妊娠25週目から右の腰が痛くなり、特に起床時や歩行が辛い

妊娠25週目あたりから右の腰に痛みを感じ、ここ数日は歩行時や仕事中など、日常生活にも支障が出始めてお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえで共有いたします。

妊娠中の腰痛は、どのような原因が考えられるか

当院からの返信内容

今回は、妊娠中の腰痛についてお話しします。妊娠25週目頃から多くの妊婦さんが経験する腰痛は、決して珍しいことではありません。特に歩行時や立ち上がる際に右側の腰に痛みを感じるという症状は、妊娠中期から後期にかけてよく見られるトラブルの一つです。

妊娠中の腰痛が起こる主な理由

妊娠中の腰痛には、いくつかの明確な原因があります。

最も大きな要因は、妊娠によって分泌されるリラキシンというホルモンの影響です。このホルモンは出産に備えて骨盤の関節や靭帯を柔らかくする働きがありますが、同時に腰を支える力を弱くしてしまいます。

また、お腹が大きくなることで体の重心が前方に移動し、バランスを取るために自然と反り腰の姿勢になってしまいます。この姿勢の変化が腰椎や仙腸関節に負担をかけ、痛みの原因となるのです。

さらに、子宮の成長により体幹を支える筋肉が引き伸ばされ、筋力が低下することも腰痛を引き起こす要因の一つです。

自宅でできる腰痛対策

妊娠中でも安全に行える腰痛対策がいくつかあります。

ただし、症状が続く場合や悪化する場合は、専門医による診断と治療が必要です。早期の対応が回復を左右する重要な要素となります。

妊娠中でも受けられるマタニティ整体

マタニティ整体は、妊娠中の様々な身体の不調を改善する専門的な施術です。適切な施術を受けることで、腰痛や肩こりの緩和、血液循環の促進、姿勢の改善などの効果が期待できます。

当院での治療

妊娠中のマタニティ整体では、胎児と母体に負担をかけないよう、上向きや横向きの体勢で行います。ボキボキと音を立てるような強い刺激は避け、優しい手技で筋肉の緊張をほぐしていきます。

施術を受けることで体の歪みが整い、出産時の負担軽減にもつながります。また、リラクゼーション効果により、妊娠中のストレスや不安の軽減も期待できます。

まとめ

妊娠25週目頃の腰痛は、ホルモンの影響や姿勢の変化による自然な現象ですが、適切な対処により症状を軽減することが可能です。自宅でできる姿勢改善や温熱療法、妊娠帯の活用から始めて、必要に応じて専門的なマタニティ整体を検討してみてください。

何より大切なのは、一人で悩まずに医師や専門家に相談することです。

当院では医師から了承を得た妊娠16週から35週目までの方がマタニティ整体を受けられます。適切なケアを受け、より快適な妊娠生活をお送りください。

マタニティ整体に関連するページのご案内

妊娠中の肩こり・腰痛に対する施術方針はこちらのページが参考になります。

産後の骨盤矯正に対する施術方針はこちらのページが参考になります。

当院であなたのお悩みに対応可能どうかを５秒で調べることができる症状検索ページもご活用ください。