【睡眠障害】肩の張りや頭痛で朝の目覚めが悪く疲労感が抜けない

睡眠障害、肩の張り、頭痛で来院された女性（30代/デスクワーク）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

デスクワークを始めてから、朝の目覚めが悪く、常に疲労感が抜けないうえ、頭痛や肩こりが慢性化している。さらに手足の冷えも感じるようになり、仕事に影響がでている。

来院に至るまでの経緯

学生の頃から、肩こりがあった。デスクワークにより肩こりだけでなく頭痛もでていた。朝の目覚めが悪く、常に疲労感が抜けない。手足の冷えも気になっている。友人にカイロプラクティックがいいとすすめられ、ネットで検索し来院した。

仕事が忙しく、睡眠時間は5時間程度。休日は長時間寝ているが疲れが取れない。運動は特にしていない。

検査と所見

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から睡眠障害は、自律神経の乱れが原因と考えられる。首、肩、背中、胸に付着する筋肉の過緊張により自律神経の乱れが起きていると判断した。

施術内容と経過

首肩関節の可動域が低かったため、首、肩部、腕（上腕、前腕、指）の筋肉緩和の施術に重点を置いた。

初回～5回目/週2回ペース

初回施術後、好転反応で身体がだるくなった。3回目、肩の張りが前より減り、痛みの感覚が戻ってきた。5回目、呼吸も以前より深くできるようになり、寝起きのスッキリ感が増したと実感できた。初回の施術後から頭痛は起きていない。

6回目～11回目/週1回ペース

仕事の忙しさにより、首、肩の張りが増す事もあるが、筋肉がほぐれやすくなった。11回目、特に気になるところもなくなり、いい姿勢を意識し、自分でもできるようになった。

12回目以降～現在

体の疲労感もなくなり、目覚めもよくなった。仕事が忙しい時、首、肩の張りが増すこともあるが、3週に1回のペースの施術を受け、体の不調は解消し、良い状態をキープしている。

以下ご本人のメッセージ

もともと肩こりがあり、社会人になってからは頭痛まで出るようになりました。休日に、長時間眠ってもスッキリしない状態でした。

施術を受けるうちに肩こりが軽くなり、頭痛も和らぎ、朝の目覚めが驚くほど快適になりました。体全体が温まり、冷えも気にならなくなり、気持ちまで前向きになりました。今では仕事の効率も上がり、生活にゆとりを感じています。本当に通って良かったと心から感謝しています。

スタッフからのコメント

学生の頃から肩こりや頭痛に悩まされてきたとのことですが、施術を重ねる中で少しずつ楽になってこられたようで私も嬉しいです。整体で体のバランスが整い、血流や神経の働きがスムーズになったことで、本来の自然治癒力が増してきました。

生活習慣にちょっとした工夫を加えたり、軽い運動を取り入れたりしながら、これからも一緒に健康づくりをお手伝いできれば嬉しいです。

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