首の痛み

首の痛みとは

厚生労働省の調査によると、日本人の約30％が首の痛みを経験しており、特に20代から50代の働き盛りの世代に多く見られます。デスクワークが中心の職業や、長時間の運転を行う方に発症しやすい傾向があり当院にも首の痛みでお困りの方が多く来院されます。

スマートフォンやパソコンの普及により、長時間同じ姿勢で首に負担をかけ続ける機会が増えており、現代病ともいえる症状のひとつです。

首の痛みを放置すると、首周辺の筋肉が硬直し腕の神経を圧迫することになります。その結果、腕や手のしびれや痛み、筋力低下などの症状が現れ物を持つ、文字を書くなどの細かい動作が困難になる場合もあります。

さらに慢性的な痛みは精神的ストレスも増大させ、睡眠障害や抑うつ状態を引き起こすこともあり、日常生活に大きな支障をきたすようになります。

首の痛みの原因

開院以来、当院には首の痛みでお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から言えることは、首の痛みは複数の原因が複雑に絡み合っておきているということです。

首の痛みの原因として次のものが挙げられます。

このように首の痛みは複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

長時間のデスクワーク、睡眠不足や強いストレスなど複数の原因が重なると、自律神経の調節が上手くいかなくなります。その結果、頸椎周辺の筋肉が硬直し可動域を低下させてしまい、末梢神経や血流に機能障害を発生させ首に痛みが出てしまう状態となります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

日常生活に支障が出ている首の痛みやどこに行ったらいいのか分からない症状でお困りなら、おひとりで悩まれずに、経験豊富な私たちにご相談ください。

病院とはここが違います

首の痛みへの対応として、次のようなものが一般的です。

物理療法

効果には個人差があり、通院が必要なため時間と費用がかかります。また、一時的な痛みの緩和には役立ちますが、姿勢の問題や筋肉のアンバランスなど根本的な原因に対処できないケースが多いです。

薬物療法

薬によっては眠気が強くなるなど副作用のリスクがあり仕事や車の運転にも影響を与えます。効果も一時的であり根本的な原因を解決するものではありません。

リハビリテーション

マニュアル的なプログラムが多く、個々の身体の状態に合わせた細かい対応が難しいのが現状です。効果が出るまでに時間がかかり、正しい方法で継続しなければ効果が得られません。自己流で行うと症状を悪化させる恐れもあります。

首の痛みを改善するために

まずはあなたの首の痛みの原因を検査を通じて明らかにします。原因が特定できなければ一時的に良くなったとしても繰り返すこととなり、根本からの改善にはならないからです。

当院は、丁寧なカウンセリングと4種類の検査結果を基に全身の歪みを整え、滞っていた血液、神経の流れを正常に戻し自然治癒力を高める施術をします。特に首と肩、背中の関係は密接であり、これらの部位のバランスを整えることが重要です。

そして痛みがなくなった後も再発しないよう首の痛みの原因であった生活習慣の改善や今後のアドバイスもお伝えし、健康な状態を維持できるようサポート致します。

当院の特徴

歴10年以以上の経験豊富な施術者が専属でカウンセリングから検査、施術まで最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。男女の施術者が在籍しており同性に相談できるのも強みです。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで担当者が専属して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が施術効果を高めています。

薬に頼りたくない方や手術を避けたい方、病院やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

首の痛みのQ＆A

首の痛みは自然に治りますか？

軽度の首の痛みであれば、適切な休息と生活習慣の改善により自然に治ることもあります。しかし、慢性的な首の痛みや、神経症状を伴う場合は、自然治癒を期待するのは難しいです。特に慢性的な首の痛みは、筋肉のアンバランスや姿勢の問題が定着していることが多く、専門的なケアが必要です。

首の痛みがある人がやってはいけないことは？

首の痛みがある時は、長時間同じ姿勢を続けること、特に前かがみの姿勢や首を前に突き出す姿勢は避けるべきです。また、睡眠時には高すぎる枕や硬すぎる枕の使用も避けたほうがよいです。痛みがある時に無理に首のストレッチを行うことも悪化させてしまう可能性があります。

首の痛みに効く寝方はありますか？

首の痛みを和らげるためには、仰向けに寝て、首のカーブを自然に保つ高さの枕を使用することが効果的です。枕は首と肩の隙間を埋める程度の高さが理想的で、横向きに寝る場合は、首が真っ直ぐになるよう少し高めの枕を選びましょう。また、うつ伏せ寝は首に負担がかかるため避けることをお勧めします。

首の痛みに効くストレッチはありますか？

首の痛みに効果的なストレッチとしては、首を前後左右にゆっくり傾ける「首回し」や、肩をすくめて5秒間キープし、その後力を抜く「肩すくめ」などがあります。また、胸を開くように肩甲骨を寄せるストレッチも効果的です。

首の痛みと自律神経の関係はありますか？

首の痛みと自律神経は密接に関連しています。首の筋肉の緊張や頸椎の問題は、自律神経の働きに影響を与えることがあります。特に頸部には交感神経の重要な神経節があり、ここが影響を受けると自律神経のバランスが崩れる可能性があります。その結果、めまい、吐き気、不眠、疲労感などの症状が現れることもあります。

首の痛みで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の自然治癒力を高める施術は首の痛みの症状と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

首の痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。お一人で悩まれずにお気軽にご連絡ください。