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こんにちは、北千住西口整体院の下園です。今日は「寝ながらできる膝のストレッチ」について、じっくりお話ししていきますね。 夜になると膝がズキズキして、なかなか眠...

今日も暑いですね、走り込みをされている方は水分補給、忘れずにしてくださいね。実は最近、フルマラソンの練習中に膝が痛くなってしまったというご相談をよくいただく...

最近、歩き始めや階段を降りるときに、膝のあたりがなんだかチクチクするなあ、と感じていませんか。膝の痛みと一言で言っても、その感じ方は人によって本当にさまざま...

最近、階段の下りで膝がズキッとしたり、正座から立ち上がる時に膝が痛んだりしていませんか。もしかしたら、それは膝の痛みトレーニングを試すべきタイミングかもしれ...

階段の下りで膝がズキッとしたり、正座から立ち上がる瞬間にひやっとしたり、そんな瞬間が増えてきていませんか。「もう歳だから仕方ない」と思いながらも、心の中では...

最近、暑い日が続いていますが、階段の上り下りで膝がズキンとする方が増えていると感じています。今日はそんな悩みを抱える方に向けてお話しします。 実は膝の痛みの中...

最近、走ることを日課にされている方から、片側の膝だけがズキズキするというご相談をよくいただきます。「休めば治るはず」と思って走り続けていたら、いつの間にか歩...

階段を下りている時に、思い当たる理由もなく膝の痛みを感じて驚いたという方はいませんか。ぶつけたわけでも捻ったわけでもないのに、突然「ズキッ」と痛む膝。年齢的...

梅雨も明けて暑さが本格化してきましたが、階段を下りるたびに右膝がズキッとして困っていませんか。そんな右膝の痛みを抱えている方が、実はこの時期とても多くご来院...

最近、階段の下りで膝がズキッと痛んだり、正座から立ち上がる瞬間にひやっとしたりすることはありませんか。湿布や痛み止めを試しても膝の痛みがなかなか良くならず、...

夜風が心地よくて、つい走る距離を伸ばしてしまう季節になりましたね。健康のために始めたはずのランニングで、膝に痛みを感じてしまうと、せっかくの楽しみが不安に変...

休日を使って山に登る方が増えている季節ですが、下山後になって膝がズキズキしてくるという声を、施術の現場でもよく耳にします。 登山を楽しんだあとに膝がズキズキし...

最近、階段の下りや正座のときに膝がズキッとして、思わず顔をしかめてしまうことはありませんか。長時間座った後に立ち上がろうとして、膝の痛みで一瞬動けなくなる、...

梅雨も明けて夏本番、練習にも熱が入る季節ですね。今日は走ることが好きな方からよくいただくご相談についてお話しします。 練習を積んでいるうちに、走るたびに膝がズ...

コートに立つ時間が増える季節になりましたが、プレー後にひざの奥がズキッとする、そんな経験はありませんか。急な切り返しや踏み込みを繰り返すスポーツでは、膝の痛...

最近、ふと畳の上で正座をしようとしたら膝にズキッとした痛みが走って驚いた、なんてことはありませんか。法事や親戚の集まりで正座をする機会があると、周りに気づか...