自律神経失調症になりやすい人間関係の悩み5つの特徴

こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近、仕事や家族との関係で悩んでいませんか？人付き合いに疲れて、なんだか体調がすぐれない日が続いているという方が、当院にも本当に多く来院されています。実は人間関係のストレスは、自律神経失調症の大きな原因のひとつなんです。

人間関係のストレスが自律神経を乱すメカニズム

人間関係で感じるストレスは、体にとって大きな負担となります。職場の上司との関係、同僚とのコミュニケーション、家族との不和など、日々の対人関係で気を使いすぎると、交感神経が優位な状態が続いてしまうんです。

交感神経は本来、危機的な状況で働く神経ですが、人間関係のストレスがあると常に緊張状態になり、体は休むことができません。すると副交感神経とのバランスが崩れて、自律神経失調症の症状が現れるようになります。

当院に来られる患者さんの多くが「相手に合わせすぎて自分の気持ちを抑えている」「NOと言えない性格で疲れてしまう」と話されます。

人間関係で自律神経が乱れやすい人の特徴

開院以来、多くの方を診てきた経験から言えることは、人間関係で自律神経が乱れやすい方には共通した特徴があるということです。

真面目で責任感が強い

「自分がやらなければ」「期待に応えなければ」という思いが強く、他人の評価を気にしすぎる傾向があります。職場でも家庭でも、常に周囲の期待に応えようと頑張りすぎてしまい、気がつけば心身ともに疲弊している状態になっているんです。

いい人を演じてしまう

本当は嫌だと思っていても、相手に嫌われたくない、場の空気を壊したくないという気持ちから、自分の意見を言えずにいる方が多いですね。特に相性が合わない人との付き合いでも、無理に笑顔を作って対応してしまう。これが長期間続くと、体は限界を迎えます。

他人の感情に敏感すぎる

相手の表情や声のトーン、場の雰囲気を必要以上に読み取ってしまい、自分がどう振る舞うべきか常に考えている状態です。このような繊細さは素晴らしい長所でもありますが、エネルギーの消耗が激しく、自律神経に大きな負担をかけてしまいます。

人間関係が原因の自律神経失調症によくある症状

人間関係のストレスから自律神経が乱れると、体と心にさまざまな症状が現れます。当院に来られる方に多い症状をご紹介しますね。

これらの症状は、病院で検査をしても「異常なし」と言われることが多く、どこに相談すればいいのか分からず一人で悩んでいる方が本当に多いんです。

人間関係のストレスにどう対処すればいいのか

自律神経失調症を改善するには、人間関係との向き合い方を見直すことが大切です。とはいえ、急に環境を変えるのは難しいですよね。まずは自分でできることから始めてみましょう。

他者の課題と自分の課題を分ける

相手がどう思うか、どう感じるかは相手の課題であって、あなたがコントロールできることではありません。「嫌われたくない」という思いから無理をするのではなく、「自分は自分、相手は相手」と境界線を引くことが重要です。全ての人に好かれる必要はないんです。

距離を置ける関係は距離を置く

職場の人間関係など簡単には変えられないこともありますが、プライベートで付き合う人は選べます。一緒にいて疲れる人、ストレスを感じる人とは、少しずつ距離を取ってみてください。その分、自分の時間を大切にしたり、本当に信頼できる人との関係を深めたりすることができます。

いい人をやめる勇気を持つ

NOと言えない自分を変えるのは勇気がいりますが、自分の気持ちに正直になることは決して悪いことではありません。相手の期待に応え続けることよりも、自分の心と体を守ることを最優先にしてみてください。

整体で自律神経のバランスを整える

人間関係のストレスで自律神経が乱れている場合、体には必ず緊張や歪みが現れています。当院では、丁寧なカウンセリングと4種類の検査を通じて、あなたの体にどんな問題が起きているのかを明らかにします。

検査で原因を特定する重要性

人間関係のストレスが続くと、首や肩、背中の筋肉が異常に緊張し、血流や神経の流れが滞ります。これが自律神経の調節機能を低下させ、さまざまな症状を引き起こすんです。当院では姿勢分析ソフトや筋力検査、整形外科的テストなどで全身の状態をチェックし、あなたの症状の根本原因を見つけ出します。

自然治癒力を高める施術

原因が特定できたら、筋肉と関節の両面からアプローチする独自の施術で、全身の歪みを整えていきます。体の緊張が解けると、滞っていた血液や神経の流れが正常に戻り、自律神経のバランスも自然と整ってくるんです。

薬に頼らず、体が本来持っている自然治癒力を引き出す施術なので、副作用の心配もありません。

生活習慣のアドバイスもお伝えします

症状が改善した後も再発しないよう、日常生活で気をつけるべきポイントもしっかりお伝えしています。睡眠の取り方、食事のタイミング、ストレスとの付き合い方など、あなたに合ったアドバイスをさせていただきますね。

当院の特徴	内容
担当制	施術歴10年以上の施術者が最後まで専属で担当
徹底した検査	4種類の検査で症状の根本原因を特定
独自の施術法	自然治癒力を高める体に優しい施術
再発予防	生活習慣の改善アドバイスでサポート

一人で悩まず、まずはご相談ください

人間関係のストレスは、誰にでも起こりうることです。でも、それが原因で自律神経が乱れ、体に不調が出ているのなら、早めに対処することが大切なんです。「このくらい我慢しなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込まないでください。

当院には、あなたと同じように人間関係で悩み、自律神経失調症の症状に苦しんでいた方が数多く来院されて、今では笑顔で生活を楽しんでいます。一人で抱え込まず、まずは私たちに相談してみませんか。あなたの体と心が楽になるお手伝いをさせていただきます。いつでもお気軽にご連絡くださいね。