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冷え腰痛? 寒い冬の腰痛対策

昨日は冷えも腰痛の原因になる事をお伝えさせていただきました(^▽^) 実際に、どういう方が冷えから起こる腰痛なのでしょうか? これに当てはまる人は注意!「冷え腰痛タイプ」 お風呂に入り体が温かくなると楽になる 腰に手を当…

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寒さも腰痛の原因です

さて今年に入り、腰痛で来院される方が多くなっているように思われます。   腰痛の原因は生活習慣でけではない 腰痛の原因としては生活習慣! ですが、寒さからも腰痛を引き起こします。 通常の腰痛では 通常は・・・ …

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夏の凝り

暑い日が続いてますね。冷房の中にいる時間が長くなってきているこの頃だと思います。 冷房をかけると心地が良くて快適ですね☆ 外的にはとても良く、熱中症対策としても大切ですが、残念なことに体の芯は冷え切ってしまっていることが…

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貧乏ゆすりの意外な効果

    貧乏ゆすりは一般的にマナーが悪いなどあまり良い印象はありませんが、健康面からみるとメリットとなる場合があります。 無意識に行う「貧乏ゆすり」はストレスのあらわれ まず貧乏ゆすりをする場面を考え…

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冷え性の根本を改善しよう

成人女性の半数が悩んでいると言われている 『冷え』 で、特に多いのは、手足など体の中心から離れた部分や腰の冷えです。 冷え性は単なる手足などが冷たいというものではなく、「万病のもと」とも言われ、冷えが原因で起こることは、…

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入浴のすすめ

  今回は、入浴に関する様々な効果についてお伝えしたいと思います。入浴には、三つの効果があると言われています。 入浴の三つの効果とは まず一つ目が、温熱効果。体が深部まで温められると、血管が広がり新陳代謝が上が…

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糖化は凝りを促進させる

今日は糖化についてお話ししたいと思います。同じ量を食べても、食べ方や内容が違うだけで身体には大きな差が出てきます。 糖化とは まず糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて老化物質を生成する反応をいいます。 た…

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免疫力を高めましょう

京都大学特別教授の本庶佑(ほんじょたすく)さんが、今年のノーベル生理学・医学賞を受賞されました。受賞対象になったのが、「がん免疫療法」です。がんの治療は、これまで「手術、放射線、化学療法」が3本柱と言われてきましたが、本…

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平均平熱は36度台という方が多いのではないでしょうか。37度あったら、多くの人が「微熱だ」と思うかもしれませんが、実は37度は人にとって一番いい体温だと言われています。 食べ物の消化や運動、呼吸、免疫機能に重要な役割を果…

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  寒暖差が大きくなると着るものなどの体温調整も難しくなります。冷え性を実感している方は、特に敏感に感じる季節ではないしょうか。 冷え性の原因 冷え性の原因として考えられるものは以下の通りです。 ・体の筋肉量が…

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