【45歳以上の女性へ】更年期の自律神経失調症対策法

最近、なんだか体調がすぐれない日が続いていませんか。動悸やめまい、ほてりといった症状が出ているのに、病院で検査を受けても特に異常が見つからず、途方に暮れている方も多いのではないでしょうか。

40代後半から50代にかけての年代の女性にとって、こうした原因不明の不調は実はとても身近な問題です。

それは更年期によるホルモンバランスの変化が、自律神経失調症のような症状を引き起こしているからかもしれません。当院にも、この二つの症状の関係について悩まれている方が数多く来院されています。

更年期に起こる自律神経の乱れとは

更年期を迎える女性の体では、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が急激に減少していきます。このホルモンの変化は、実は自律神経をコントロールしている脳の視床下部という部分に大きな影響を与えるのです。

視床下部はホルモン分泌と自律神経調整の両方を担当している司令塔のような存在なので、片方が乱れるともう片方にも影響が出てしまいます。

その結果、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、さまざまな不調が現れるようになります。動悸や息切れ、突然の発汗、頭痛、めまい、倦怠感、不眠など、症状は人によって実に多様です。さらに、イライラしやすくなったり気分が落ち込んだりと、精神面にも変化が現れることがあります。

更年期障害と自律神経失調症の関係性

多くの方が疑問に思われるのが、更年期障害と自律神経失調症は別物なのか、それとも同じものなのかという点です。結論から言えば、更年期障害の症状の多くは自律神経の乱れによって引き起こされていると言えます。つまり、両者は密接に関係しており、切り離して考えることは難しいのです。

更年期障害は女性ホルモンの減少という明確な原因があり、主に45歳から55歳頃の女性に起こります。一方、自律神経失調症はストレスや生活習慣の乱れなど、さまざまな要因で発症し、年齢や性別を問いません。

ただし、更年期の時期には女性ホルモンの変動が自律神経の乱れを引き起こすため、更年期障害の症状として自律神経失調症のような状態が現れるケースが非常に多いのです。

症状の重なりが混乱を招く

更年期障害でも自律神経失調症でも、頭痛、めまい、動悸、倦怠感、不眠といった症状が共通して現れます。そのため、自分の不調がどちらによるものなのか判断がつかず、不安を感じる方が多くいらっしゃいます。

実際には、更年期の女性が感じる自律神経の乱れは、ホルモン変動が主な原因になっていることがほとんどです。ただし、それに加えて仕事のストレスや家庭環境の変化、睡眠不足といった他の要因が重なると、症状がより複雑になり、長引くこともあります。

なぜ更年期になると自律神経が乱れるのか

更年期に入ると卵巣の機能が低下し、エストロゲンの分泌量が急激に減少します。すると脳の視床下部は「もっとホルモンを出して」という指令を出し続けますが、卵巣はもう十分に応えることができません。この状態が続くと、視床下部が混乱してしまい、隣接する自律神経の調整機能にも影響が及ぶのです。

また、更年期は人生の転換期でもあります。子どもの自立、親の介護、職場での役割の変化など、心理的・社会的なストレスも重なりやすい時期です。こうした複合的な要因が、自律神経のバランスをさらに崩しやすくしていると言えます。

見逃されやすい生活習慣の影響

更年期の症状だからと諦めてしまう方も多いのですが、実は生活習慣の改善で症状が軽減するケースも少なくありません。不規則な睡眠、栄養バランスの偏った食事、運動不足、過度な飲酒などは、自律神経の乱れを加速させる要因になります。

当院に来院される方の中にも、仕事が忙しくて睡眠時間が削られていたり、食事を簡単に済ませてしまったりしている方が多く見受けられます。ホルモンの変化は避けられなくても、生活習慣を整えることで症状の程度をコントロールすることは可能なのです。

症状から見分けるポイント

更年期に伴う自律神経の乱れなのか、それとも他の原因による自律神経失調症なのかを見分けるには、いくつかのポイントがあります。まず年齢です。45歳以降で生理周期に変化が見られ始めたら、更年期の影響を考える必要があります。

また、ホットフラッシュと呼ばれる突然のほてりや発汗、特に上半身や顔が熱くなる症状は、更年期障害に特徴的な症状です。加えて、生理不順や月経の量の変化がある場合も、ホルモンバランスの変動が関与している可能性が高いと言えます。

検査で異常が見つからない不安

病院で血液検査や心電図、脳のMRIなどを受けても異常が見つからず、「特に問題ありません」と言われて帰されてしまった経験はありませんか。実はこれも、更年期に伴う自律神経の乱れでよくあるパターンです。

西洋医学の検査では、器質的な異常がなければ「異常なし」という診断になります。しかし、実際には自律神経のバランスが崩れていて、日常生活に支障をきたすほどのつらい症状が出ているのです。こうした機能的な問題は、東洋医学的なアプローチや整体などで改善できるケースが多くあります。

当院での改善アプローチ

当院では、まず丁寧なカウンセリングと4種類の検査を通じて、あなたの症状の原因を多角的に分析します。更年期によるホルモン変動だけでなく、筋骨格系の歪みや生活習慣、ストレスの状態など、複合的な要因を見極めることが重要だからです。

その上で、全身の歪みを整えて血液や神経の流れを正常に戻す施術を行います。特に頸椎や骨盤の調整は、自律神経の働きを整える上で非常に効果的です。施術は痛みの少ない優しいアプローチですので、更年期で体が敏感になっている方でも安心して受けていただけます。

薬に頼りたくない方へ

病院では抗不安薬やホルモン補充療法が提案されることもありますが、薬の副作用や長期服用への不安から、できれば自然な方法で改善したいとお考えの方も多いでしょう。当院の施術は、あなたの体が本来持っている自然治癒力を引き出すアプローチです。

実際に、当院に通われている更年期世代の女性からは「朝起きた時の体のだるさがなくなった」「動悸やめまいの頻度が減って外出が楽しくなった」「夜ぐっすり眠れるようになり、日中の集中力が戻った」といった喜びの声をいただいています。症状が改善すると、生活の質が大きく向上し、毎日が明るくなるのです。

一人で抱え込まないでください

更年期に伴う自律神経の乱れは、決して我慢しなければならないものではありません。適切な対処をすれば改善できる症状ですし、早めに対応すればするほど回復も早くなります。「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまう前に、まずは私たちにご相談ください。

検査を通じてあなたの体の状態をしっかりと把握し、一人ひとりに合った改善プランを提案させていただきます。更年期を快適に乗り越えて、これからの人生を元気に楽しんでいけるよう、全力でサポートいたします。どんな些細な悩みでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。