スタッフブログfolder 姿勢について2/3

生理痛と体の歪みの関係

- update更新日 : 2019年07月18日
folder姿勢について未分類

生理痛 女性にとって何かと厄介な生理痛について、お話しをしたいと思います。 生理が始まる前(月経前症候群(PMS))~終わるまでの約2週間程度、なんと、月の約半分も憂鬱な日があるのです。 そんな憂鬱な期間をどう付き合った…

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「寝違え」は別の症状も悪化しているサインです

- update更新日 : 2019年07月18日
folder睡眠自律神経姿勢について肩こり未分類

朝起きると首に痛みが走り、思うように動かす事が出来なくて憂鬱な一日を過ごした経験は少なからずとも1回はあると思います。 この時、大体の人は 「変な寝方をしてしまった」 「枕が合わない」 などと思う事が多いと思います。 も…

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寝違えた時の対処法

- update更新日 : 2019年07月18日
folder睡眠姿勢について筋肉について肩こり未分類

前回「寝違え」が起きた時は既に背中や肩、首などが「寝返り」打てないほど固くなっている事をお伝えしました。 予防としては普段からの姿勢やストレッチ、入浴で筋肉を柔軟にする事が大切ですが、今日は寝違えてしまった場合の対処法を…

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正しい座り方

- update更新日 : 2019年07月19日
folder姿勢について未分類

最近、当院に肩こりや腰痛で来られる方は必ずと言ってもいいほど 『姿勢改善』を希望されています。 理由を聞くと、姿勢が悪いから凝ると思って・・・と言われる方が多いです。 今はテレビやネットでも多くの情報が流れている分、多く…

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O脚になりやすい生活習慣とは?

- update更新日 : 2019年07月20日
folder姿勢について肩こり腰痛未分類

    女性の脚の悩みは色々とありますが特にO脚で悩まれている方が最近、増えてきています。 太ももや、ふくらはぎが太く見える ガニ股のように見える 脚がむくみやすい 脚が冷えやすい 脚の外側が張りやす…

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ぽっこりお腹の原因は?

- update更新日 : 2019年07月20日
folder姿勢について未分類

お腹の張りが気になる、スカートやズボンがきつくなった。特に食べ過ぎたわけではないのに・・・こんな経験一度はありますよね。この様な時は胃の中で空気が溜まっている状態で起こっていることがほとんどです。 胃の中に空気を溜める習…

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巻き爪は歩き方が原因かも?

- update更新日 : 2019年07月20日
folder姿勢について未分類

今回は足の爪、とくに巻き爪についてお話します。 足の重心がかかることもあって、とても負担がかかるパーツです。それゆえ、爪が変形したり、割れてしまったり・・・。なかでも巻き爪で悩んでいる人はとても多いです。 巻き爪とは 巻…

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猫背や肩凝り、下着も見直してみましょう

- update更新日 : 2019年07月22日
folder姿勢について肩こり未分類

体に合っていないブラジャーをつけていませんか 大手下着メーカーによると、自分のブラジャーのサイズを勘違いしている人が約70%。そのうち、本来のサイズより小さいブラジャーをつけている人が半数以上いるそうです。ブラジャーを外…

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変形性膝関節症について

- update更新日 : 2019年07月22日
folder姿勢について未分類

ある程度の年齢に差し掛かると、立ち上がる時や階段の上り下りなどで膝が痛くなることがあります。最初のうちは我慢していても、やがて痛みが頻繁に出たり、激痛に見舞われたりすると生活に支障が出てきます。 そうすると大概は整形外科…

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猫背を改善する前に

- update更新日 : 2019年07月22日
folder姿勢について肩こり未分類

当院でも肩こりや首の痛み、腰痛を良くする為に猫背(姿勢)を治したいと言う方が多くいらっしゃいます。それだけではなく、背中が丸まっているだけで10歳は老けた印象になってしまいます。今では「健康」と「美容」の両面で猫背を気に…

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