足底筋膜炎

足底筋膜炎とは

足底筋膜炎は人口の約10％に発症すると推測されており、特に25～65歳の活動的な成人に多く、足の痛みで医療機関を受診する患者の中で最も多い症状の一つと報告されており、当院にも足を痛めてお困りの方が多く来院されます。

データによると、発症のピークは40～60歳で女性の方がやや多く、症例の3分の1で両側に出ると言われています。

足底筋膜炎を放置すると、足の痛みをかばうことで歩き方が変わり、膝や股関節、腰などに負担がかかり新たな痛みを引き起こす可能性もでてきます。

炎症が長く続くと最悪の場合、足底筋膜が完全に断裂することもあり、その場合は日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、手術が必要になる可能性も高まります。

足底筋膜炎の原因

開院以来、当院には足底筋膜炎でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から言えることは、足底筋膜炎は複数の原因が複雑に絡み合っておきているということです。

足底筋膜炎の原因として次のものが挙げられます。

このように足底筋膜炎は複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

マラソンやジャンプなどの運動、長時間の立ち作業など、足裏に繰り返し強い衝撃や負担がかかることで、足底筋膜に微小な損傷が蓄積します。

また、扁平足や高すぎるアーチを持つ方は、足底筋膜に均等な負荷がかからず、特定の部位に過剰な負担がかかり炎症を起こします。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

日常生活に支障が出ている足底筋膜炎やどこに行ったらいいのか分からない症状でお困りなら、おひとりで悩まれずに、経験豊富な私たちにご相談ください。

病院とはここが違います

足底筋膜炎への対応として、次のようなものが一般的です。

装具療法（インソール）

オーダーメイドのインソールは比較的高額で、保険適用外の場合もあります。また、効果を感じるまでに時間がかかることもあり、合わないインソールを使用すると逆に症状が悪化する可能性もあります。

薬物療法

薬によっては眠気が強くなるなど副作用のリスクがあり仕事や車の運転にも影響を与えます。効果も一時的であり根本的な原因を解決するものではありません。

ステロイド注射

即効性はありますが、足の裏は痛覚が密集しているため注射時に激痛を伴います。また、効果は一時的で1ヶ月程度で痛みが再発することが多く、頻繁に注射を繰り返すことはできません。

足底筋膜炎を改善するために

まずはあなたの足底筋膜炎の原因を検査を通じて明らかにします。原因が特定できなければ一時的に良くなったとしても繰り返すこととなり、根本からの改善にはならないからです。

足の痛みは、単に足だけの問題ではなく、膝や股関節、さらには骨盤の歪みも大きく関係しているので、全身のバランスを考慮した施術が必要です。

施術では、足底筋膜の緊張を緩めるだけでなく、ふくらはぎや足首の筋肉にもアプローチします。特に、足底筋膜炎の原因となっている筋肉のトリガーポイント（痛みの引き金となる部位）に対して、効果的な施術を行います。

そして痛みがなくなった後も再発しないよう足底筋膜炎の原因であった生活習慣の改善や今後のアドバイスもお伝えし、健康な状態を維持できるようサポート致します。

当院の特徴

歴10年以以上の経験豊富な施術者が専属でカウンセリングから検査、施術まで最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。男女の施術者が在籍しており同性に相談できるのも強みです。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで担当者が専属して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が施術効果を高めています。

薬に頼りたくない方や手術を避けたい方、病院やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

足底筋膜炎のQ＆A

足底筋膜炎は自然に治りますか？

足底筋膜炎は適切なケアを行えば、多くの場合2～6ヶ月程度で自然に改善していきます。しかし、放置すると慢性化して治りにくくなることがあります。当院では足底筋膜だけでなく、全身のバランスを整える施術で、根本的な改善と再発防止を目指しています。

足底筋膜炎の人がやってはいけないことはありますか？

痛みがある時の激しい運動や長時間の立ち仕事は避けるべきです。また、クッション性の低い靴や平らなサンダルの使用も控えましょう。冷えは血行不良を招くため、足を冷やさないよう注意が必要です。

足底筋膜炎はどのくらいの期間で治りますか？

足底筋膜炎の回復期間は症状の重さや原因、対処法によって個人差があります。軽度の場合は適切なケアを行えば2～3ヶ月程度で改善することが多いですが、慢性化した場合は6ヶ月以上かかることもあります。早期に適切な対処を行うことが回復を早める鍵です。

足底筋膜炎が頻繁に再発する原因は何ですか？

再発の主な原因は、根本的な問題が解決されていないことにあります。足のアーチの問題、合わない靴の使用、ふくらはぎの筋肉の硬さ、歩き方の癖などが改善されないと、症状が治まっても再び発症しやすくなります。

足底筋膜炎を予防するための効果的な方法はありますか？

予防には適切な靴選びが重要です。クッション性が高く、アーチをサポートする靴を選びましょう。また、足底筋膜やふくらはぎのストレッチを日常的に行うことも効果的です。体重管理も重要で、過度な体重増加は足底への負担を増やします。

足底筋膜炎で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の自然治癒力を高める施術は足底筋膜炎の症状と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

足底筋膜炎は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。お一人で悩まれずにお気軽にご連絡ください。