更年期のしびれは自律神経が原因？症状の特徴と対処法

こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近、手や足にしびれを感じて不安になっていませんか。病院で検査を受けても「特に異常はありません」と言われて、原因が分からないまま悩んでいる方が本当に多くいらっしゃいます。実はそのしびれ、自律神経失調症が関係しているかもしれません。

当院にも手足のしびれでお悩みの方が数多く来院されますが、検査をしてみると自律神経のバランスが崩れていることが原因だったというケースがとても多いんです。しびれという症状は目に見えないだけに、周りに理解されにくく、一人で抱え込んでしまいがちですよね。

今日は自律神経の乱れによって手足にしびれが出るメカニズムと、当院でどのように改善していくのかについて詳しくお話しします。同じような症状で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

なぜ自律神経が乱れると手足がしびれるのか

自律神経が乱れると、なぜ手足にしびれが出てくるのでしょうか。これには大きく分けて3つの理由があります。まず理解していただきたいのは、自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールする役割を担っているということです。

ストレスや生活リズムの乱れで自律神経のバランスが崩れると、血管が過度に収縮した状態が続いてしまいます。そうすると手足の末端まで血液が十分に届かなくなり、酸素や栄養が不足してしびれという形で症状が現れるのです。特に指先や足先など、心臓から遠い部分ほどしびれを感じやすくなります。

血行不良がしびれを引き起こす仕組み

血液は全身に酸素と栄養を運ぶ大切な役割を果たしています。自律神経が乱れて交感神経が優位な状態が長く続くと、血管が収縮したままになり血流が悪くなってしまうんです。デスクワークで同じ姿勢を続けている方や、日々ストレスにさらされている方は特に注意が必要です。

血行不良になると末梢神経への酸素供給が減少し、神経がうまく機能しなくなります。その結果として手足にピリピリとしたしびれや、感覚が鈍くなるような症状が出てくるわけです。朝起きた時や夜寝る前にしびれを感じやすいという方は、この血行不良が原因になっている可能性が高いと考えられます。

筋肉の緊張が神経を圧迫する

自律神経の乱れは筋肉の緊張にも深く関係しています。ストレスを感じると無意識のうちに体に力が入り、首や肩、背中の筋肉がガチガチに固まってしまった経験はありませんか。この筋肉の緊張状態が長く続くと、筋肉が神経を圧迫してしまい、しびれが発生するのです。

特に首から腕にかけての神経は筋肉の間を通っているため、首こりや肩こりがひどい方は手のしびれを感じやすくなります。同様に腰や臀部の筋肉が緊張すると、足にしびれが出ることもあるんです。当院に来られる患者さんの中にも、慢性的な肩こりと手のしびれの両方で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

自律神経そのものの機能低下

自律神経のバランスが崩れると、神経自体の働きが低下することがあります。末梢神経の機能が弱まると、正常な感覚情報を脳に伝えられなくなり、しびれや感覚異常として感じられるようになります。これは神経伝達の問題なので、検査をしても異常が見つかりにくいという特徴があります。

この状態が続くと、しびれだけでなく冷感やほてり、痛みなど様々な症状が同時に現れることもあります。自律神経は全身をコントロールしているため、一つの症状だけでなく複数の不調が重なって出てくるケースが多いのです。

他の病気との見分け方を知っておきましょう

手足のしびれは自律神経の乱れだけでなく、他の病気が原因で起こることもあります。だからこそ、どんなしびれなら自律神経失調症の可能性が高いのか、どんな時は病院での検査が必要なのかを知っておくことが大切です。

自律神経失調症によるしびれには、いくつかの特徴的なパターンがあります。まず症状が出たり消えたりすることが多く、一日の中でも波があるんです。朝は調子が良いのに夕方になるとしびれが強くなる、あるいは緊張する場面でしびれが悪化するといった傾向が見られます。

脳や脊髄の病気との違い

脳梗塞や脳出血などの脳血管障害によるしびれは、突然片側だけに起こることが特徴です。左右どちらか一方の手足だけがしびれる、ろれつが回らない、激しい頭痛を伴うといった症状があれば、すぐに救急車を呼ぶ必要があります。これは自律神経失調症とは全く異なる緊急性の高い状態です。

また脊髄の病気である頚椎症や腰椎椎間板ヘルニアの場合は、首や腰を動かした時にしびれが強くなる、特定の動作でしびれが悪化するといった特徴があります。MRI検査などで神経の圧迫が確認できるため、画像診断で原因がはっきりするケースが多いです。

