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巻き肩の簡単ストレッチ2種類!壁で胸を伸ばす方法と肩甲骨の動かし方
巻き肩の矯正は自分でできる?整体との違いと無理なく続ける姿勢改善
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スマホ首・ストレートネックは治るのか?7つの改善法と回復期間
突然ですが、こんなご経験はありませんか。首や肩のこりがずっと取れないと思って病院でレントゲンを撮ったら、「首の骨がまっすぐになっていますね、ストレートネック...
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四十肩・五十肩のチェック方法|肩こりとの違いも徹底解説
突然ですが、こんな経験はありませんか?朝、洗濯物を干そうと腕を伸ばした瞬間、肩にズキッと痛みが走って思わず手が止まった…。 「まあ、肩こりがひどくなっただけか...
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翌日も肩が上がらないなら要注意!スポーツ後に疑うべき3つの原因
先週末の試合で思いきり投げたら、翌朝になって腕がまったく動かせなくなった——そんな経験はありませんか。運動後に急に肩の痛みや可動域の低下が起きると、「骨が折れ...
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五十肩の入浴、何℃で何分がベスト?夜間痛に効く正しいお風呂の入り方
夜になると肩がズキズキして、なかなか寝付けない夜が続いていませんか。「お風呂に入ったら少しラクになる気がする…でも温めていいのかな」と迷ったまま、就寝前にスマ...
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肩関節周囲炎の日常生活での注意点、回復を早める9つの習慣
突然ですが、朝の着替えで思わず顔をしかめてしまったこと、ありませんか。袖に腕を通すたびに肩がキシキシと痛んで、「また今日も…」と気持ちが沈んでしまう。そんな毎...
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夜間痛で眠れない四十肩・五十肩、サポーターと寝方の工夫で変わる睡眠
夜中に肩の痛みで目が覚めてしまう、そんな夜が続いていませんか。北千住西口整体院の下園です。就寝中も昼間の外出中も、常に肩のことが頭から離れない毎日は、本当に...
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糖尿病・更年期・デスクワーク…五十肩になりやすい人の6つの共通点
突然ですが、最近こんなことはありませんか。朝起きたとき、なんとなく肩が重だるい。腕を上げようとすると、どこかで引っかかる感じがする。 「疲れてるだけかな」「歳...
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バッグを持つと肩が痛む人必見!放置すると起こる5つのリスク
最近、買い物の帰り道に肩がズキズキする、そんな経験はありませんか?荷物を持ったときだけ痛むのか、それとも安静にしていても違和感が続いているのか。 実は、外出の...
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服の脱ぎ着で肩が痛む方必見|着替えを楽にする3つのコツ
朝、出かける前に袖へ腕を通した瞬間、「ズキッ」と肩に痛みが走ったことはありませんか?「またか」とため息をつきながら、それでも何とか服を着て家を出る。そんな毎...
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肩を回すと痛む症状は五十肩の始まり?早期発見のための9つのチェック
久しぶりに腕を大きく回したとき、ズキッとした痛みが走ったことはありませんか。最初は「疲れかな」と軽く考えていたのに、着替えのたびに引っかかるような感覚が続い...
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肩がつっぱる感じはなぜ起きる?原因と解消法をわかりやすく解説
パソコン作業を終えてふと一息ついたとき、肩のあたりがグッと引きつる感覚を覚えたことはありませんか。デスクに向かっている間は気にならないのに、仕事を終えた瞬間...
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50代女性に多い片肩の重さ・だるさ、その原因と五十肩への進行を防ぐ方法
仕事をしていると、気づいたら片方の肩だけがじわじわと重くなっている——そんな経験、ありませんか。両肩ではなく「片方だけ」というのが、なんとなく気になりますよね...
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髪を洗うと肩が痛いのは四十肩のサイン?原因と見分け方
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近、シャンプーをするときに肩が痛くて、腕を上げ続けることができなくて困っていませんか。「以前はなんともなかったのに...
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五十肩の湿布選び、どれが正解?貼る場所から種類まで整体師が解説
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。夜中にふと目が覚めて、肩の痛みに気づいた経験はありませんか。洗濯物を干そうと腕を上げたら途中で止まってしまった、服を...
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五十肩の手術は本当に必要か?1年以上治らない方への整体師の答え
「先生に手術を考えてもいいかもしれないと言われて、正直ドキッとしました」そんなふうに打ち明けてくれる方が、当院にも少なくありません。五十肩は、正しく対処すれ...
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五十肩で失敗しない!整形外科と整体の正しい選び方4つの基準
肩が痛くて腕が上がらない。夜中にズキズキして目が覚める。そんな日々が続いているなら、もしかしたらそれは五十肩かもしれません。 「でも、どこに行けばいいんだろう...
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