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横になると激痛で起き上がれない程の坐骨神経痛で、熟睡できない
1ヶ月前から坐骨神経痛に悩まされており、一度横になると激痛で起き上がるのに時間がかかる状態でお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえで共有いたします。
1ヶ月以上続く坐骨神経痛は、どのような原因が考えられるか
こんにちは。1ヶ月前から坐骨神経痛に悩まされており、お伺いしたいことがあってご連絡いたします。
最初は歩けないほどの腰痛で整形外科を受診し、坐骨神経痛と診断されました。飲食店で働いているのですが、忙しい時期で走り回ることが多く、症状が更に悪化してしまいました。
現在は一度横になると激痛で起き上がるのに相当時間がかかり、仕事中も動作が制限されて同僚に迷惑をかけている状況です。
また、夜も痛みで熟睡できず、日中の集中力も落ちてしまい困っています。
そこで教えていただきたいのですが、私のような症状の場合、どのような原因が考えられるでしょうか。また、自宅で痛みを軽減するためにできることがあれば知りたいです。整体院での施術は坐骨神経痛に効果があるのかも気になっています。
お忙しい中恐縮ですが、アドバイスをいただけると幸いです。よろしくお願いいたします。
当院からの返信内容
坐骨神経痛の症状が悪化し、日常生活に支障をきたしている状況は本当につらいものです。特に飲食店のような立ち仕事で動き回ることが多い職場では、症状が悪化しやすい傾向にあります。
今回は、よくご質問をいただく坐骨神経痛について詳しく解説していきます。

私が回答させていただきます
坐骨神経痛が悪化する原因とは
坐骨神経痛の悪化には複数の要因が関わっています。最も多い原因は、骨格の歪みや関節の機能不全です。長時間の立ち仕事や反復動作により、腰椎や骨盤の位置が本来あるべき状態からずれてしまいます。
特に飲食店での勤務では、重いものを持ち上げたり、急な方向転換を繰り返したりすることで、腰部への負担が蓄積されます。この負担が限界を超えると、神経を圧迫し激痛として現れるのです。
さらに、ストレスや睡眠不足も症状悪化の要因となります。これらが自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を高めることで、痛みをより強く感じるようになってしまいます。
自宅でできる痛み軽減のポイント

今日からでも簡単に行える対策がいくつかあります。
- 姿勢と動作の見直し
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まず重要なのは、日常の姿勢や動作を見直すことです。横になった状態から起き上がるときは、一度横向きになってから手をついてゆっくりと起き上がりましょう。急激な動作は症状を悪化させる可能性があります。
立ち仕事の際は、片足を台に乗せるなどして腰への負担を軽減する工夫をしてください。同じ姿勢を長時間続けることは避け、可能な限り休憩を取りながら体位を変えることが大切です。
- お尻のストレッチ
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梨状筋症候群が疑われる場合、お尻の筋肉を優しくストレッチすることで症状の改善が期待できます。
- 温熱療法と休息
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自宅では温めることで血流を改善し、筋肉の緊張をほぐすことができます。入浴時は湯船にゆっくりと浸かり、患部を温めてください。ただし、急性期で炎症がある場合は冷却が適していることもあります。
十分な睡眠と休息も重要な要素です。痛みで眠れない場合は、膝の下にクッションを入れるなど、楽な姿勢を見つけて体を休めることを心がけましょう。
ただし、症状が続く場合や悪化する場合は、専門医による診断と治療が必要です。
カイロプラクティックでの施術の効果について

カイロプラクティックは、坐骨神経痛の改善に高い効果が期待できる施術法です。骨格の歪みを正し、関節の機能を回復させることで、神経への圧迫を取り除きます。特に腰痛や手足のしびれといった症状に対して、即効性のある改善効果を発揮することが多いのが特徴です。
当院での治療

当院は、丁寧なカウンセリングと4種類の検査結果を基に全身の歪みを整え、滞っていた血液、神経の流れを正常に戻し薬を使わない安全な方法で、自然治癒力を高める施術をします。
坐骨神経痛の根本的な改善には、局所的な治療だけでなく全身のバランスを整えることが重要です。カイロプラクティックでは、足のアーチや膝、背中、首、肩関節まで含めた総合的なアプローチを行います。
そして痛みがなくなった後も再発しないよう坐骨神経痛の原因であった生活習慣の改善や今後のアドバイスもお伝えし、健康な状態を維持できるようサポート致します。
まとめ
坐骨神経痛の悪化は、骨格の歪みや関節機能の低下、さらには職場での過重な負担が複合的に作用して起こります。自宅でできる対処法として、姿勢の改善や温熱療法、十分な休息が効果的です。
カイロプラクティックは、これらの症状に対して科学的根拠に基づいた施術を提供し、多くの改善例があります。全身のバランスを整えることで根本的な解決を図り、再発防止にも効果を発揮します。
症状でお困りの方は、一人で悩まずに専門家にご相談いただくことをお勧めします。適切な施術と生活指導により、必ず改善への道筋が見えてくるはずです。
坐骨神経痛に関連するページのご案内
坐骨神経痛に対する施術方針はこちらのページが参考になります。

梨状筋症候群に対する施術方針はこちらのページが参考になります。

椎間板ヘルニアに対する施術方針はこちらのページが参考になります。

当院であなたのお悩みに対応可能どうかを5秒で調べることができる症状検索ページもご活用ください。