顎関節痛で食事が辛い方へ｜改善までの7つのステップ

こんにちは。大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院の下園です。朝起きたときに顎が痛い、口を開けるとカクカク音がする、硬いものを噛むと痛みが走る、そんな症状でお困りではありませんか。

このような顎の痛みは、単なる一時的なものと軽く考えがちですが、実は日常生活に大きな支障をきたす可能性がある症状です。当院にも顎の痛みでお悩みの方が多く来院されており、その多くが20代から30代の女性で、デスクワークやストレスの多い環境で働いている方が目立ちます。

あなたの顎の痛みはこんな症状ではありませんか

顎に痛みを感じている方の多くが、最初は軽い違和感から始まっています。口を開け閉めするときに耳の前あたりでカクカクやポキポキといった音がする、朝起きたときに顎周辺が重だるい、大きくあくびをすると痛みが走る、こういった症状が数日続くと不安になりますよね。

さらに症状が進むと、硬いものを食べると顎やこめかみに痛みが広がる、長時間の会話で顎が疲れやすくなる、無意識に歯を食いしばっていることに気づく、といった状態になります。仕事中にパソコン作業をしているとき、気がつくと奥歯を強く噛みしめていたという経験はありませんか。

これは歯列接触癖と呼ばれ、顎の痛みを引き起こす大きな原因のひとつです。

また頭痛や耳鳴り、首や肩のこりといった症状も併発することがあり、顎だけの問題ではなく全身のバランスが崩れているサインかもしれません。症状が軽いうちは自然に治るのではと期待してしまいますが、放置することで悪化し、食事や会話といった日常生活の基本的な動作にまで支障が出てくる可能性があります。

顎の痛みが起こる本当の理由

顎の痛みは顎関節症と呼ばれる状態で起こることが多く、厚生労働省の調査によると日本では約1900万人が顎関節に何らかの症状を抱えていると推定されています。

これは国民病とも言われるほど多くの方が経験する症状で、特に女性の患者が全体の7割以上を占めており、20代から30代に集中しているという特徴があります。

複数の原因が絡み合っている

当院で顎の痛みを訴えて来院される方を検査すると、ひとつの原因だけでなく複数の要因が重なり合っていることがほとんどです。

デスクワークで長時間同じ姿勢を続けることによる猫背やストレートネック、スマートフォンを見るときの前かがみの姿勢、仕事のストレスから無意識に歯を食いしばる癖、睡眠中の歯ぎしりやうつぶせ寝、こうした生活習慣が積み重なって顎の関節に負担をかけ続けた結果として痛みが現れます。

頬杖をつく癖がある方や、片側だけで噛む習慣がある方も要注意です。これらの習慣は顎の左右のバランスを崩し、関節に不均等な負荷をかけ続けることになります。また睡眠不足や不規則な生活リズムは自律神経の乱れを引き起こし、身体全体の緊張状態を招いて顎周辺の筋肉も硬くなってしまいます。

ストレスと顎の痛みの深い関係

精神的なストレスが強いときほど、無意識のうちに歯を食いしばる時間が長くなります。これは身体が緊張状態にあることの表れで、本来リラックスしているときには上下の歯は接触していないものですが、ストレスによって常に歯が接触している状態が続くと顎の筋肉が休まる時間がなくなります。

特にデスクワークで集中しているとき、営業で緊張する場面が多いとき、人間関係で悩んでいるときなど、ストレスを感じる環境にいる時間が長いほど顎への負担は増加していきます。このような状態が続くと、顎の関節を支える筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、痛みや違和感として症状が現れてくるのです。

病院での治療だけでは改善しないことも

顎の痛みを感じて歯科や口腔外科を受診すると、一般的にはマウスピース療法や薬物療法が提案されることが多いです。マウスピースは睡眠中の歯ぎしりや食いしばりによる負担を軽減するための装置で、確かに一定の効果はありますが、あくまで対症療法であり根本的な原因の解決にはならないケースも少なくありません。

実際に当院に来院される方の中にも、マウスピース治療を数ヶ月続けたものの改善が見られなかったという方が多くいらっしゃいます。マウスピースが合っていない場合や長期間使用することで顎の位置がずれてしまい、かえって症状が悪化することもあります。

また薬による治療は痛みを一時的に抑えることはできますが、薬の効果が切れればまた痛みが戻ってきますし、眠気などの副作用で日常生活に支障が出ることもあります。

身体全体のバランスを整えることの重要性

顎の痛みは顎だけの問題ではなく、首や肩、背骨全体の歪みと深く関係しています。猫背やストレートネックによって頭が前に出た姿勢になると、頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が過度に緊張します。この緊張が顎周辺の筋肉にも影響し、顎関節への負担を増やしてしまうのです。

