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膝の痛みに筋トレは逆効果？自宅でできる安全な筋力強化とは
最近、階段の上り下りで膝がズキッとするなんてこと、ありませんか。実は膝の痛みを抱えながら自己流の筋力トレーニングを続けて、かえって悪化させてしまう方が少なく... -
サッカーで膝が痛む人が今すぐ確認すべき3つのサイン
急に方向転換した瞬間や、思い切りボールを蹴った後に、膝がズキッと痛んだ経験はありませんか。練習の後、階段の上り下りで膝が気になる、そんな声もよくお聞きします... -
デスクワーク女性必見！緊張型頭痛が起こる本当の理由とは
パソコンやスマホと向き合う時間が長くなった今、後頭部や首すじがギューッと締め付けられるような重い痛みに悩まされている方が本当に増えているように感じます。それ... -
生理前の頭痛はなぜ起こる？3つの原因と対処法を解説
最近、生理が来る少し前になると決まって頭がズキズキして、憂うつな気分になっていませんか。毎月同じ時期に繰り返す頭痛に、正直もう慣れっこという方も多いかもしれ... -
階段で膝の外側が痛いのはなぜ？ランナー膝の見分け方と治し方
ランニングの後から膝の外側がズキズキと痛むようになった、あるいは階段を降りるたびに「あっ、また痛い」と感じることが増えてきた、なんて経験はありませんか。もし... -
走ると膝が痛いランニング初心者必見！今すぐできる対処法とは
最近、ランニングを始めたばかりの方から膝の相談をいただくことが増えてきました。 せっかく健康のために走り始めたのに、膝が痛くて続けられなくなったら悲しいですよ... -
放置は危険！顎関節症の症状・特徴を専門家が解説
最近、口を開け閉めする時に妙な音がしたり、朝起きた時に顎が痛いと感じていませんか？ デスクワークやスマートフォンを長時間使う生活が当たり前になった今、顎関節症... -
顎の痛みで悩む30代へ｜顎関節症の根本原因
最近、口を開けるたびに顎がカクカク鳴っていませんか。朝起きたときに顎が疲れていたり、硬いものを食べるときに違和感があったりすると、もしかして自分だけなのかな... -
高齢者の膝の痛み、その対処法を知らずに諦めていませんか？
階段の下りで膝がズキッとしたり、正座から立ち上がる瞬間にひやっとしたり、そんな瞬間が増えてきていませんか。「もう歳だから仕方ない」と思いながらも、心の中では... -
膝前面の痛みはなぜ起きる？しゃがむ・運動後に痛む方への解説
「しゃがもうとしたら膝の前がズキッとした」「運動のあと、膝のお皿周りが重だるい」そんな経験が最近続いていませんか？膝の痛みは、放っておくと日常のちょっとした... -
その後頭部の頭痛、危険なサインかも？見分け方を徹底解説します
夕方になると頭の後ろがじんわり痛くなったり、ふとした瞬間にズキンと強い痛みが走ったりして、不安な気持ちで検索してこのページに辿り着いた方も多いのではないでし... -
その膝の痛みトレーニング、本当に合っていますか？見直すべき3つの視点
最近、階段の下りで膝がズキッとしたり、正座から立ち上がる時に膝が痛んだりしていませんか。もしかしたら、それは膝の痛みトレーニングを試すべきタイミングかもしれ... -
50代女性必見！膝の痛みが腰まで響く本当の原因とは
最近、階段の上り下りで膝がズキッとしたり、気づいたら腰まで重だるく感じたりしていませんか。実はこの二つの痛み、まったく無関係ではなく、身体の使い方が生んでい... -
O脚と膝の痛みの関係性、放置すると危険な理由を解説します
デスクワークが続くと脚のラインや膝の違和感が気になってきますよね。実は当院にも、階段の上り下りで膝の内側がズキッと痛むという方が数多くいらっしゃいます。 その... -
デスクワーカー必見！頭痛の治し方で毎日の集中力が変わる
今日はデスクワークの合間に、こめかみのあたりがズキズキしてきたという方はいませんか。会議前になぜか頭が締め付けられるように痛くなる、そんな経験がある方も多い... -
マラソン膝の痛み対策決定版！痛みの正体と向き合う3ステップ
梅雨も明けて夏本番、練習にも熱が入る季節ですね。今日は走ることが好きな方からよくいただくご相談についてお話しします。 練習を積んでいるうちに、走るたびに膝がズ...
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