なぜ更年期に五十肩になりやすいの?女性ホルモンが肩に与える影響

最近、肩が上がりにくくなったり、夜中に肩が痛んで目が覚めたりしていませんか。同じ時期にほてりやイライラなど更年期らしい症状も出ていると「これってもしかして関係があるのかな」と不安になりますよね。実は当院にも、更年期の時期に五十肩の痛みで来院される女性が本当に多くいらっしゃいます。

今日は、更年期に起こる五十肩の原因や、なぜ女性ホルモンが肩の痛みと関係しているのか、そしてどう対処すればいいのかについて、私の臨床経験も交えながらお話ししていきます。

更年期と五十肩の深い関係

更年期に入ると、今まで経験したことのない身体の変化に戸惑う方がとても多いです。ほてりや発汗、イライラといった典型的な更年期症状に加えて、肩の痛みや動かしにくさを訴える方が増えています。実はこれ、決して偶然ではありません。

女性ホルモンであるエストロゲンの急激な減少が、肩関節周囲の組織に大きな影響を与えているからです。

エストロゲンには関節の柔軟性を保ち、炎症を抑える働きがあります。このホルモンが減少することで、肩関節を包む袋である関節包が硬くなったり、炎症が起こりやすくなったりするのです。さらに血流も悪くなるため、組織の回復が遅れて痛みが長引いてしまいます。

統計的にも、五十肩は50代女性の発症が最も多く、更年期の時期と重なっています。整形外科で「様子を見ましょう」と言われたけれど一向に良くならないという方は、もしかするとホルモンバランスの影響を見落としているのかもしれません。

なぜ女性ホルモンが減ると肩が痛くなるのか

女性ホルモンと肩の痛みの関係について、もう少し詳しく見ていきましょう。エストロゲンが減少すると、身体にはいくつかの変化が現れます。

まず関節を守っているコラーゲンの質が低下します。コラーゲンは関節の柔軟性や強度を保つために欠かせない成分ですが、エストロゲンが減るとこのコラーゲンが劣化してしまうのです。その結果、肩関節を包む関節包が硬くなり、動きが制限されて痛みが出やすくなります。

次に炎症反応が起こりやすくなります。エストロゲンには抗炎症作用があるため、これが減少すると肩関節周囲で炎症が起こりやすくなり、特に夜間に強い痛みを感じるようになります。

さらに血行不良も大きな要因です。エストロゲンは血管を拡張させて血流を良くする働きがあるため、これが減少すると肩周辺の血流が悪くなり、組織への酸素や栄養供給が不足します。その結果、筋肉が硬くなり、痛みや可動域制限が進んでしまうのです。

更年期に起こる五十肩の特徴的な症状

更年期に起こる五十肩には、いくつかの特徴的な症状があります。あなたにも当てはまるものがないか、チェックしてみてください。

夜間痛が特に強い

更年期の五十肩で最も辛いのが、夜中に痛みで目が覚めてしまうことです。横になると肩への圧迫が加わり、さらにホルモンの影響で炎症が強くなっているため、痛みがより強く感じられます。寝不足が続くと日中の疲労感やイライラも増し、更年期症状全体が悪化する悪循環に陥ってしまいます。

複数の症状が同時に起こる

肩の痛みだけでなく、ほてりや発汗、めまい、気分の落ち込みなど、更年期特有の症状が同時に現れることが多いです。これらが重なることで日常生活への支障が大きくなり、精神的なストレスも増大します。

両肩に症状が出やすい

通常の五十肩は片側だけに起こることが多いのですが、更年期に起こる場合は両肩に症状が出るケースも珍しくありません。ホルモンバランスの変化が全身に影響を及ぼしているためです。

治りが遅く長期化しやすい

エストロゲン減少により組織の修復能力が低下しているため、通常の五十肩よりも治りが遅く、症状が長期化する傾向があります。適切な対処をしないと、数年間痛みが続くこともあるのです。

整形外科?婦人科?どちらに相談すべきか

「肩が痛いから整形外科に行ったけど、更年期の症状もあるから婦人科も受診すべき?」こんな風に迷っている方も多いのではないでしょうか。

理想的なのは、両方の視点から診てもらうことです。整形外科では肩関節の構造的な問題や炎症の状態を確認できます。一方、婦人科ではホルモン値を測定し、更年期障害の程度を評価できます。両科を受診することで、肩の痛みが更年期に関連しているのかどうかが明確になります。

