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産後の骨盤矯正
産後、妊娠前の洋服が入らなくなった 体重は戻ったのにお腹周りがぽっこり出たままで気になる 産後から腰痛や股関節痛が続いている 抱っこや授乳の姿勢で肩こりや首の痛... -
今すぐ膝の痛みが楽になる寝ながらストレッチ3選を徹底解説
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。今日は「寝ながらできる膝のストレッチ」について、じっくりお話ししていきますね。 夜になると膝がズキズキして、なかなか眠... -
不定愁訴の症状チェック｜原因不明の不調に悩む方へ
病院で検査を受けたのに「異常ありません」と言われて、でも体はつらいまま。そんな状態が続いていませんか？頭痛やめまい、倦怠感など複数の症状があるのに原因がはっ... -
歯ぎしり
朝起きると顎がだるく、口が開けにくい 家族から夜中の歯ぎしり音を指摘された 無意識に歯を食いしばっている自分に気づく 歯がすり減ったり欠けたりしている 頭痛や肩... -
自律神経失調症で倦怠感が続く5つの理由と改善策
朝起きても体が重くてだるく、仕事や家事に集中できない日が続いていませんか。内科で血液検査を受けても特に異常はなく、「疲れているだけでしょう」と言われてしまう... -
肩を回すと痛む症状は五十肩の始まり？早期発見のための9つのチェック
久しぶりに腕を大きく回したとき、ズキッとした痛みが走ったことはありませんか。最初は「疲れかな」と軽く考えていたのに、着替えのたびに引っかかるような感覚が続い... -
自転車で股関節が痛い…そのまま乗り続けても大丈夫？痛みが出る原因と対処法
自転車で通勤しているとき、ペダルを踏み込むたびに股関節が痛む。普段の歩行では気にならないのに、坂道や長い距離を走ると足の付け根がつらくなることはありませんか... -
手首の痛みが再発する人に共通する3つの特徴と改善策
「また手首が痛くなってきた…」。そう感じた瞬間、少し気持ちが沈みませんか？ 湿布を貼って安静にしていれば治ると思っていたのに、仕事やスポーツを再開するたびに同... -
パニック障害
電車やエレベーターなど狭い空間で息苦しくなり、動悸が激しくなる 外出先で急に「このまま死んでしまうのではないか」という恐怖に襲われる 発作が起きるのではないか... -
40代・50代が特に注意したいストレートネックと慢性疲労の関係
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。十分な睡眠を取ったはずなのに、朝から体が重い。休日にゆっくり過ごしても、月曜の朝になるとまた同じだるさが戻ってくる。... -
ホットフラッシュ
突然顔や上半身が熱くなって大量の汗をかいてしまう 人前で急にのぼせて恥ずかしい思いをしている 夜中にホットフラッシュで目が覚めて眠れなくなる 仕事中の会議や接客... -
バレエで感じる股関節の痛み 開脚やターンアウトで痛むときに考えたいこと
バレエのレッスンで開脚をすると股関節の前側が痛む、脚を横に上げると足の付け根が詰まる。そんな状態が続くと、「体が硬くなったから、もっとストレッチをしたほうが... -
手首の痛みの治し方を整体師が解説｜自宅ケアから通院の判断まで
ちょっとした動作のたびに手首がズキッとして、「また痛い…」と思いながらもなんとかやり過ごしている、そんな毎日を送っていませんか。 パソコンのキーボードを打つと... -
【O脚矯正】数年前から気にしていたO脚と巻き肩が劇的に改善
O脚矯正で来院された女性（20代/事務職、モデル業）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） ２か月後にゲームショーの仕事が来ており、それに向けてO脚、内巻... -
ドケルバン病
手首の親指側に刺すような痛みがあり、物を掴む動作が辛い 赤ちゃんを抱っこしたり授乳する時に手首が痛くなり困っている スマートフォンやパソコンを使うと手首が痛く... -
グロインペイン症候群
キック動作やランニング中に足の付け根に痛みを感じる 起き上がりや立ち上がりの際に股関節周辺に痛みが走る 歩行時や階段の昇降で太ももの内側に違和感がある 運動後も...
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