スタッフブログfolder 冷え2/2
貧乏ゆすりの意外な効果 貧乏ゆすりは一般的にマナーが悪いなどあまり良い印象はありませんが、健康面からみるとメリットとなる場合があります。 無意識に行う「貧乏ゆすり」はストレスのあらわれ まず貧乏ゆすりをする場面を考え…
貧乏ゆすりは一般的にマナーが悪いなどあまり良い印象はありませんが、健康面からみるとメリットとなる場合があります。 無意識に行う「貧乏ゆすり」はストレスのあらわれ まず貧乏ゆすりをする場面を考え…
冷え性の根本を改善しよう成人女性の半数が悩んでいると言われている 『冷え』 で、特に多いのは、手足など体の中心から離れた部分や腰の冷えです。 冷え性は単なる手足などが冷たいというものではなく、「万病のもと」とも言われ、冷えが原因で起こることは、…
成人女性の半数が悩んでいると言われている 『冷え』 で、特に多いのは、手足など体の中心から離れた部分や腰の冷えです。 冷え性は単なる手足などが冷たいというものではなく、「万病のもと」とも言われ、冷えが原因で起こることは、…
入浴のすすめ 今回は、入浴に関する様々な効果についてお伝えしたいと思います。入浴には、三つの効果があると言われています。 入浴の三つの効果とは まず一つ目が、温熱効果。体が深部まで温められると、血管が広がり新陳代謝が上が…
今回は、入浴に関する様々な効果についてお伝えしたいと思います。入浴には、三つの効果があると言われています。 入浴の三つの効果とは まず一つ目が、温熱効果。体が深部まで温められると、血管が広がり新陳代謝が上が…
糖化は凝りを促進させる今日は糖化についてお話ししたいと思います。同じ量を食べても、食べ方や内容が違うだけで身体には大きな差が出てきます。 糖化とは まず糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて老化物質を生成する反応をいいます。 た…
今日は糖化についてお話ししたいと思います。同じ量を食べても、食べ方や内容が違うだけで身体には大きな差が出てきます。 糖化とは まず糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて老化物質を生成する反応をいいます。 た…
免疫力を高めましょう京都大学特別教授の本庶佑（ほんじょたすく）さんが、今年のノーベル生理学・医学賞を受賞されました。受賞対象になったのが、「がん免疫療法」です。がんの治療は、これまで「手術、放射線、化学療法」が３本柱と言われてきましたが、本…
京都大学特別教授の本庶佑（ほんじょたすく）さんが、今年のノーベル生理学・医学賞を受賞されました。受賞対象になったのが、「がん免疫療法」です。がんの治療は、これまで「手術、放射線、化学療法」が３本柱と言われてきましたが、本…
凝り・体調不良改善の秘訣は体温1℃アップ平均平熱は３６度台という方が多いのではないでしょうか。３７度あったら、多くの人が「微熱だ」と思うかもしれませんが、実は３７度は人にとって一番いい体温だと言われています。 食べ物の消化や運動、呼吸、免疫機能に重要な役割を果…
平均平熱は３６度台という方が多いのではないでしょうか。３７度あったら、多くの人が「微熱だ」と思うかもしれませんが、実は３７度は人にとって一番いい体温だと言われています。 食べ物の消化や運動、呼吸、免疫機能に重要な役割を果…
冷え性対策、温かい食べ物を見分けるポイントとは？ 寒暖差が大きくなると着るものなどの体温調整も難しくなります。冷え性を実感している方は、特に敏感に感じる季節ではないしょうか。 冷え性の原因 冷え性の原因として考えられるものは以下の通りです。 ・体の筋肉量が…
寒暖差が大きくなると着るものなどの体温調整も難しくなります。冷え性を実感している方は、特に敏感に感じる季節ではないしょうか。 冷え性の原因 冷え性の原因として考えられるものは以下の通りです。 ・体の筋肉量が…
冷え性タイプ別チェック自分がどの冷えのタイプかを知って、対策をしていくことが大切かもしれません。 □のチェック項目に答えて４つのタイプのうち1番多くチェックしたところがあなたの冷え性タイプです。 【末端冷え性タイプ】 □ 手足・足先が冷たい…
自分がどの冷えのタイプかを知って、対策をしていくことが大切かもしれません。 □のチェック項目に答えて４つのタイプのうち1番多くチェックしたところがあなたの冷え性タイプです。 【末端冷え性タイプ】 □ 手足・足先が冷たい…
入浴温度でコリが変わる寒い季節になると、湯船に浸かる方が増えてきます。 もちろん夏でも湯船に浸かるよ！という方もいらっしゃると思います。 では湯船に浸かっている時、カラダにかかる水圧はどのくらいかご存知ですか？ 実は700キロもの圧が掛かって…
寒い季節になると、湯船に浸かる方が増えてきます。 もちろん夏でも湯船に浸かるよ！という方もいらっしゃると思います。 では湯船に浸かっている時、カラダにかかる水圧はどのくらいかご存知ですか？ 実は700キロもの圧が掛かって…