ただし、現実的にはそれぞれの科で専門分野以外の症状については十分に対応できないこともあります。整形外科で「異常なし」と言われても痛みが続く場合、ホルモンバランスの影響が見落とされている可能性があるのです。

病院での一般的な治療とその限界

病院では更年期の五十肩に対して、主に以下のような治療が行われます。

ホルモン補充療法(HRT)

減少したエストロゲンを補充する治療で、更年期症状全般の改善が期待できます。肩の痛みに対しても、ホルモンバランスが整うことで炎症が抑えられ、組織の修復が促進される効果があります。

ただし乳がんや血栓症のリスクがある方には使用できず、副作用として不正出血や乳房の張りなどが起こることもあります。

消炎鎮痛剤や注射

痛みや炎症を抑えるために、内服薬や湿布、ステロイド注射などが使われます。これらは一時的な症状緩和には効果がありますが、根本的な原因であるホルモンバランスの乱れや関節の硬さを改善するものではありません。長期使用による副作用のリスクもあります。

リハビリテーション

理学療法士による運動療法やストレッチが行われますが、マニュアル的なプログラムが多く、個々の身体の状態や更年期症状の程度に合わせた細かい対応が難しいのが現状です。

これらの治療は症状の軽減には役立ちますが、身体全体のバランスを整えて自然治癒力を高めるという視点が不足していることが多いのです。

当院での更年期の五十肩への独自アプローチ

当院では、更年期の五十肩に対して身体全体のバランスを整え、自然治癒力を最大限に引き出すアプローチを行っています。

徹底した検査で本当の原因を特定

まず姿勢分析ソフトや筋力検査、整形外科的テストなど4種類の検査を行い、肩の痛みの根本原因を探ります。更年期の五十肩の場合、単に肩だけの問題ではなく、姿勢の歪み、自律神経の乱れ、血行不良など複数の要因が絡み合っています。

これらを丁寧に検査することで、あなただけの治療計画を立てることができるのです。

自律神経を整えて全身の回復力を高める

更年期症状の多くは自律神経の乱れと深く関係しています。当院の施術は、筋肉と関節の両面からアプローチし、自律神経のバランスを整えることを重視しています。自律神経が整うと、ホルモンバランスも安定しやすくなり、血流が改善され、組織の修復が促進されます。

その結果、肩の痛みだけでなく、ほてりや不眠などの更年期症状全般が軽減していくのです。

血流改善で組織の回復を促進

エストロゲン減少により血流が悪くなっている肩周辺の組織に対し、独自の整体技術で血液循環を改善します。血流が良くなると酸素や栄養が十分に届き、炎症が治まりやすくなります。また硬くなった関節包も柔軟性を取り戻していきます。

生活習慣のアドバイスも充実

施術だけでなく、日常生活での姿勢や運動、食事などについてもアドバイスしています。更年期の身体は今までと違うケアが必要です。無理のない範囲でできるセルフケア方法をお伝えし、あなたが自分の身体と上手に付き合えるようサポートします。

更年期の五十肩を改善された方の声

実際に当院で更年期の五十肩を改善された方々からは、こんな声をいただいています。

多くの方が、肩の痛みだけでなく更年期症状全般が軽減したことに驚かれます。これは身体全体のバランスが整い、自然治癒力が高まった結果なのです。

こんな方はぜひご相談ください

次のような悩みを抱えている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

更年期の五十肩は改善できます

更年期に起こる五十肩は、ホルモンバランスの変化という避けられない要因が関係しているため、「年だから仕方ない」と諦めてしまう方も少なくありません。でも諦める必要はまったくないのです。

確かにエストロゲンの減少は自然な老化現象ですが、だからといって痛みを我慢し続ける必要はありません。身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで、ホルモン減少による影響を最小限に抑え、痛みから解放されることは十分に可能です。

当院では施術歴10年以上の経験豊富な施術者が、あなたの身体を丁寧に検査し、原因を特定したうえで、最適な施術計画を立てます。男女の施術者が在籍していますので、更年期の悩みも同性の施術者に安心してご相談いただけます。

更年期は人生の大切な転換期です。この時期を痛みや不安に振り回されて過ごすのではなく、前向きに楽しく過ごしていただきたい。そのために私たちは全力でサポートします。一人で悩まず、どうぞお気軽にご相談ください。あなたの笑顔を取り戻すお手伝いができれば、私たちも本当に嬉しいです。