顎がカクカク鳴って不安なあなたへ|原因と解決策

こんにちは、北千住西口整体院の下園です。口を開け閉めするたびに顎から「カクカク」という音が聞こえて、気になっていませんか？最初は痛みもないし大したことないだろうと思っていても、実はそのまま放置してしまうと、食事や会話に支障が出るほど悪化するケースもあるんです。当院には顎関節症でお悩みの方が多く来院されており、検査を通じて原因を特定し改善に導いてきました。今日は顎から音が鳴る原因と、どのように対処すればいいのかについてお話ししていきますね。

顎からカクカク音が鳴る原因とは

顎を動かしたときに聞こえるカクカクという音は、顎関節の中にある関節円板という組織がずれることで起こります。関節円板は顎の骨と骨の間でクッションの役割を果たしているのですが、これが本来の位置からずれると、口を開け閉めするたびに引っかかって音が鳴るんです。

この関節円板のズレは、日常生活の中で無意識に行っている習慣が積み重なって起こります。たとえば仕事中に集中しているとき、無意識に歯を食いしばっていませんか？それから頬杖をついたり、スマホを見るときに顎を前に突き出すような姿勢も顎に大きな負担をかけています。片側だけで噛む癖がある方も要注意です。

顎関節は非常にデリケートな部分で、わずか数ミリのズレでも音が鳴ったり痛みが出たりします。特にデスクワークが多い方やストレスを抱えやすい方は、知らず知らずのうちに顎に負担をかけている可能性が高いんです。

痛みがなくても放置するのは危険

「音は鳴るけど痛くないから大丈夫」と思っていませんか？実はこれが一番危ないんです。顎関節症は段階的に悪化していく症状で、初期段階では音だけで痛みがないことがほとんどです。

初期の段階で音だけだったものが、次第に顎周辺に違和感を感じるようになり、さらに進行すると口を開けるときに痛みが走るようになります。中期になると硬いものを噛むのが辛くなったり、大きく口を開けられなくなったりします。

そして末期まで進行すると、慢性的な激痛が顎全体から顔全体に広がり、夜も眠れないほどの痛みに悩まされることもあるんです。

さらに顎関節は耳や頭部の神経とも密接に関係しているため、頭痛や耳鳴り、めまいなどの症状を併発することも珍しくありません。顎の音だけだと思っていたのに、気づいたら頭痛持ちになっていたというケースも当院では多く見られます。

顎関節症になりやすい人の特徴

当院に来院される顎関節症の患者さんには、いくつか共通点があります。まず圧倒的に多いのが20代から40代の女性です。女性ホルモンの影響で関節が柔らかくなりやすいことや、ストレスによる食いしばりが起こりやすいことが理由として考えられています。

職業で見ると、パソコン作業が多い方、長時間同じ姿勢でいることが多い方が目立ちます。在宅ワークが増えてから、顎の不調を訴える方も増えました。自宅だとつい楽な姿勢を取ってしまい、気づかないうちに顎に負担がかかっているんですね。

生活習慣としては以下のような特徴があります。

これらに当てはまる項目が多いほど、顎関節症のリスクが高まります。

病院での治療とその限界

顎の音が気になって歯科や口腔外科を受診すると、多くの場合マウスピース療法を勧められます。マウスピースは寝ている間の歯ぎしりや食いしばりから歯や顎を守る装置で、一定の効果は期待できます。

ただしマウスピースはあくまで対症療法であって、顎関節症の根本原因を解決するものではありません。長期間マウスピースを使い続けることで、かえって顎の位置がずれてしまい、症状が悪化するケースも実際にあります。

痛みが強い場合は消炎鎮痛剤や筋弛緩剤、時には精神安定剤が処方されることもあります。確かに一時的には痛みを抑えられますが、薬が切れればまた痛みが戻ってきます。薬には眠気などの副作用もあり、仕事や日常生活に影響が出ることもあるんです。

顎関節症は全身のバランスから改善する

顎関節症を根本から改善するには、顎だけを見ていてはダメなんです。なぜなら顎の問題は、実は首や肩、背中の緊張、さらには骨盤の歪みとも深く関係しているからです。

当院ではまず丁寧なカウンセリングと4種類の検査を行い、あなたの顎関節症がどこから来ているのかを徹底的に調べます。姿勢分析ソフトを使って身体の歪みを数値化し、筋力検査や整形外科的テストで筋肉の状態や関節の動きをチェックします。

検査の結果、猫背やストレートネックが原因で首や肩の筋肉が過度に緊張し、それが顎の筋肉にまで影響を及ぼしているケースが非常に多いんです。この場合、顎だけを治療しても根本的な解決にはなりません。

当院の顎関節症に対するアプローチ

当院では筋肉と関節の両面からアプローチする独自の整体法で、全身のバランスを整えていきます。まず首や肩、背中の緊張を緩和し、骨格の歪みを調整します。それによって顎にかかっていた余計な負担が取り除かれ、顎関節が本来の正しい位置に戻りやすくなるんです。

施術は身体に優しい方法なので、小さなお子さまからご高齢の方まで安心して受けていただけます。バキバキと音を鳴らすような施術ではなく、ソフトな刺激で自然治癒力を高めていくイメージです。

実際に当院で顎関節症の施術を受けられた30代女性の方は、1か月前から食事のときに左顎が痛くて口を開けるのも辛い状態でした。歯医者に通っても原因不明と言われ、困っていたところ当院に来院されました。

初回の施術で顎の筋肉を緩めると、その場で痛みが軽減し、何回か通ううちに痛みを気にせず食べられるようになったとおっしゃっていただきました。

再発を防ぐための生活習慣アドバイス

施術で症状が改善しても、日常生活の中で顎に負担をかけ続けていたら、また同じことの繰り返しになってしまいます。だからこそ当院では、施術だけでなく生活習慣の改善アドバイスもしっかりお伝えしています。

具体的には以下のようなポイントを意識していただきます。

避けるべき習慣	推奨する習慣
頬杖をつく	両手で顔を支えない
うつぶせ寝	仰向けで寝る
片側だけで噛む	左右均等に噛む
長時間のスマホ使用	目線の高さでスマホを見る
硬いものばかり食べる	柔らかいものから徐々に慣らす

また、ストレスが原因で食いしばりが起きている場合は、ストレスマネジメントも重要です。仕事の合間に深呼吸をしたり、軽いストレッチをしたりすることで、無意識の食いしばりを防ぐことができます。

早めの対処が改善への近道

顎関節症は早期に対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。逆に「そのうち治るだろう」と放置していると、どんどん悪化して治療期間も長くなってしまいます。

当院では初回の検査結果をもとに、あなたに合わせた治療計画を立てます。症状の程度や原因によって異なりますが、多くの方は数か月で改善を実感されています。施術歴10年以上の経験豊富な施術者が、最初から最後まで専属で担当しますので、安心してお任せください。

顎の音が気になる、痛みが出てきた、口が開けにくくなってきたと感じたら、それは身体からのサインです。一人で悩まず、まずは私たちにご相談ください。あなたが痛みや不安から解放されて、毎日を楽しく過ごせるようになることが、私たちの一番の喜びです。

顎の症状は放置せず、早めに対処することで快適な生活を取り戻しましょう