【野球肩】3か月続く投球時の右肩と肩甲骨外側の痛みが改善

右の野球肩でお困りの男性（20代/会社員、野球部所属）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

3か月前から右肩甲骨の内側の張りが強く、重だるい。姿勢が歪んでいるように感じる。会社の野球部に所属し、月に1回試合があり、試合中は交代なしで出続ける。ボールを投げる時、右肩とくに三角筋と肩甲骨の外側が痛くなる。

来院に至るまでの経緯

野球を小学校、中学、高校、大学とずっと続けており、社会人でも会社の野球部に入っている。

3か月前から右肩甲骨の内側の張りが強く、重だるい。姿勢が歪んでいるように感じる。会社の野球部に所属し、サードを任されることが多い。試合中、ボールを投げる時、右肩とくに三角筋が痛くなる。いまはシーズンオフで、ジョギングやバッティングセンターにいって体を動かしている。

仕事はデスクワークが多い。野球時の痛みと歪んでいる姿勢を良くする為、インターネットで検索し、当院へ来院。

検査と所見

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から、姿勢の歪みは、デスクワークよる頸椎や肩部の筋肉、脊柱起立筋、腰方形筋の過緊張に加え、野球でボールを投げる右肩の筋肉の使い過ぎによる疲労が原因と判断。そこを重点的に調整していく。

施術内容と経過

肩関節の可動域を広げるため、特に頸部から背部、肩関節周辺の筋肉緩和に重点を置いた。

初回～4回目/週1回ペース

4回目の施術で右肩甲骨の内側の痛みは50％良くなった。肩の張りは感じる。

5回目～6回目/週1回ペース

右肩甲骨内側の痛みは楽になった。今まで気付かなかった腰の張りを感じるようになった。体の歪みを感じることがなくなってきた。いい姿勢が取りやすくなってきた。

7回目以降～現在

現在は痛みまででていない。仕事の忙しさ、野球で発生する首肩の張りなど、その都度、起こる体の不調を解消するため、3週に一度、身体を調整して調子の良さを維持している。

以下ご本人のメッセージ

小学校から大学まで野球一筋で、今は社会人チームにも参加しています。3か月ほど前から右肩甲骨の内側に強い張りと重だるさを感じ、投球時には右肩に痛みが走るようになりました。特にデスクワークの影響か、姿勢の歪みも気になっていました。

肩の張りや痛みが減ってきて、姿勢も良くなりました。今では投球動作もスムーズで、野球を心から楽しめています。

院長からのコメント

長年野球に打ち込まれてきたご経験が、身体に与える影響は決して小さくありません。特にサードというポジションは投球や瞬発的な動作が多く、肩や肩甲骨まわりへの負担も大きいです。

今回はデスクワークによる姿勢の崩れも加わって症状が出ていたようですが、継続してケアを行った結果、回復が見られて何よりです。今後も大好きな野球を長く続けられるよう、身体のメンテナンスをサポートしてまいります！

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