【睡眠障害】2時間おきに目が覚めてしまい、疲れが取れない

寝ても疲れが取れない女性（30代/トリマー）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

夜途中で2時間おきに目が覚めてしまい、寝ても疲れが取れない。今朝、右側の首肩付け根を寝違え、腰痛も気になってきた。

来院に至るまでの経緯

7年ほどトリマーの仕事をしている。現在店長となり、仕事のストレスが増えた。最近寝ても疲れが取れず、首を寝違えることも増えた。睡眠時間は5時間ほどで足りていない。夜途中で2時間おきに目が覚めてしまう。

反り腰の姿勢も気になっている。今朝寝違えてしまい、通勤途中の北千住の整体をインターネットで検索し当院へ来院。

検査と所見

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から睡眠障害は、頸椎や肩部、背部の筋肉の過緊張による自律神経の乱れが原因と判断。

施術内容と経過

頸椎の可動域を広げ自律神経を整えるため、特に頸部から背部の筋肉緩和の施術に重点を置いた。

初回～7回目/週1回ペース

初回の翌日に体がだるく感じた。徐々に寝起きが楽になり、4回目で朝までぐっすり眠れるようになった。5，6回目で首に痛みを感じることもあったが、7回目で痛みは張りに変わった。

8回目～21回目/2週1回ペース

とくに症状を感じない日もあれば、体のだるさ、足のむくみを感じる時もあるが、施術によっていい状態をキープしている。

22回目以降～現在

1週延ばして現在は、3週に一度のペースの施術によって良い状態をキープしている。

以下ご本人のメッセージ

仕事でのストレスや疲労が蓄積していったせいか、浅い睡眠では疲れが取れず、夜中に目が覚める日々が続いていました。首の寝違えも頻繁に起きるようになり、何とかしないと体がもたないと、通い始めました。

何回か施術を受けると、体が軽くなり、首の痛みも驚くほど和らぎました。心も体もほぐれて、前向きになれます。ぐっすり眠れるようになり、嬉しいです。

院長からのコメント

お仕事でのストレスや疲労が積み重なり、睡眠の質にも影響が出ていたとのことでしたが、少しずつお体が楽になり、ぐっすり眠れるようになったとのお言葉を聞けて、大変うれしく思っております。お体が整うことで、心にも余裕が生まれ、前向きになれるのはとても素晴らしい変化です。

これからもメンテナンスを続けて、快適な毎日をサポートさせていただきます！

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