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安定期から始める妊娠中の肩こり・腰痛ケアと通院回数の考え方
妊娠してからなんだか肩が重くて、腰にも違和感が出てきた……。そんなふうに感じていませんか?薬も湿布も使いにくいし、かといってどこかに通っていいのかも分からなく...
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妊娠中の肩こりと腰痛、マッサージと整体どちらが正解?違いを解説
妊娠してから、肩がずっと重くて、腰もじんわり痛い…そんな状態が続いていませんか?「妊娠中だから仕方ない」と自分に言い聞かせて、どこにも相談できないまま毎日を過...
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肩の重さ・腰のだるさに効く!妊娠中でもできる運動まとめ
朝、目が覚めたときから肩が重くて、腰もだるい。そんな状態で一日が始まることに、もう慣れてしまっていませんか?妊娠中はただでさえ身体への負担が大きいのに、妊娠...
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薬が使えない妊婦の肩こり・腰痛、枕調整で夜ぐっすり眠る方法
お腹が大きくなってきた頃から、夜になると首や肩がずっしりと重くなって、朝起きると腰まで痛い…そんな経験はありませんか? 薬も湿布も使いにくいからこそ、何とかし...
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安定期から始める妊婦の肩こり・腰痛対策、姿勢改善で産後も快適に
妊娠してからというもの、なんとなく肩が重くてだるい、腰にも違和感があってつらい、そんな日が続いていませんか?お腹が大きくなるにつれてその感覚がどんどん強くな...
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妊娠中の肩こり・腰痛が眠れないほどつらい方に試してほしい入浴法
お腹が大きくなってくると、なんだか肩がずっと張っている感じがしませんか?夜になると腰もだるくて、「早くお風呂に入って楽になりたい」と思う日が続いている方も多...
ブログ
妊娠中の肩こりや腰痛は冷やすべき?温めるべき?正しい判断基準
こんにちは、北千住西口整体院の下園です。妊娠中、肩や腰がじわじわと重くなったり、特に夏の日中は熱っぽい感じで辛くなったりしていませんか。薬を気軽に使えないだ...
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妊娠中の肩こり・腰痛、温めるべき場所と絶対NGな温め方とは?
寒い夜に肩や腰が冷えて、なかなか眠れないという経験はありませんか。妊娠中はただでさえ体が変化して疲れやすいのに、妊娠中の肩こり・腰痛が冬の冷えで一段とひどく...
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妊婦の肩こり・腰痛にサポーターを使う前に確認してほしいこと
妊娠してからというもの、肩がずっと張っていたり、腰の重だるさが抜けなかったり…そんな毎日を送っていませんか。湿布も痛み止めも使えないし、かといって何もしないの...
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妊娠中の肩こりや腰の痛み、テーピングと骨盤ベルトどちらが正解?
お腹が大きくなってきた頃から、肩の張りや腰の痛みがじわじわとひどくなってきた…そんなふうに感じている妊婦さんは、実はとても多いんです。湿布も痛み止めも使えない...
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妊婦さん必見!朝の肩の重さ・腰のだるさを解消する体操3選
妊娠中、朝目が覚めたときに肩がズシッと重く感じたり、日中デスクワークをしていると腰がじわじわとだるくなってきたりすること、ありませんか? お腹が大きくなってく...
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夜眠れない妊婦さん必見!肩こり腰痛を就寝前に和らげる3つのケア
お腹が大きくなってきた頃から、肩や腰がじんわりと重くなってきた…そんな経験はありませんか?日中はなんとかやり過ごせても、夜横になると痛みや違和感が増してきて、...
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妊婦さん必見!肩の張りと腰の痛みを安全に解消するストレッチ法
妊娠中なのに、肩がガチガチに張って眠れない。朝起き上がるたびに腰がズキッとする。そんなつらさを、ひとりで抱えていませんか? 薬も湿布もなかなか使えない妊娠期間...
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マッサージで治らない妊娠中の肩こり腰痛の真の原因とは
妊娠が進むにつれて、肩が重くなったり、腰がだるくて朝起き上がるのがつらくなったりしていませんか。「薬も使えないし、整体に行っていいのかも分からない」と、ひと...
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初産婦さん必見!妊娠中の肩こり・腰痛を悪化させないポイント
妊娠してからなんとなく肩や腰に違和感を感じるようになった、という方はとても多いです。「赤ちゃんに何か影響があるのかな」と不安になりながらも、薬も使えないし、...
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妊娠中の肩こり・腰痛は産婦人科だけじゃない、正しい受診先の話
妊娠してから肩がずっと張っていて、腰の痛みもひどくなってきた。でも、どこの病院に行けばいいのか分からない……そんな悩みを抱えていませんか?妊婦さんの妊娠中の肩...
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