【首の痛み】ソファでうたた寝した後から左首と腕がしびれて痛い

首の痛みと左上腕のしびれで悩む男性（40代/会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

3日前ソファーでうたた寝したら、首の付け根が痛くなった。また左上腕が少ししびれている。仕事はデスクワークが多く、慢性的に肩こりがある。子供が1歳半で抱っこも多い。

来院に至るまでの経緯

慢性的な肩こりがある。デスクワークが多い。ソファーでうたた寝するのはよくある。3日前にうたた寝した後から、首の付け根が痛くなった。左上腕も少ししびれており、首の痛みと上腕のしびれを解消したいので、当院に来院。

運動不足が気になり、最近ジョギングを始めた。朝1.5㎞ほど走る。子供と同じ布団で寝るので、左を下にして横向きで寝ることが多い。

検査と所見

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から首の痛みや可動域低下は、斜角筋、肩甲挙筋、僧帽筋などの、頸椎や肩部の筋肉の過緊張が原因と判断。

施術内容と経過

頸椎の可動域を広げるため、頸部から背部の筋肉緩和の施術に重点を置いた。

初回～4回目/週1回ペース

2回目、特に好転反応は出なかった。首の痛みは初回に比べ60％ほどになった。左腕のしびれは感じなくなった。3回目、首の痛みは30％ほどになった。4回目首の痛みはなくなったが、首や肩の張りが感じられるようになった。

5回目～21回目/2週1回ペース

首の痛みを再発しないために、施術を受け、首肩の張りを減らしていく。10回目で首肩の張りも感じなくなり、快適な状態になった。11回目でふくらはぎの張りが出てきた。原因は犬の散歩をサンダルで行うようになったと考えられる。18回目、仕事が忙しく腰痛が出たが、施術によって解消している。

22回目以降～現在

首の痛みは再発していない。仕事や育児で発生する首の張り、腰痛、脛の張り等はあるが、月に一回の施術によって、身体の不調をその都度解消している。

以下ご本人のメッセージ

もともと肩こりがあったのですが、そのまま放置していたら、首の付け根に痛みが出て、左腕もしびれるようになり不安でした。ソファーでのうたた寝や、横向きで寝る姿勢も影響していたのかもしれません。

運動不足を感じてジョギングを始めたものの、首の不調が気になり思い切って整体を受けてみました。体のゆがみや筋肉の緊張が解けていくのを実感しました。数回の通院で首の痛みも軽くなり、しびれも気にならなくなりました。身体が整うと毎日が本当に楽です。

院長からのコメント

首や肩の不調に加えて、しびれまで出ていたとのことで、日常生活に不安を感じられていたことと思います。原因の一つに、ソファーでのうたた寝や横向き寝の習慣もありましたが、施術と姿勢の見直しを重ねることで改善につながり、私も大変うれしく思います。

ジョギングも健康にとても良い習慣ですので、体のバランスを保ちながら今後も続けてくださいね。快適な毎日をサポートできるよう、これからも全力でお手伝いいたします。

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