スタッフブログfolder 未分類10/11
便秘を解消する方法 便秘になるとお腹もポッコリとして見た目も良くないですが何よりお腹が苦しいだけでなく、腸内の悪玉菌が増えることにより免疫力を下げ病気になるリスクも高くなったり、アレルギーの原因にもなるので普段から快便を習慣づ…
便秘になるとお腹もポッコリとして見た目も良くないですが何よりお腹が苦しいだけでなく、腸内の悪玉菌が増えることにより免疫力を下げ病気になるリスクも高くなったり、アレルギーの原因にもなるので普段から快便を習慣づ…
猫背を改善する前に当院でも肩こりや首の痛み、腰痛を良くする為に猫背（姿勢）を治したいと言う方が多くいらっしゃいます。それだけではなく、背中が丸まっているだけで１０歳は老けた印象になってしまいます。今では「健康」と「美容」の両面で猫背を気に…
当院でも肩こりや首の痛み、腰痛を良くする為に猫背（姿勢）を治したいと言う方が多くいらっしゃいます。それだけではなく、背中が丸まっているだけで１０歳は老けた印象になってしまいます。今では「健康」と「美容」の両面で猫背を気に…
凝り・体調不良改善の秘訣は体温1℃アップ平均平熱は３６度台という方が多いのではないでしょうか。３７度あったら、多くの人が「微熱だ」と思うかもしれませんが、実は３７度は人にとって一番いい体温だと言われています。 食べ物の消化や運動、呼吸、免疫機能に重要な役割を果…
平均平熱は３６度台という方が多いのではないでしょうか。３７度あったら、多くの人が「微熱だ」と思うかもしれませんが、実は３７度は人にとって一番いい体温だと言われています。 食べ物の消化や運動、呼吸、免疫機能に重要な役割を果…
肩こり改善ウォーキングの仕方朝晩が急に寒くなり、日中との寒暖差が大きいと肩こりを感じる人が増えてきます。寒さを感じる事で、肩に力が入り縮こまる姿勢が増えてきたのでしょう。連携して猫背にもなっているはずです。 過ごしやすい日が増えてきたのを機に、いつ…
朝晩が急に寒くなり、日中との寒暖差が大きいと肩こりを感じる人が増えてきます。寒さを感じる事で、肩に力が入り縮こまる姿勢が増えてきたのでしょう。連携して猫背にもなっているはずです。 過ごしやすい日が増えてきたのを機に、いつ…
冷え性対策、温かい食べ物を見分けるポイントとは？ 寒暖差が大きくなると着るものなどの体温調整も難しくなります。冷え性を実感している方は、特に敏感に感じる季節ではないしょうか。 冷え性の原因 冷え性の原因として考えられるものは以下の通りです。 ・体の筋肉量が…
寒暖差が大きくなると着るものなどの体温調整も難しくなります。冷え性を実感している方は、特に敏感に感じる季節ではないしょうか。 冷え性の原因 冷え性の原因として考えられるものは以下の通りです。 ・体の筋肉量が…
乳幼児の誤飲が気になる乳幼児期の誤飲は、赤ちゃんを持つママにとって気がかりな問題の一つです。 子供の誤飲報告件数は生後6か月過ぎから急激に増加し、生後6-11か月が最も誤飲が多い時期なんだそうです。 首が座って、腰が据わってきて赤ちゃんの活動…
乳幼児期の誤飲は、赤ちゃんを持つママにとって気がかりな問題の一つです。 子供の誤飲報告件数は生後6か月過ぎから急激に増加し、生後6-11か月が最も誤飲が多い時期なんだそうです。 首が座って、腰が据わってきて赤ちゃんの活動…
アルコールとカロリークリスマス、忘年会、新年会、送迎会などなど一年を通じて、お酒を飲む機会があります。 お酒を飲む機会が増えてきて、体重計に乗って落胆する事も多いのではないでしょうか。 カロリーでいうと1gあたり ・糖質 4kcal ・たん…
クリスマス、忘年会、新年会、送迎会などなど一年を通じて、お酒を飲む機会があります。 お酒を飲む機会が増えてきて、体重計に乗って落胆する事も多いのではないでしょうか。 カロリーでいうと1gあたり ・糖質 4kcal ・たん…
睡眠のメカニズムについて睡眠時間は取れているのに、なんだかぐっすり眠れないという悩みをよく耳にします。 せっかく睡眠時間を長く取れていても睡眠の質が悪ければ朝もスッキリと起きられないし、体の疲れも取れません。 そこで今回は眠りのメカニズムについ…
睡眠時間は取れているのに、なんだかぐっすり眠れないという悩みをよく耳にします。 せっかく睡眠時間を長く取れていても睡眠の質が悪ければ朝もスッキリと起きられないし、体の疲れも取れません。 そこで今回は眠りのメカニズムについ…
ブランケット症候群(安心毛布）みなさんのお子さんの中に、寝る時にいつも同じ毛布を口にくわえて寝てるという子はいますか？ その毛布に包まれて寝たら安心して眠る。 それがないと落ち着かない様子をみせる。 もしかしたらブランケット症候群にあてはまるかもしれ…
みなさんのお子さんの中に、寝る時にいつも同じ毛布を口にくわえて寝てるという子はいますか？ その毛布に包まれて寝たら安心して眠る。 それがないと落ち着かない様子をみせる。 もしかしたらブランケット症候群にあてはまるかもしれ…
冷え性タイプ別チェック自分がどの冷えのタイプかを知って、対策をしていくことが大切かもしれません。 □のチェック項目に答えて４つのタイプのうち1番多くチェックしたところがあなたの冷え性タイプです。 【末端冷え性タイプ】 □ 手足・足先が冷たい…
自分がどの冷えのタイプかを知って、対策をしていくことが大切かもしれません。 □のチェック項目に答えて４つのタイプのうち1番多くチェックしたところがあなたの冷え性タイプです。 【末端冷え性タイプ】 □ 手足・足先が冷たい…
