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股関節の痛みに湿布は効く?正しい貼り方と貼る場所を徹底解説します
靴を履いて歩き出すと足の付け根がズキッとして、立ち上がる瞬間だけ痛みが強くなる。市販の湿布を貼って様子を見ているが、なかなか楽にならず不安を感じる方もいると... -
坐骨神経痛が楽になる！1日5分の簡単体操3選
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれに悩まされていませんか？デスクワークが続くと特に辛くなる、朝起きたと... -
妊娠初期から後期まで肩こりがつらい方へ知ってほしい3つのこと
妊娠してから肩や首のあたりが重くて、朝起きた時からすでにしんどい…そんな日々を過ごしていませんか。赤ちゃんのために薬は使えないし、湿布もどうなのかと悩んでいる... -
顎が痛む原因はトリガーポイント？筋肉からアプローチする顎関節症の治療
最近、口を開けると顎が「カクカク」と鳴ったり、食事中に痛みを感じたりすることはありませんか？歯医者さんでマウスピースを作ってもらったのに症状が良くならず、ど... -
産後の尾てい骨ケア、育児中でもできる簡単セルフケア4ステップ
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。椅子に腰を落とすたびにズキッとした痛みが走る、立ち上がる瞬間に息をのむ、そんな日々が続いていませんか。 実は、尾てい骨... -
月経前後の体調不良｜自律神経を整えて改善する方法
生理前になると体調が悪くなる、イライラする、眠れなくなる、そんな経験はありませんか。実はその症状、単なるPMSではなく自律神経失調症と月経トラブルが複雑に絡み合... -
手首の痛み
パソコンやスマホを長時間使うと手首がズキズキする ペットボトルの蓋やドアノブを回すと痛みが出る 仕事や家事で手首を休ませることができず困っている 湿布や痛み止め... -
薬を飲んでも治らない頭痛の悪化はストレートネックが原因だった
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近、頭痛の回数が増えてきたり、痛みの強さが以前より増してきたりして、「なんだかおかしいな」と感じていませんか。 市販... -
デスクワーク女性必見｜尾てい骨の痛みが悪化するサインと原因
「椅子に座るたびにお尻の奥がズキッとする」「最近、立ち上がるときにも鋭い痛みが走るようになった」——そんな変化を感じていませんか？ 今回は、尾てい骨の痛みが悪化... -
【働く女性向け】自律神経失調症改善ストレッチ5選
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近、仕事や家事の合間に体がだるくて、どうにか自分でできる対策はないかとお探しではありませんか。病院で検査をしても異... -
寝返りのたびに腰痛がつらい…妊娠中に眠れない夜の解消法
夜中に目が覚めるたびに「また腰が痛い…」と感じていませんか。妊娠中は横になっているのに、寝返りをうった瞬間に腰や背中にズキッと響く痛みが走ることがあります。 ... -
反り腰
長時間立っていると腰が痛くて仕方がない 朝起きた時に腰が固まっている感じがする お腹がぽっこり出てきて体型が気になる 腰の付け根に常に張りや不快感がある 物を持... -
40代女性に多い｜デスクワークで起こる自律神経の乱れ
こんにちは。北千住西口整体院の下園です。毎日パソコンに向かってお仕事をされている方から「朝から体がだるい」「肩こりがひどくて頭痛がする」「夜眠れなくなった」... -
【足首の痛み】1ヶ月以上続く右足の甲の痛み、特に起床時が酷い
右足の甲の痛み、左手のしびれで来院された女性（30代/デスクワーク）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 朝起きたら、右足の甲が痛い。それが１ヵ月続い... -
母指CM関節症
ペットボトルのキャップが開けられなくなった 瓶の蓋を開けるときに親指の付け根に激痛が走る タオルを絞る動作ができなくなってきた ドアノブを回すときに親指が痛む ... -
踵の痛み
朝起きて最初の一歩を踏み出した時に激痛が走る 長時間立ち仕事をした後、かかとが痛くて歩けない マラソンや運動後にかかとが痛み、趣味を続けられない 湿布や痛み止め...
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