足首の痛み

足首の痛みとは

厚生労働省の令和4年国民生活基礎調査によると、「手足の関節が痛む」と訴える人の割合は、特に65歳以上の高齢者で高く、男性では4位、女性では2位に位置していると報告されており、当院にも足首を痛めてお困りの方が多く来院されます。

データによると、女性は男性と比較して約1.6倍も多く足や手の関節痛を訴えています。また、足首の痛みは年齢を問わず発生し、特にスポーツ活動や立ち仕事の多い30〜50代にも多く見られます。

足首の痛みを放置すると痛みをかばう姿勢をとることになり、膝や腰など他の部位に負担がかかり、新たな痛みや障害を引き起こします。

さらに悪化すると長期間の負担や炎症により、関節の変形が進み、変形性足関節症へと進行する可能性もあります。最悪の場合は重度の痛みや機能障害を引き起こし、最終的には手術が必要になるケースもあるので注意が必要です。

足首の痛みの原因

開院以来、当院には足首の痛みでお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から言えることは、足首の痛みは複数の原因が複雑に絡み合っておきているということです。

足首の痛みの原因として次のものが挙げられます。

このように足首の痛みは複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

これらの原因が引き金となり、足関節の可動域減少や足首周囲の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、足首の痛みが発症します。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

日常生活に支障が出ている足首の痛みやどこに行ったらいいのか分からない症状でお困りなら、おひとりで悩まれずに、経験豊富な私たちにご相談ください。

病院とはここが違います

足首の痛みへの対応として、次のようなものが一般的です。

装具の装着

常時装着する必要があり、特に夏場は蒸れや不快感を感じやすくなります。装具に頼りすぎると本来必要な筋力が低下し、かえって症状を悪化させる可能性があります。

オーダーメイドのインソールは高額で、保険適用外のことが多いため経済的負担が大きいです。

薬物療法

薬によっては眠気が強くなるなど副作用のリスクがあり仕事や車の運転にも影響を与えます。効果も一時的であり根本的な原因を解決するものではありません。

リハビリテーション

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な取り組みが必要です。自己流のトレーニングでは効果が出にくく、場合によっては症状を悪化させることもあります。

通院型のリハビリでは時間的制約があり、仕事や家事との両立が難しい場合があります。

足首の痛みを改善するために

まずはあなたの足首の痛みの原因を検査を通じて明らかにします。原因が特定できなければ一時的に良くなったとしても繰り返すこととなり、根本からの改善にはならないからです。

当院は、丁寧なカウンセリングと4種類の検査結果を基に全身の歪みを整え、滞っていた血液、神経の流れを正常に戻し自然治癒力を高める施術をします。

施術は足首だけでなく身体全体のバランスを整えることを重視しています。足首の痛みは足だけの問題ではなく、姿勢や歩行パターン、骨盤や脊柱の歪みなど、全身の状態が影響していることが多いからです。

そして痛みがなくなった後も再発しないよう足首の痛みの原因であった生活習慣の改善や今後のアドバイスもお伝えし、健康な状態を維持できるようサポート致します。

当院の特徴

歴10年以以上の経験豊富な施術者が専属でカウンセリングから検査、施術まで最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。男女の施術者が在籍しており同性に相談できるのも強みです。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで担当者が専属して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が施術効果を高めています。

薬に頼りたくない方や手術を避けたい方、病院やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

足首の痛みのQ＆A

足首の痛みは自然に治りますか？

軽度の捻挫や一時的な使いすぎによる痛みは、適切な休息で自然に改善することもありますが、3ヶ月以上続く痛みは、何らかの構造的な問題が隠れている可能性が高いため、専門家による適切な治療が必要です。

足首の痛みがある人がやってはいけないことは？

長時間の立ち仕事を休憩なしで続けること、ジャンプや急な方向転換を伴うスポーツ、不安定な地面での歩行などは避けた方がよいです。また、症状を無視して痛みを我慢しながら活動を続けることも悪化の原因となります。

足首が痛いときに温めるのと冷やすのはどちらが良いですか？

急性期（発症から48～72時間以内）の足首の痛みには、炎症を抑えるために冷却が効果的です。一方、慢性的な痛みや筋肉の緊張が主な原因の場合は、血流を促進するために温めるほうが効果的なことが多いです。

足首の痛みを予防するための日常生活での注意点はありますか？

適切な靴の選択、定期的なストレッチと筋力トレーニング、体重管理が重要です。また、急な運動の開始や強度の増加は避け、徐々に身体を慣らしていくことが大切です。

足首の痛みがある時、どんな靴を選ぶべきですか？

足首の痛みがある方には、適切なサポート性とクッション性を備えた靴がおすすめです。アーチサポートがしっかりしており、かかとが安定する靴を選びましょう。また、つま先部分に十分な余裕があり、足の形に合ったものが理想的です。

足首の痛みで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の自然治癒力を高める施術は足首の痛みの症状と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

足首の痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。お一人で悩まれずにお気軽にご連絡ください。