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貧乏ゆすりの意外な効果 貧乏ゆすりは一般的にマナーが悪いなどあまり良い印象はありませんが、健康面からみるとメリットとなる場合があります。 無意識に行う「貧乏ゆすり」はストレスのあらわれ まず貧乏ゆすりをする場面を考え…
貧乏ゆすりは一般的にマナーが悪いなどあまり良い印象はありませんが、健康面からみるとメリットとなる場合があります。 無意識に行う「貧乏ゆすり」はストレスのあらわれ まず貧乏ゆすりをする場面を考え…
コーヒーのメリット、デメリット - update更新日 : 2019年05月29日folder未分類コーヒーはお好きですか？ 昔はコーヒーを飲みすぎると胃に悪いとか、夜飲むと眠れなくなるとか、あまり良いイメージがありませんでした。そういうデメリットも確かにあるのですが、近年コーヒーには様々な病気の発症を抑える効果がある…
コーヒーはお好きですか？ 昔はコーヒーを飲みすぎると胃に悪いとか、夜飲むと眠れなくなるとか、あまり良いイメージがありませんでした。そういうデメリットも確かにあるのですが、近年コーヒーには様々な病気の発症を抑える効果がある…
冷え性の根本を改善しよう成人女性の半数が悩んでいると言われている 『冷え』 で、特に多いのは、手足など体の中心から離れた部分や腰の冷えです。 冷え性は単なる手足などが冷たいというものではなく、「万病のもと」とも言われ、冷えが原因で起こることは、…
成人女性の半数が悩んでいると言われている 『冷え』 で、特に多いのは、手足など体の中心から離れた部分や腰の冷えです。 冷え性は単なる手足などが冷たいというものではなく、「万病のもと」とも言われ、冷えが原因で起こることは、…
子育て中の腰痛に授乳やオムツ替え、着替え、抱っこをする瞬間など産後は特に前かがみになる事が増えます。そのため、腰の筋肉に負担がかかり急性的なぎっくり腰になったり脚や膝に痛みを発生させるリスクを増やしてしまいます。軽い腰痛ですんでいるうち…
授乳やオムツ替え、着替え、抱っこをする瞬間など産後は特に前かがみになる事が増えます。そのため、腰の筋肉に負担がかかり急性的なぎっくり腰になったり脚や膝に痛みを発生させるリスクを増やしてしまいます。軽い腰痛ですんでいるうち…
入浴のすすめ 今回は、入浴に関する様々な効果についてお伝えしたいと思います。入浴には、三つの効果があると言われています。 入浴の三つの効果とは まず一つ目が、温熱効果。体が深部まで温められると、血管が広がり新陳代謝が上が…
今回は、入浴に関する様々な効果についてお伝えしたいと思います。入浴には、三つの効果があると言われています。 入浴の三つの効果とは まず一つ目が、温熱効果。体が深部まで温められると、血管が広がり新陳代謝が上が…
睡眠の質を上げるために肩こりや腰痛など、凝りや痛みがあって来院される方達に、私達は必ず睡眠時間や質を伺います。 何故かというと・・・・睡眠はそれだけ体に影響するからです。実際に、寝起きに腰が痛い、首が寝違えた、手が痺れる、などと寝起きに症状が…
肩こりや腰痛など、凝りや痛みがあって来院される方達に、私達は必ず睡眠時間や質を伺います。 何故かというと・・・・睡眠はそれだけ体に影響するからです。実際に、寝起きに腰が痛い、首が寝違えた、手が痺れる、などと寝起きに症状が…
スポーツが苦手な人ほど、筋トレ向き？意外かもしれませんが、筋トレをして効果が出やすいのはスポーツが苦手な人が多いってご存知ですか？それは筋トレのやり方に関係してきます。 アスリートは複数の筋肉がなめらかに連動するがゆえ、局所的な筋力アップがしづらくなる 普…
意外かもしれませんが、筋トレをして効果が出やすいのはスポーツが苦手な人が多いってご存知ですか？それは筋トレのやり方に関係してきます。 アスリートは複数の筋肉がなめらかに連動するがゆえ、局所的な筋力アップがしづらくなる 普…
肩こりと頭皮の関係デスクワークやスマホの普及で今や肩こりは現代病の一つとなっています。肩こりは頭皮の健康状態にも影響するのでしょうか？ 肩と頭皮は離れていて一見関係なさそうですが実は大きく関係しています。 頭皮と肩こりの関係 頭皮は頭や顔…
デスクワークやスマホの普及で今や肩こりは現代病の一つとなっています。肩こりは頭皮の健康状態にも影響するのでしょうか？ 肩と頭皮は離れていて一見関係なさそうですが実は大きく関係しています。 頭皮と肩こりの関係 頭皮は頭や顔…
猫背や肩凝り、下着も見直してみましょう体に合っていないブラジャーをつけていませんか 大手下着メーカーによると、自分のブラジャーのサイズを勘違いしている人が約70％。そのうち、本来のサイズより小さいブラジャーをつけている人が半数以上いるそうです。ブラジャーを外…
体に合っていないブラジャーをつけていませんか 大手下着メーカーによると、自分のブラジャーのサイズを勘違いしている人が約70％。そのうち、本来のサイズより小さいブラジャーをつけている人が半数以上いるそうです。ブラジャーを外…
糖化は凝りを促進させる今日は糖化についてお話ししたいと思います。同じ量を食べても、食べ方や内容が違うだけで身体には大きな差が出てきます。 糖化とは まず糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて老化物質を生成する反応をいいます。 た…
今日は糖化についてお話ししたいと思います。同じ量を食べても、食べ方や内容が違うだけで身体には大きな差が出てきます。 糖化とは まず糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて老化物質を生成する反応をいいます。 た…