当院では顎だけを診るのではなく、姿勢分析ソフトを用いた検査や筋力検査、整形外科的テストなどを通じて身体全体の状態を詳しく分析します。その結果に基づいて、全身の歪みを整え自然治癒力を高める施術を行うことで、顎の痛みの根本的な原因にアプローチしていきます。

当院での改善アプローチ

開院以来13年間、当院には顎の痛みでお困りの方が数多く来院されており、その多くが改善を実感されています。まずは丁寧なカウンセリングで、いつから症状が始まったのか、どのような場面で痛みが強くなるのか、生活習慣や仕事の環境はどうか、といったことを詳しくお聞きします。

検査で原因を明確にする

症状の原因が特定できなければ、一時的に良くなったとしても何度も同じ痛みを繰り返すことになります。当院では4種類の検査を通じて、姿勢の歪み、筋肉の緊張状態、関節の可動域、身体のバランスなどを数値化して分析します。この検査結果をもとに、あなたの顎の痛みがどこから来ているのか、何が根本的な原因なのかを明確にします。

検査の結果、多くの方が首や肩周辺の筋肉が過度に緊張していること、姿勢の歪みによって顎に負担がかかっていること、自律神経のバランスが乱れていることなどが判明します。これらの情報をわかりやすくお伝えし、改善までの治療計画を一緒に立てていきます。

自然治癒力を引き出す独自の施術

当院の施術は、筋肉と関節の両面からアプローチして自律神経を整える独自の整体技術です。強い力で押したり揉んだりするのではなく、身体に優しいソフトな施術で全身のバランスを整えていきます。小さなお子さまからご高齢の方まで安心して受けていただける施術です。

施術では顎周辺の筋肉だけでなく、首や肩、背骨全体の調整も行います。これにより血液や神経の流れが正常に戻り、身体が本来持っている自然治癒力が高まります。顎の痛みに対しては非常に相性が良く、劇的に改善するケースも多く見られます。

生活習慣の改善もサポート

施術で身体を整えることはもちろん大切ですが、日常生活での習慣を見直すことも同じくらい重要です。無意識の食いしばりをやめるための意識の持ち方、正しい姿勢の保ち方、ストレスへの対処法、自宅でできる簡単なストレッチなど、再発を防ぐためのアドバイスもお伝えしています。

顎の痛みでこんな不安を抱えていませんか

このまま放置したら手術が必要になるのではないか、一生この痛みと付き合っていかなければならないのか、どの病院に行けばいいのかわからない、マウスピースを作ったのに効果がない、こうした不安や悩みを抱えている方は少なくありません。

顎の痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。症状が軽いうちに適切なケアを始めることで、仕事や日常生活への影響を最小限に抑えることができます。当院では一人ひとりの症状や生活環境に合わせた治療計画を立て、無理のないペースで改善を目指していきます。

こんな変化を実感していただいています

当院で施術を受けられた方からは、痛みを気にすることなく好きなものを食べられるようになった、夜間の痛みがなくなり朝スッキリ起きられるようになった、長時間の会話でも顎が疲れなくなり楽しめるようになった、頭痛や耳鳴りなどの関連症状も軽減されて調子が良くなった、顎に対しての不安や心配がなくなりストレスから解放された、といった嬉しいお声をいただいています。

実際に来院された30代の女性は、一ヶ月前から左の顎に痛みを感じ、特にあくびをする時や食事の時に辛い状態でした。歯科医院に通っても原因不明と言われ、当院で施術を受けたところ初回から顎の筋肉の凝りがほぐれ、現在は痛みを気にせず食べられるようになったとおっしゃっています。

一人で悩まずにご相談ください

顎の痛みは見た目にはわかりにくい症状なので、周囲に理解されにくく一人で抱え込んでしまいがちです。でも症状の原因がわかれば不安はなくなりますし、適切な施術を受けることで改善への道が開けます。

当院は施術歴10年以上の経験豊富な施術者が、カウンセリングから検査、施術まで専属で最後まで責任をもって担当します。男女の施術者が在籍しているので、同性に相談しやすいという安心感もあります。北千住駅西口から徒歩4分とアクセスも良く、平日は20時、土日祝は17時まで受付しているので仕事帰りにも通いやすいと評判です。

検査を徹底して原因を明確にし、あなたが理解できるようにお伝えします。そして確かな整体技術で症状を改善へと導きます。痛みに振り回される毎日から抜け出して、制限なく人生を楽しめるようになりませんか。おひとりで悩まれずに、いつでも私たちにご相談ください。あなたの人生を楽しんでいくためのお役に立てれば私も嬉しいです。