糖尿病性神経障害との違い

糖尿病が進行すると末梢神経障害を起こし、足先から徐々にしびれが広がっていくことがあります。このしびれは左右対称に現れて持続的であることが特徴で、血糖値のコントロールができていない方に見られます。血液検査で糖尿病の有無は確認できますので、心配な方は一度検査を受けることをお勧めします。

糖尿病性のしびれは靴下を履いているような感覚、足の裏に何か貼り付いているような感じと表現されることが多いです。一方で自律神経失調症によるしびれは、ピリピリする、チクチクする、電気が走るようなといった表現をされることが多く、感じ方にも違いがあります。

自律神経失調症によるしびれの見分け方

自律神経失調症が原因のしびれには、いくつかの特徴的なサインがあります。まず病院で血液検査やMRI検査を受けても異常が見つからないこと。ストレスがかかる状況や疲れている時に症状が悪化すること。そして他の自律神経症状も一緒に出ていることが多いです。

例えば手足のしびれと同時に、めまい、動悸、不眠、頭痛、胃腸の不調、だるさなどを感じていませんか。これらの症状が複数重なっている場合は、自律神経のバランスが崩れている可能性が高いと考えられます。天気の変化や季節の変わり目に症状が悪化するのも、自律神経失調症の特徴の一つです。

当院での改善アプローチについて

当院では自律神経の乱れによる手足のしびれに対して、根本的な原因を見つけ出すことを最も大切にしています。なぜなら原因が分からなければ、その場しのぎの対処しかできず、何度も同じ症状を繰り返すことになってしまうからです。

初回の来院時には、まずカウンセリングでこれまでの経緯や生活習慣について詳しくお聞きします。いつからしびれが出るようになったのか、どんな時に悪化するのか、他にどんな症状があるのかなど、些細なことでも構いませんので遠慮なくお話しください。

4種類の検査で原因を特定します

当院では姿勢分析ソフトを使った検査、筋力検査、整形外科的検査、動きの検査という4種類の検査を行います。姿勢の歪みから筋肉の緊張状態、関節の可動域まで、あなたの体の状態を多角的に分析していきます。

検査の結果、多くの方は首や肩、背中の筋肉が過度に緊張していたり、姿勢の歪みから血流が悪くなっていることが分かります。またストレスによって交感神経が優位な状態が続き、体全体が緊張状態にあることも見えてきます。

これらの検査結果をもとに、あなたのしびれがなぜ起きているのか、その原因を明確にしていくのです。

筋肉と関節の両面からアプローチ

原因が特定できたら、当院独自の施術で体のバランスを整えていきます。硬くなった筋肉を緩め、歪んだ姿勢を正し、滞っていた血液や神経の流れを正常に戻していきます。自然治癒力を高めることで、体が本来持っている回復力を引き出すのが当院の施術の特徴です。

施術は痛みを伴わない優しい方法ですので、小さなお子さまからご高齢の方まで安心して受けていただけます。力任せにグイグイ押すようなことはせず、体に必要な刺激を的確に加えていきます。施術後は血流が良くなり、体がポカポカと温かくなる感覚を多くの方が実感されています。

生活習慣の改善もサポートします

施術だけでなく、日常生活でできるセルフケアについてもアドバイスさせていただきます。睡眠の質を上げる方法、ストレスとの付き合い方、デスクワーク中の姿勢など、あなたの生活スタイルに合わせた具体的なアドバイスをお伝えします。

自律神経を整えるためには、規則正しい生活リズムを作ることがとても大切です。朝日を浴びる、決まった時間に食事をとる、適度な運動をするといった基本的なことが、実は自律神経のバランスを整えるのに効果的なんです。できることから少しずつ始めていきましょう。

一人で悩まずに相談してください

手足のしびれは見た目には分からない症状だからこそ、周りに理解されにくく辛いですよね。「気のせいじゃないか」と言われたり、「そのうち治るだろう」と軽く考えてしまったりして、改善のタイミングを逃してしまう方も少なくありません。

でも大丈夫です。しびれの原因が分かれば、適切な対処ができます。そして早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。当院では臨床経験10年以上の施術者が、あなたの症状に真摯に向き合い、根本改善を目指してサポートします。

自律神経失調症によるしびれは、当院の施術と非常に相性が良く、多くの方が改善を実感されています。薬に頼りたくない方、病院で異常なしと言われたけれど症状が続いている方、どこに行ったらいいか分からず困っている方は、ぜひ一度ご相談ください。

症状の原因が分かれば不安がなくなります。そして体が楽になれば、やりたいことを思い切り楽しめるようになります。しびれなんかに振り回される毎日から抜け出しませんか。一人で抱え込まず、いつでも私たちにご相談ください。

あなたが制限なく人生を楽しめるように、全力でサポートさせていただきます。