【ぎっくり腰】着替えるのも辛く歩くと痛い、背中も伸ばせない

ぎっくり腰で来院された男性（30代/ゲームデザイナー）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

1か月前しゃがんでスマホをとる時に、右側の腰痛が発生し3日間様子見をしたら一時的に痛みがなくなった。その後、3日前に引越し作業後に、人生で初めてぎっくり腰になった。

来院に至るまでの経緯

一日８～１０時間デスクワークでPCの前で座り続けている。ジョギングなど体は動かしているが、引越しなどが重なり、仕事と私生活と多忙な日々を送っていた。

一か月前しゃがんでスマホをとる時に、右側の腰痛が発生し3日間様子見をしたら痛みがなくなった。3日前に引越し作業後に、人生で初めてぎっくり腰になった。

整体など受けたことがなかったが、日常生活に影響が出ていたため何とかしようと思い、インターネットで検索して当院に来院。

検査と所見

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から長時間のデスクワークによる、脊柱起立筋やハムストリングスの過緊張が原因でできたトリガーポイントと判断。

施術内容と経過

股関節の可動域が低かったため、腰部、臀筋、下腿の筋肉緩和の施術に重点を置いた。

初回～7回目/週2回ペース

最初４回まで週２ペースで通い、５回目以降はご本人の都合により週１ペースに変更したが、６回目でぎっくり腰は改善した。

8回目～20回目/2週1回ペース

ぎっくり腰を再発しないよう、筋肉をほぐすことで体質を改善していく。まったく腰痛を感じない日もあれば、仕事の忙しさで腰痛を感じることもあり、２週に１回のペースで通い続けている。

21回目以降～現在

痛みは気にならなくなったが再発防止のため現在は3週に1回体を調整して調子の良さを維持できている。

以下ご本人のメッセージ

30代にして初めてぎっくり腰を経験し、痛みで動くのも困難でした。仕事にも支障が出るため、思い切って整体に通うことに。初めての整体で不安もありましたが、丁寧な説明と的確な施術で、数回通ううちに驚くほど楽になりました。今では日常生活も問題なく過ごせて、本当に感謝しています！

院長からのコメント

ぎっくり腰で日常生活にも支障が出て大変な状態でしたが、施術を通じてお力になれたようで、私も大変嬉しく思います。

お仕事やプライベートでお忙しい中、計画通りに継続して通っていただき、ご自身の身体としっかり向き合われたことが、良い結果につながったのだと思います。

これからもお伝えしたストレッチや姿勢のケアを意識していただき、快適な毎日をお過ごしくださいね。

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