【首の痛み】10日前から首が痛くなり、寝ても痛みが治らない

首の痛みと手足の冷えで悩む男性（30代/プログラマー）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

10日前から首が痛くなり、寝ても痛みがなくならない。首を動かそうとすると痛みが増す。ここまでひどくなったのは人生で初めて。

来院に至るまでの経緯

デスクワーク歴8年で、座りっぱなしの時間が長い。学生時代は野球部に所属していたが、社会人になって運動はしていない。10日前から首が痛くなり、寝ても痛みがなくならない。

手足の冷えもあり、飲酒しないと眠れない。腰の張りもあるが、今は首の痛みの方がひどい。首の痛みを減らし、可動域を良くする為、インターネットで検索し、当院へ来院。

検査と所見

初回カウンセリングと検査結果は以下の通り。

上記の結果から首の痛みや可動域低下は、斜角筋、肩甲挙筋、僧帽筋などの、頸椎や肩部の筋肉の過緊張が原因と判断。また手足の冷えは、自律神経の乱れが原因。自律神経にかかわる頸部、肩部、背部をしっかり整えていく。

施術内容と経過

頸椎の可動域を広げ自律神経を整えるため、特に頸部から背部の筋肉緩和の施術に重点を置いた。

初回～4回目/週2回ペース

2回目で首の痛みはだいぶ楽になった。首を動かすと左側が少し痛くなる。4回目で首の痛みはなくなり、首の可動域は良くなった。首の張りは感じる。手足の冷えの方がより気になる。

5回目～13回目/2週1回ペース

首肩の張りは感じる。今まで気付かなかった腰の張り、足のかかとのしびれ、お尻やハムストリングスの張りを感じるようになった。13回目でどこも気になるところがなくなった。

14回目～30回目/2週1回ペース

首肩の張りより腰の張りの方が気になってきた。手足の冷えはなくなった。ストレッチやウォーキングといったセルフケアを始めた。

31回目以降～現在

腰の張りを感じることもあるが、2週に1度のペースで施術を受け、いい状態をキープしている。ゴルフも始められた。

以下ご本人のメッセージ

デスクワークで、ずーっと座りっぱなしで体ガチガチ。学生の頃は野球部でバリバリ動いてたけど、社会人になってからは全然運動してなくて。そんな時、首が痛くなって、寝ても全然良くならんし、動かすたびにツラい…。これはヤバいと思ってネットで探してこの整体院に来てみた。

痛みもかなりラクになって、首が動くようになってきた！冷えとか寝つきの悪さの相談ものってもらえて、体が全体的に整ってきた感じ。来てよかった！

院長からのコメント

長時間のデスクワークでガチガチになったお体、特に首まわりの負担は相当だったと思います。運動習慣が減ったことも影響しやすいですが、今回しっかり施術を受けていただいたことで可動域が広がり、痛みも軽減できて本当によかったです。

冷えや睡眠の質の問題も体全体のバランスと関係がありますので、今後もメンテナンスを継続しながらサポートさせていただきますね。いつでもお気軽にご相談ください！

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