夜勤の仕事を始めてから、めまいや耳鳴りがするようになった…

夜勤の仕事を始めてから、めまいや耳鳴りがするようになり、日常生活に支障をきたしてお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえで共有いたします。

めまいや耳鳴りは、どのような原因が考えられるか

当院からの返信内容

今回は、多くの方からご相談をいただく「めまいや耳鳴り」について詳しくお話しします。

夜勤がめまい・耳鳴りを引き起こす理由

夜勤による体調不良は、多くの方が経験する深刻な問題です。

人間の体は本来、昼間に活動し夜間に休息するサーカディアンリズムに従って機能しており、このリズムが乱れることで、体内時計が狂い、めまいや耳鳴りといった症状が現れやすくなります。

夜勤を続けることで睡眠の質が著しく低下し、昼間の自然な環境での深い睡眠が取りにくくなります。これにより疲労が蓄積し、自律神経のバランスが崩れてしまいます。特に交感神経の活動が過度に増加し、副交感神経の働きが低下することで、血圧や心拍数の変動が起こります。

さらに夜勤中は食事のタイミングや内容が不規則になりがちです。栄養バランスの偏った食事や不規則な食事時間が体調不良を引き起こし、めまいや耳鳴りの原因となることも少なくありません。

自律神経の乱れが引き起こす症状

自律神経の乱れは、めまいや耳鳴り以外にも様々な症状を引き起こします。消化器系の機能低下により胃腸の調子が悪くなったり、ストレスホルモンの分泌が増加することで精神的な不調も現れます。

集中力や判断力の低下、気分の変動なども自律神経の乱れによる典型的な症状です。これらの症状は日常生活や仕事に大きな支障をきたし、特に介護職のように利用者の安全を第一に考えなければならない職種では深刻な問題となります。

長期的には代謝機能の乱れやホルモンバランスの崩れにつながり、生活習慣病のリスクも高まる恐れがあるので早期の対策が重要になってきます。

めまい・耳鳴りの具体的な原因

めまいには回転性、浮動性、動揺性、立ちくらみなど複数の種類があります。夜勤による体調不良で起こるめまいは、主に首や肩の筋肉の緊張が原因となることが多いです。

長時間の勤務や不自然な姿勢により、首や肩の筋肉が凝り固まってしまいます。これにより目や耳に栄養を運ぶ血管が圧迫され、脳への血流が不安定になってめまいが発生します。

耳鳴りについては、内耳の異常興奮が主な原因です。

過度なストレスや自律神経の乱れにより、内耳の機能が低下し、本来聞こえない音が聞こえるようになってしまいます。夜勤特有の緊張状態が続くことで、この症状が悪化しやすくなります。

自宅でできる対処法

今日からでも始められる方法を紹介します。

これらの対策を日常に取り入れるだけでも、夜勤による、めまいや耳鳴りを軽減させることが可能です。

整体での施術について

整体院での施術は、夜勤による体調不良の改善に非常に効果的です。当院では、まず詳細な検査により症状の根本原因を特定します。

当院での治療

特に首や肩の筋肉の緊張が原因となるめまいや耳鳴りに対しては、筋肉をほぐすことで副交感神経の働きを高め、リラックス状態を作り出すことで睡眠の質が改善し、自然治癒力を引き出す事により、めまいや耳鳴りを軽減させます。

まとめ

夜勤によるめまいや耳鳴りは、体内時計の乱れや自律神経の不調が主な原因です。これらの症状は日常生活に大きな支障をきたすため、早期の対策が重要になります。

自宅でできる改善方法として、睡眠環境の整備、適切な水分補給と食事、適度な運動やストレッチが効果的です。しかし、根本的な改善を目指すなら整体院での専門的な施術を受けることをお勧めします。

整体では筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで症状の根本原因にアプローチできます。継続的なケアにより、夜勤という厳しい環境でも良好な体調を維持することが可能になります。

一人で悩まず、専門家に相談することから始めてみてください。

めまいや耳鳴り、自律神経失調症に関連するページのご案内

めまいに対する施術方針はこちらのページが参考になります。

耳鳴りに対する施術方針はこちらのページが参考になります。

自律神経失調症の痛みに対する施術方針はこちらのページが参考になります。

当院であなたのお悩みに対応可能どうかを５秒で調べることができる症状検索ページもご活用ください。