北千住で肩こりや腰痛を根本から改善できる整体院

今回は足の爪、とくに巻き爪についてお話します。

足の重心がかかることもあって、とても負担がかかるパーツです。それゆえ、爪が変形したり、割れてしまったり・・・。なかでも巻き爪で悩んでいる人はとても多いです。

巻き爪とは

巻き爪とは爪の両端が皮膚に食い込むように丸まり、ひどいと炎症を起こして歩くたびに痛みを伴うこともあります。さらに膿がたまってしまうと臭いも発生してしまいます。

こうなってしまうと、なかなか人の家で裸足にはなれないですよね。実際は歩き方や靴で爪は悲鳴をあげています！

巻き爪の原因

巻き爪の原因は「深爪」という説もありますが、実は一番の原因は　『歩き方』　にあります。特に女性はハイヒールを履く機会が多いため、通常の何倍もの力がかかっていて、歩き方も爪も歪んでしまいます。また爪先が尖って狭くなっている靴も足には負担が大きいです。靴と指との間に隙間が無くなり、どんどん圧迫してしまうのです。

また歩くときに爪先で地面を蹴りますが、親指が外側に傾いていたり、内側に傾いていたりすると爪の端に圧力が加わり、巻き爪の原因になります。

正しい歩き方

正しい歩き方は、親指に均等に圧力が加わるように、爪先をまっすぐ蹴り込んで歩くのがポイント。ひざが前を向くように意識するだけでも効果的です。

整体院にできること

骨盤の歪みによりお尻の筋肉や股関節が固くなり、以下のような歩き方になりがちです。
・がに股
・内股
・足の外側に重心がある
・指が浮いてしまう

歪んだ姿勢で歩くと、歩く時や立っている時に使う筋肉がうまく使えずに、足の裏や指先に負担が増えます。この負担が毎日積み重なって、足のトラブルが悪化していくのです。

巻き爪予防のために歩き方を変えようとしても、歪んだ姿勢のままではなかなか改善は難しいです。全身をほぐし正しい姿勢に整えると、正しい歩き方へ変えやすくなります。

整体院で全身の姿勢を整え、歩き方を改善してみてはいかがでしょうか。

ご自身の足をチェックしてみて下さい

靴が外側ばかり擦り減っている場合、親指に力が入っていないということになります。一度チェックしてみてくださいね。