腸年齢チェック
- update更新日 : 2019年07月18日
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最近 便秘になる事が多く、改めて腸の大切さを実感しております・・・
便通が良くなると、お腹も体の怠さも不思議とスッキリしてきますね！
腸の動きが悪いと色々な悪影響が出てきます・・・
腸は食べたものを消化・吸収して、便に変えて排出するだけではないんです！
【 免疫 】
腸内バランスはの乱れは免疫低下に直結します。
アレルギー対策としても腸内環境を整えるのは有効です。
【 不眠 】
寝付きが悪いのは、腸内細菌が作っている「メラトニン」が不足している可能性があります。
【 肌 】
腸で作られるビタミンＢ群不足の表れかもしれません。また便秘の場合、老廃物が体の中に充満してトラブルを招きます。
【 肥満菌ＶＳスリム菌 】
体型を決めているのは腸内に棲む「肥満菌」＆「スリム菌」のしわざだと言われています。
近年では、腸は、心の健康や性格に関わる脳内の神経伝達物質を作り出していることが分かってきているほどです。
残念ながら食生活や環境の変化から、現代人の腸内環境は悪化する傾向にあるのです・・・。
まずは腸年齢を調べてみましょう☆
【 腸年齢チェック！】
- 対人関係が苦手
- くよくよしがち、落ち込みがち
- 寝つきが悪い
- 便秘が多い、あるいは下痢が多い
- 排便の時間が不規則
- 排便後なのにスッキリ感がない
- 花粉症やハウスダストなどアレルギーがある
- 風邪をひきやすい
- 実年齢より老けて見られる
- 疲れや怪我の回復が遅い
- 些細なことでイライラしたりキレたりする
〈チェック０個〉
⇒ 優秀！ 実年齢より10歳は若い腸です
〈チェック２～３個〉
⇒ 実年齢と腸年齢はほぼ同じです
〈チェック４～７個〉
⇒ 実年齢より3～5歳程度老けています
〈チェック８個以上〉
⇒ 老化が深刻です！ 実年齢より
10歳以上老けているかも
