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へバーデン結節
指の第一関節が腫れて痛み、ペットボトルのキャップが開けられない 朝起きたときに指がこわばって動かしにくい 箸やペンを持つときに指に激痛が走り、食事や文字を書く... -
むずむず脚症候群
夜眠ろうとすると脚の中に虫が這っているような不快感がある じっと座っていると脚がむずむずして落ち着かない 脚の奥の方がほてったり電流が流れるような感覚がする 映... -
手首の外側（小指側）が痛い原因はTFCC損傷？見分け方と対処法
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。ドアノブを回そうとした瞬間、手首の小指側にズキッと痛みが走ったことはありませんか。「たぶん疲れているだけだろう」と思... -
坐骨神経痛と年齢の関係｜若くても発症する理由とは
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。お尻から足にかけての痛みやしびれでお悩みの方から「坐骨神経痛って高齢者の病気だと思っていたのに、なぜ自分が」という声... -
【腰痛】歩くと腰と尾骨周辺が痛く、椅子から立ち上がる時も痛い
腰痛と尾骨周辺の痛みで来院された女性（40代/営業職）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 数日前、スーツを着てヒールを履いた状態で、電車内で子供を抱... -
【股関節痛】右足の付け根が10分歩くと痛くなり薬も効かない
右側股関節の痛みで来院された女性（40代/看護師）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 一週間前から右の股関節に痛みを感じ10分歩くのも辛い。寝返りを打... -
椎間板ヘルニア
腰から足にかけて電気が走るような痛みやしびれがある 前かがみになったり、物を持ち上げたりすると激しい痛みが走る 同じ姿勢で座っていると脚にしびれが出てくる 夜間... -
【40代50代必見】坐骨神経痛が痛む場所と対処法
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。最近、お尻や太ももの裏側に痛みやしびれを感じていませんか。朝起きたときや長時間座った後に足に響くような痛みがあると、... -
咀嚼筋痛障害とは？顎の痛みの原因と5つの改善法
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。今日は顎の痛みについてお話ししたいと思います。朝起きたときに顎が痛くて口が開けにくい、食事のときに硬いものを噛むと痛... -
股関節の痛みに抱き枕はどう使う？膝だけでなく脚を支える寝方
夜、横向きになると股関節の外側が痛い。上側の脚をどこに置いてもしっくりこず、寝返りのたびに目が覚めてしまう。そんなとき「抱き枕を使えば少し楽になるのでは」と... -
手首の痛みに効くストレッチ7選！作業前・入浴後の正しいやり方
こんにちは。突然ですが、最近こんなことはありませんか？パソコン作業が終わったあと、手首がじんわり重くなってくる感じ。お風呂から上がったタイミングで「あ、今日... -
首の痛みが消えた！ストレートネック改善に必要なデスク環境の整え方
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。毎日パソコンに向かって仕事をしていると、気づかないうちに首や肩にじわじわとダメージが積み重なっていきます。 「最近、夕... -
旅行を諦めないで！長時間歩いても膝が痛くならない方法
旅行先で思いっきり歩いたあと、膝がじわじわと痛んできた経験はありませんか。普段の生活では特に気にならないのに、観光地の石畳や坂道を歩き回った翌日に膝がズキズ... -
テレワークで座り続けるとお尻が痛い！今日から試せる改善法
長い会議やデスクワークのあと、お尻がじわじわと痛くなってくる経験はありませんか。最初は「ちょっと疲れただけかな」と思っていても、毎日のように繰り返されると「... -
お尻の骨が動くと激痛！整体師が解説する原因と正しい対処法
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。椅子から立ち上がろうとした瞬間、お尻の奥にズキッと鋭い痛みが走ったことはありませんか。「動くたびに痛む」「座っている... -
妊娠中の肩こりや腰痛は冷やすべき？温めるべき？正しい判断基準
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。妊娠中、肩や腰がじわじわと重くなったり、特に夏の日中は熱っぽい感じで辛くなったりしていませんか。薬を気軽に使えないだ...
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