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ランキング一覧
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【40代以降必見】坐骨神経痛でやってはいけない7つのNG行動
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。お尻から太ももにかけての痛みやしびれに悩まされて、日常生活に支障が出ている方も多いのではないでしょうか。 デスクワーク... -
腕の痛み・しびれ
朝起きたときに腕がしびれて動かしにくい パソコン作業中に肩から手にかけてピリピリした痛みが走る 腕を上げる動作で痛みやしびれが強くなる 湿布や痛み止めを使っても... -
【保存版】整体師が教える坐骨神経痛に効くストレッチ実践法
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近デスクワークが増えて、お尻から太ももにかけてのしびれや痛みに悩まされている方が本当に多くなりました。 朝起きるとき... -
顎がだるい原因は姿勢かも？猫背との意外な関係性
朝起きたときに顎周りに疲労感を感じていませんか？食事をしていると顎がだるくなってくる、日中気づくと歯を食いしばっている、そんな症状に心当たりがあるなら、それ... -
五十肩で腕を動かすと激痛が出る急性期に絶対やってはいけないこと
突然ですが、今この記事を読んでいるあなたは、腕を少し動かしただけで「ズキッ」と激しい痛みが走って驚いている状態ではないでしょうか。昨日まではなんとか動かせて... -
産後にお尻の下が痛い方へ、骨盤から改善する3つの方法
突然ですが、椅子から立ち上がるたびに「いたっ」と声が出てしまうこと、ありませんか？長時間デスクワークをしていると、午後になるにつれてお尻の下がじわじわと疼い... -
【股関節痛】1週間前から腰痛が悪化し、左股関節と尾骨も痛い
左側股関節の痛みで来院された女性（40代/パート、アルバイト）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 左の股関節が張り、腰痛がひどい。朝起き上がる時、立... -
デスクワーカー必見｜顎関節症が楽になる姿勢改善法
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。朝起きた時に顎が痛い、口を開けるとカクカク音がする、デスクワークをしていると顎がだるくなってくる。 そんな顎関節症の症... -
ストレートネック対策はこの3つ、スマホの使い方を見直そう
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。仕事でも家でも、つい画面を見る時間が長くなっていませんか。首や肩の重さが抜けないと、年齢のせいかなと思いやすいですよ... -
ホットフラッシュ
突然顔や上半身が熱くなって大量の汗をかいてしまう 人前で急にのぼせて恥ずかしい思いをしている 夜中にホットフラッシュで目が覚めて眠れなくなる 仕事中の会議や接客... -
尾てい骨の痛みを放置するとどうなる？正しい改善方法と対処法
椅子に座るたびにお尻の奥がズキッと痛む、立ち上がる瞬間に思わず顔をしかめてしまう——そんな経験はありませんか？尾てい骨の痛みは、デスクワーク中心の生活を送る方... -
更年期世代の方へ：自律神経失調症が治らない本当の原因
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。毎日のように「もう何ヶ月も通院しているのに良くならないんです」「色々な病院を回ったけど、結局治らないんです」というお... -
デスクワーク50代の五十肩｜加齢よりも姿勢が原因かもしれません
最近、肩が痛くて腕が上がりにくくなっていませんか。40代後半から50代になって「これって年齢のせいかしら」と感じている方も多いのではないでしょうか。 当院にも「五... -
【不眠・動悸に悩む方へ】深呼吸で自律神経改善
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近、なんだか息苦しさを感じたり、気づいたら呼吸が浅くなっていることはありませんか。実は、それは身体からのサインかも... -
マッサージを続けても坐骨神経痛が楽にならない時の対処法
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。お尻から太ももにかけての痛みやしびれに悩まされていると、藁にもすがる思いでマッサージを受けてみたくなりますよね。実際... -
朝起きると腰が重い妊婦さんへ｜整体師が解説する原因と改善法
妊娠してから腰がどっしりと重く感じるようになった、という方はとても多いです。「痛い」というより「だるい」「重たい」という感覚が続いていて、でも受診するほどな...
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