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最近「なんだか体がだるい」「イライラしやすくなった」「よく眠れない」といった症状でお悩みではありませんか。実はこうした不調、食生活が大きく関わっているかもし... -
ストレートネックが引き起こす夜間痛と睡眠障害の正体とは？
布団に入ってもどんな姿勢にしても首が痛くて、気がつけばまた朝になっていた……そんな夜を繰り返していませんか。 寝返りを打つたびに首に鋭い痛みが走って目が覚め、翌... -
五十肩にマッサージしても大丈夫？やってはいけない3つのこと
肩が上がらなくて服の脱ぎ着に困っていたり、夜中の痛みで目が覚めてしまったりしていませんか。五十肩の痛みは本当に辛いですよね。そんなとき「マッサージで少しでも... -
デスクワーク中に感じるお尻の奥の違和感、9割が見落とす本当の原因
在宅ワークが当たり前になったこの数年、長時間イスに座り続けることで「お尻の奥に違和感がある」とご相談いただくケースが増えています。 「痛い」というほどではない... -
自律神経の乱れによる体温調節障害を根本から改善する方法
こんにちは。北千住西口整体院の下園です。最近、冷房の効いた部屋にいても汗が止まらない、あるいは真夏なのに全く汗をかけなくて体がほてってしまうといった経験はあ... -
坐骨神経痛を温めても大丈夫？効果と注意点を解説
こんにちは。北千住西口整体院の下園です。腰からお尻、太ももにかけてズキズキと痛む症状にお悩みではありませんか。坐骨神経痛の痛みやしびれがあると、仕事中も気に... -
髪を洗うと肩が痛いのは四十肩のサイン？原因と見分け方
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近、シャンプーをするときに肩が痛くて、腕を上げ続けることができなくて困っていませんか。「以前はなんともなかったのに... -
首のしびれを放置したら足まで広がった！ストレートネック悪化の実態と対応
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。手や腕のしびれが、気がつくと以前より範囲が広がってきた——そんな変化を感じていませんか。 実は、ストレートネックが原因の... -
翌日も肩が上がらないなら要注意！スポーツ後に疑うべき3つの原因
先週末の試合で思いきり投げたら、翌朝になって腕がまったく動かせなくなった——そんな経験はありませんか。運動後に急に肩の痛みや可動域の低下が起きると、「骨が折れ... -
妊娠中期から頭痛と腰痛が酷くなり、家事や仕事に集中できない
現在妊娠中期で、頭痛と腰痛にお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。 ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多... -
産後・ダイエット後にお尻の骨が当たって痛くなる理由と対処法
椅子に座るたびに、お尻の奥が「ズキッ」とする。床に座ろうとすると骨が当たるような感覚で、長居できない。そんな尾てい骨の痛みに悩んでいませんか？ 最初は「そのう... -
横になると激痛で起き上がれない程の坐骨神経痛で、熟睡できない
1ヶ月前から坐骨神経痛に悩まされており、一度横になると激痛で起き上がるのに時間がかかる状態でお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。 ご本人にはす... -
頬杖が癖になっている人は要注意！顎への影響を解説
最近、デスクワークや在宅勤務が増えて、気がつくと頬杖をついてしまっている方はいらっしゃいませんか？何気なくやっているその癖が、実は顎に大きな負担をかけている... -
【デスクワーク女性向け】顎関節症を栄養面から改善する方法
こんにちは。北千住西口整体院の下園です。口を開けるたびに痛みが走って食事がつらい、硬いものが噛めなくて困っているという方は多いのではないでしょうか。顎関節症... -
妊娠中の首の痛みを放置すると産後に悪化する？整体師が解説
妊娠してから首のつけ根がずっと重くて、朝起き上がるたびに「またか…」とため息をついていませんか。スマホを少し見ただけで頸部がズンと重くなったり、目覚めたときか... -
【自律神経失調症】会社に伝える4ステップと診断書の使い方
最近、体調が優れず、病院で自律神経失調症と診断されたけれど、会社や家族にどう伝えればいいのか悩んでいませんか。目に見えない症状だからこそ、周囲に理解してもら...
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