【肘の痛み】1ヶ月前からサポーターをしても右肘が痛く治らない

右肘、右肩甲骨内側の痛みで来院された男性（30代/デスクワーク・在宅勤務）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

右肘、特に前腕伸筋群が痛い。在宅でデスクワークをしているので、首肩の張りが慢性的にある。ダーツが趣味で、右肩の三角筋、肩甲骨の内側も併せて痛い。一か月前から痛くなり徐々に痛みが増している。

来院に至るまでの経緯

ダーツが趣味で、ダーツ台を置いて練習できる家に引越し、一日数時間、家や練習場で練習をしている。１ヵ月前から右肘、特に前腕伸筋群が痛い。肘のサポーターをつけ、ダーツしている最中は痛くないが、終わると痛みが出てくる。

もともとデスクワークの影響で、首肩の張りが慢性的にある。右肩の三角筋、肩甲骨の内側も併せて痛い。一か月前から痛くなり徐々に痛みが増している。

検査と所見

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から右肘の痛みは、右上腕三頭筋などの上腕の筋肉、また右肩の痛みは、右首、肩、背中、胸に付着する筋肉の過緊張が原因でできたトリガーポイントと判断。ダーツの姿勢、動作も肘の痛みに影響していると考えられる。

施術内容と経過

首肩関節の可動域が低かったため、首、肩部、腕（上腕、前腕、指）の筋肉緩和の施術に重点を置いた。

初回～3回目/週1回ペース

初回右側三角筋前部は痛みに敏感な為、弱圧で施術を行った。２回目で、右肘の痛みのレベルは５０％程度に下がった。3回目で右肘の痛みは気にならなくなった。その分以前より、右の肩甲骨から腰にかけて筋肉の張りを感じた。

また肘の痛みがあるうちは、ダーツの練習時間を減らすようにアドバイスした。

4回目～11回目/2週1回ペース

右肘の痛みはない。右肩、とくに三角筋の痛みがある。また左側の頭板状筋、僧帽筋に痛みがたまにある。１１回目で体の不調はなくなった。

12回目以降～現在

デスクワークやダーツが原因で首肩腕の筋肉の張りが一時的に起こるが、施術を受ける事で、おさまっている。右肘の痛みはなく、再発防止のため、現在は月に１回体を調整している。

以下ご本人のメッセージ

ダーツが趣味で、練習環境を整えたのはいいものの、右肘や、肩の痛みに悩まされるようになりました。特にダーツの練習後に痛みが強くなり、首や肩の張りもひどかったです。

整体に通い始めてから、練習量も減らし、徐々に痛みが和らぎ、ダーツにも集中できるようになりました。今では練習後も痛みが残らず、パフォーマンスも向上しました。ありがとうございました。

スタッフからのコメント

ダーツのように繊細な動作を繰り返す競技では、筋肉や関節のバランスがとても重要です。練習熱心な姿勢に応えるべく、身体全体の動きや使い方を丁寧に整える施術を心がけました。今後も再発予防やパフォーマンス向上のため、定期的なメンテナンスをおすすめします。

これからも快適にダーツを楽しんでいただけるよう、全力でサポートいたします！

肘の痛みや肩甲骨の痛みでお悩みなら…

肘の痛みについて解説しているこちらのページもお読みください。

肩甲骨の痛みについて解説しているこちらのページもお読みください。