【背中の痛み】背中の痛みで夜中に目が覚めてしまい、眠れない

夜間の背中の痛みと睡眠障害で来院された女性（30代/デスクワーク）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

3か月前から背中が痛み始め、今では午前4時頃、背中の痛みで目が覚めるようになった。上司が突然退職してから、仕事が忙しく、休日出勤している。

半年前にオフィスを移転してから冷房が効きすぎるようになり、手足の先も冷え、むくみやすくなった。体を冷やさないために席を離れ、会議室で仕事をすることもある。

来院に至るまでの経緯

もともと首肩や腰の張りはあったが、半年前にオフィスが変わり、冷房が効きすぎるようになり以前よりも悪化している。体の冷えも辛いため、わざわざ自分の席でなく会議室に移動して仕事をすることもある。

上司が突然退職してから仕事がより忙しくなり、休日出勤もしているせいか生活リズムも乱れ、疲れが慢性化してきた。

3か月前から背中が痛くなり、今では午前4時に背中の痛みで目が覚める状態になってしまった。運動は3週に一度オンラインでヨガをしたり、寝る前にストレッチをしているが、一向に体調が優れないためネットで北千住の整体院を検索し、当院へ来院された。

検査と所見

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から背中の痛みは、右首、右肩、背中、胸に付着する筋肉の過緊張が原因でできたトリガーポイントと判断。

施術内容と経過

首肩関節の可動域が低かったため、首、肩部、腕（上腕、前腕、指）の筋肉緩和の施術に重点を置いた。

初回～2回目/週2回ペース

2回目で背中の痛みは少し減ったが、まだ首から背中、腰の張りは残っている。

3回目～11回目/週1回ペース

本人の希望で週1回ペースになった。施術の効果はその分、緩やかになったが4回目で朝までぐっすり眠れるようになった。背中の痛みも30％くらいはあるが、気にならなくなってきた。

首、背中、腰の張りは以前は全体的に感じていたが、より悪い箇所が明確に感じるようになった。

12回目以降～現在

引き続き、朝までぐっすり眠れる日が増えた。背中の痛みもほぼ感じなくなり、首、背中、腰の張りも以前より減ってきた。

仕事が忙しいときは、首、背中の張りが増すこともあるが、現在は2週に1回のペースで施術を受けている。その都度、体の不調は解消し、いい状態をキープしている。

以下ご本人のメッセージ

もともと首肩や腰の張りがありましたが、職場の環境が変わって、背中の痛みがひどくなっていました。明け方に痛みで目が覚めるのが辛かったです。忙しくて休日出勤もあり、心身ともに限界でした。

整体を受けて体がじんわりと温まり、背中の痛みが和らいでいきました。今では朝までぐっすり眠れ、日中も快適に過ごせています。冷え対策や姿勢のアドバイスも教えてもらい、自分の体と向き合うきっかけになりました。

スタッフからのコメント

長年のお悩みに加えて、職場の冷房や仕事の忙しさで体調もつらかったですよね。そんな中で整体を受けていただき、眠りまで改善されたと聞いて本当に嬉しいです。冷えや姿勢のケアは、ちょっとした習慣の積み重ねが大切ですので、これからも無理なく続けていきましょう。

体のことで気になることがあれば、いつでも気軽にご相談ください。これからも心も体も元気に過ごせるよう、全力でサポートしていきます！

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