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パソコン作業で手首に違和感・ひっかかり感を感じたら確認したい5つのこと
こんにちは。最近、パソコンを使っているときやふと手をついた瞬間、手首になんとなく違和感を覚えることはありませんか。「痛い」というほどではないけれど、どこかひ...
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手首が痛くて家事ができない方へ…原因と今すぐできること
こんにちは。北千住西口整体院の下園です。今日はちょっと聞いてほしいのですが、最近こんなことありませんか?朝、目が覚めたときから手首がだるい。料理中に包丁を握...
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育児中のママ必見!手首が痛い原因と無理なく続けるケア
「朝起きたら手首がこわばっていて、動かすたびにズキッとする」「荷物を持ち上げた瞬間に痛みが走って、思わず手を離してしまった」。そんな経験が続いているなら、そ...
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妊娠中の肩こり腰痛が夜だけひどい?休日の過ごし方で変わる理由
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。妊娠中、「夜になると肩が重くて眠れない」「休日にゆっくりしているのに腰がだるいまま」という経験はありませんか。 薬も湿...
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妊娠中に夜だけ肩が重くなる・腰がだるい原因と今夜からできる改善法
妊娠中にお腹が大きくなってくると、日中はなんとか過ごせていても、夜になると肩が重だるくなったり、腰がずしんと痛んで眠れなくなるという方がとても多いです。その...
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湿布が使えない妊婦さんへ!肩こり・腰痛を和らげる安全なケア法
妊娠してから、なんとなく肩がずっしり重たい。腰がだるくて夜もよく眠れない。そんな状態が続いていませんか。「妊娠中だから仕方ない」と自分に言い聞かせながら、で...
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「産むまで我慢は危険!妊娠中の肩こり腰痛が慢性化する理由と改善策」
「もう何週間も、毎朝起き上がるたびに腰がだるくて…」そんな声を、当院にも妊娠中のお客様からよく聞かせていただきます。肩の重さも腰のだるさも、妊娠前は少し休めば...
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日中ずっと重だるい…妊娠中の肩こり腰痛は運動で防げる
妊娠中、日中にふと気づくとなんだか肩が重い。夕方になると腰がだるくて、立ち上がるのがおっくうになってくる。そんな経験、ありませんか?赤ちゃんのことを考えると...
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妊婦の肩こり・腰痛に悩む方必見!姿勢改善で楽になる3つの方法
妊娠してから、なんとなく肩が重い。腰がだるい。そんな違和感、感じていませんか?「痛い」というほどでもないけれど、じわじわと続くそのつらさ、実は姿勢の崩れが大...
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「朝起きた瞬間からできる!妊娠中の肩こり・腰痛ストレッチ習慣」
妊娠してからというもの、朝起き上がるたびに腰がズキッとして、「あ、また…」と思うことが増えていませんか。それだけでなく、夕方になると肩の張りが取れず、夜もなか...
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初めての妊娠で肩こり腰痛に悩む方へ!原因と予防法を解説
妊娠が進むにつれて、朝起き上がるたびに肩がずっしり重く、夜は腰のだるさでなかなか眠れない——そんな毎日を送っていませんか。薬に頼れないからこそ、何か自分ででき...
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運動不足が原因?妊娠中の肩こり・腰痛を悪化させる意外な習慣
お腹が大きくなってから、なんとなく肩がだるくなってきた。腰にも違和感があって、日中ずっとしんどい。そんな状態が続いていませんか? 妊娠中に起こりやすい肩こり・...
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妊娠後期の肩こり・腰痛がつらい!体重増加との関係と3つの対処法
妊娠が進むにつれて、肩の重さや腰のだるさが気になり始めていませんか。「赤ちゃんのことを考えると薬は飲みたくない」「湿布を貼っていいのかも分からない」…そんな不...
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妊娠中の肩こり・腰痛を悪化させる姿勢のNG例5つと対処法
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。妊娠してから、座っているだけで腰がだるくなったり、夕方になると肩が重くてたまらない、という経験はありませんか。 「痛み...
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妊娠初期〜後期の肩こり・腰痛、時期別の原因と対処ポイント
妊娠してから、肩の張りや腰の痛みが気になり始めていませんか。「これって赤ちゃんに関係あるの?」「湿布も薬も使えないのにどうしたらいい?」と、不安を抱えながら...
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毎日の通勤がつらい妊婦さんへ|肩こり・腰痛を軽くする整体師からのアドバイス
妊娠してから、朝の通勤前に肩がなんとなく重い、夕方になると腰に違和感が出てくる…そんな経験はありませんか?妊娠中に仕事を続けながら毎日通勤されている方にとって...
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