最後くらいはいいことあってほしいなあ。と切に願う榎本でした。

それでは。



↓ P.Sやっと買いました!! 腹筋鍛えるヤツ!笑

北千住のラーメン屋さん

こんにちわ。

“北千住の小池さん”←(意味わかる方は相当の年配者 ?!)と呼ばれるほどラーメン好きな佐藤です。

最近めっきり冷え込む日が多くなりましたね。

そんな日はやっぱりラーメンでしょ!

というわけで、昨日お気に入りのラーメン店でランチしてきました。

その時の様子がこちら!
って、違いますから・・・(>_<)

北千住は言わずと知れたラーメン激戦区!

美味しいラーメン屋さんがひしめき合っているのはラーメン好きには嬉しい限りです。

昨日私が伺ったのが『剛田』というところ。

背油とニンニクが効いてパンチがあり結構お気に入りです。

見た目も味も一昔前の『ホープ軒』を彷彿とさせます。

因みにうちの院長も好きだそうです。

健康の為にちょっと控えめにしないといけないんですけどね。

やめられない止まらない〜♪

・・・困ったものです(-_-;)

 

小さな秋見つけました

こんにちわ。

まだ秋が名残惜しい気分でいるノスタルジックな佐藤です。

そう言えばまだ今年紅葉というものを見ていないなと思い、先日お休みの日に家からほど近い駒込の『六義園』へ行ってきました。

『六義園』は五代将軍綱吉の家臣柳沢吉保によって造られた回遊式築山泉水庭園で、江戸時代に造られた中でも代表的な大名庭園です。

回遊式というだけあって池を巡るように遊歩道が施されており、その廻りには季節ごとに様々な木々の移り変わりを楽しむことができます。

私が行った時はちょうど紅葉が色付き始めた頃でした。



もう1枚



当日は天候に恵まれとても気持ちの良い1日でした。

都会の真ん中にもこのような風景がまだ見られるのですね。



良い景色に心も癒されました。

自転車で移動したり少し歩いたお蔭でお腹がすいてきましたので、帰りに某有名つけ麺店でつけ麺をいただいてきました。



なお六義園では、11月22日から12月9日まで紅葉をライトアップで鑑賞できるという事なので、もしご興味のある方は一度足を運ばれてみてはいかがでしょうか?

幻想的な風景がお楽しみになれますよ。

 

 

 

 

 

 

 

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