ビタミンＣとストレス
ビタミンCとストレスの関係は？
ビタミンＣと聞くと、美容や風邪の症状の時に補おうとしますよね。
実はストレスにも大きく関わっています。
私達はストレスを受けると、ストレスから身体を守ろうとして抗ストレスホルモンが分泌されます。
このホルモンを分泌しているのが「副腎」で、普段は高濃度のビタミンＣが大量に含まれているところです。
ただストレスがかかると、このビタミンＣの濃度が急激に低下してしまいます(Ｔ_Ｔ)
ビタミンCが不足するとストレスはどうなる？
これは抗ストレスホルモンを合成するのにビタミンＣが使われているからです。
なので、ビタミンＣが不足すると抗ストレスホルモンが作られず、ストレスに対する抵抗力が弱まってしまうのです・・・
ストレスは精神的なものだけでなく、暑さ寒さ、騒音、過労、睡眠不足など負担と感じる事は全てストレスとなっています。
そしてストレスは身体を固くしてしまうので、コリや痛みが出やすくなってきます。
ここ数日、暑い日が続いてストレスを感じている方も多いと思います。
これを機に、ビタミンＣを見直してみるのもいいかもしれませんね(^▽^)/
