肩こりが酷く、バンザイをした状態でないと眠れなくなった

肩こりが酷くなってしまい、夜寝る時もバンザイをした状態でないと眠れない状態が続いて、お困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえで共有いたします。

バンザイ寝は、どのような原因が考えられるか

当院からの返信内容

今回はバンザイをした状態でしか眠れないほど肩こりが悪化した方からの相談を多く受けこのような症状でお悩みの方に向けて、詳しくお話しさせていただきます。

肩こりが起きる根本的なメカニズム

人間は二足歩行を始めた進化の過程で、もともと重い頭を支えるために首や肩に負担がかかりやすい構造になっています。現在のような重度の肩こりは、首から肩にかけての筋肉が過度に緊張し続けることで起こります。筋肉が硬くこわばると血管が圧迫され、血行が悪化してしまいます。

その結果、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されなくなり、疲労物質である乳酸が蓄積します。

この乳酸が神経を刺激することで、こわばりやだるさ、痛みといった肩こり特有の症状が現れるのです。さらに痛みが筋肉の緊張を強めて血行をさらに悪化させるという悪循環に陥ってしまいます。

肩こりを引き起こす主な原因

肩こりの原因は単一ではなく、複数の要因が重なり合って症状を悪化させています。

姿勢の問題

長時間のデスクワークやパソコン作業、スマホの使用により、首が前に出た姿勢を続けていると肩や首の筋肉に大きな負担がかかります。特に猫背や前かがみの姿勢は、頭の重みで筋肉がカチカチに固まってしまう原因となります。

運動不足と筋力低下

日頃から体を動かしていないと筋肉が普段使われず、筋肉の緊張や疲労が起こりやすくなります。また運動不足は血行不良を招くため、これも肩こりの大きな原因です。

ストレスや精神的要因

肉体的または精神的なストレスを受けると、筋肉を緊張させる交感神経の働きが活発になります。連日ストレスにさらされると筋肉の過剰な緊張が続き、肩こりが慢性化してしまいます。

眼精疲労

パソコンやスマートフォンの長時間使用による目の酷使も、肩こりの重要な原因の一つです。眼精疲労の症状として肩こりが現れるケースも多くあります。

自宅でできる改善対策

整体院での施術を受ける前に、ご自宅でできる対策をいくつかご紹介します。これらを実践することで症状の緩和が期待できます。

ただし、症状が続く場合や悪化する場合は、専門医による診断と治療が必要です。

整体院での施術効果

バンザイをした状態でしか眠れないほどの重度の肩こりに対して、整体施術は非常に有効な選択肢です。肩こりの原因は背骨、骨盤、筋肉の問題にあることが多く、これらに対してお薬では根本的な改善が期待できません。整体という徒手療法が最善の施術となります。

当院での治療

当院は、丁寧なカウンセリングと4種類の検査結果を基に全身の歪みを整え、滞っていた血液、神経の流れを正常に戻し薬を使わない安全な方法で、自然治癒力を高める施術をします。

施術を受けることで、肩こりの緩和だけでなく様々な効果が期待できます。筋肉の緊張が和らぎ血行が促進されることで痛みが軽減され、関節の可動域が広がることで首や肩がスムーズに動くようになります。

正しい姿勢を保てるようになることで再発防止にもつながり、血行促進により冷え性の改善や疲労回復効果も期待できます。ストレスが原因の肩こりの場合は、自律神経のバランスが整うことで症状の緩和が見込めます。

施術の頻度と継続性

ただし整体の効果には個人差があり、一度の施術で完全に治るというわけではありません。特に症状が重い場合は、初期段階で集中的に施術を受けることが効果的です。週に1～2回程度の頻度で通院することで、凝り固まった筋肉をほぐしていくことができます。

継続的な施術と日常生活でのセルフケアを組み合わせることで、より効果を実感しやすくなります。筋肉の緊張や血流の滞りを解消し、身体全体のバランスを整えることで、持続的な快適さを目指すことができます。

まとめ

バンザイをした状態でしか眠れないほどの肩こりは、筋肉の過度な緊張と血行不良が原因で起こります。長時間の同じ姿勢、運動不足、ストレス、眼精疲労などの複合的な要因が症状を悪化させています。

自宅でのストレッチやセルフマッサージ、生活習慣の見直しも効果的ですが、このような重度の症状に対しては整体施術が根本改善に向けた最も有効なアプローチとなります。

継続的な施術により筋肉の緊張緩和、血行促進、姿勢改善が期待でき、快適な日常生活を取り戻すことができるでしょう。

バンザイ寝、肩こりに関連するページのご案内

肩こりに対する施術方針はこちらのページが参考になります。

自律神経失調症に対する施術方針はこちらのページが参考になります。

不眠症に対する施術方針はこちらのページが参考になります。

当院であなたのお悩みに対応可能どうかを５秒で調べることができる症状検索ページもご活用ください。