【椎間板ヘルニア】大腿外側のしびれが気になり座るのが辛い

両大腿外側の坐骨神経痛と腰痛で来院された女性（30代/事務職）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

仕事中に両足大腿外側部の坐骨神経痛が気になり、仕事に集中できない。1年前から腰痛があり、２ヵ月前整形外科を受診すると、腰椎ヘルニアと診断を受けた。そこで腰の牽引を受けていたが、腰痛は改善されなかった。

仕事中に両足の大腿外側部の坐骨神経痛が気になり、仕事に集中できない。トイレ以外、デスクの椅子に座り続けている。太もも外側のしびれが気になる時は、椅子に座りながらストレッチをして対応していた。

片足の足首を、逆足の太ももに乗せて、太もも外側をのばさないと楽にならない。その状態で仕事をし続ける事もあり不便さを感じていた。

1年前から腰痛があり、２ヵ月前整形外科を受診すると、腰椎ヘルニアと診断を受けた。そこで腰の牽引を受けていたが、腰痛は良くならなかった。特に腰を曲げると腰が痛い。

睡眠時間４～６時間。運動習慣で水泳をしていたが、腰痛のために中止している。うつ伏せ寝が多く低血圧。腰痛と坐骨神経痛を治したいので、インターネットで検索して当院に来院。

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から、体の左側に負担のかかる身体の使い方をしており、左腰方形筋のトリガーポイントの左臀部を楽にしたいために行うストレッチが長すぎて逆に股関節周辺の筋肉の過緊張をもたらしてしまい、悪循環に陥っていると判断。

股関節の可動域が低かったため、腰部、臀筋、下腿の筋肉緩和の施術に重点を置いた。

初回～6回目/週1回ペース: ２回目までは症状に変化はなく、徐々に改善され、６回目で、施術後３日間は症状がない日を過ごせるようになった。
7回目～19回目/月1回ペース: 坐骨神経痛や腰痛は徐々に収まり、前に感じてこなかった肩こりを感じるようになった。肩こりは昔からあったが、腰痛や坐骨神経痛の辛さで感じなかった。腰痛は痛みというより、張りのレベルで、仕事への集中も高くなり、いい状態をキープできている。
20回目～23回目/2週1回ペース: 仕事が忙しくなり、施術を受けない期間が増えたため、腰やふくらはぎのだるさ、肩の痛みがではじめるが、集中的に施術を受け、徐々に改善してくる。
24回目以降～現在: 痛みは気にならなくなったが再発防止のため現在は月に一回体を調整して調子の良さを維持できている。