スタッフブログfolder 姿勢について

新型コロナワクチンの副反応から学ぶ事

- update更新日 : 2021年07月22日
folder睡眠姿勢について筋肉について未分類

寝返りが打ちづらい 当院にいらっしゃる方もちらほらワクチンを打った方が増えてきて、かく言う私(柏木)自身も先日モデルナ社製ワクチンの1回目を打ってきました。 やはり接種当日の夜には打った側の肩が痛くなり、横向きでは寝られ…

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昇降デスク(スタンディングデスク)のススメ

- update更新日 : 2021年07月01日
folder姿勢について筋肉について未分類

昇降デスクとは 別名スタンディングデスクとも言われ、机の高さを電動や手動で上げ下げできる机です。 低くすれば椅子に座って、高くすれば立った状態で作業することができます。 値段もピンキリで安いものは数万円、高いものは数十万…

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ストレートネックの影響で頭にツノが生える!?

- update更新日 : 2021年06月11日
folder姿勢について筋肉について未分類

リモートワーク特需? 今回のコロナ禍でリモートワークの方が増え、通勤が減って身体を動かす機会が減りました。当院にも首コリ・肩コリや腰痛の方が多く来院されています。その中でも最近はストレートネックの方が増えてまいりました。…

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猫背呼吸の弊害

呼吸に関わる筋肉 腹式呼吸では主に横隔膜が、胸式呼吸では肋間筋等が関与しています。 あまり動くイメージが無いかもしれませんが、呼吸の際には肋骨(正確には胸郭)も肺と一緒に膨らんだり縮んだりしています。 これらの筋肉が固く…

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肩こり腰痛も座り方次第

- update更新日 : 2019年07月14日
folder姿勢について肩こり腰痛未分類

スポーツ選手は皆、選手生命を長くする為にも良い成績を出す為にも体のメンテナンスをしっかりとやってます。 私たちも毎日のちょっとしたメンテナンス、日常の癖付けで肩こりや腰痛が変わってきますよ。 今日は座り方について少しお話…

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ヒールと腰痛

- update更新日 : 2019年07月14日
folder姿勢について腰痛未分類

ヒールと腰痛の関係とは? 『靴』が幸せになれる場所へ連れて行ってくれる、だから女の子は素敵な『靴』を履くと幸せが訪れる  ヨーロッパにはこんな言い伝えがあります。 今日は女性の必需品『ヒールと腰痛』の関係をお伝えしたいと…

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歪んでる?チェックシートで自分を知ってみましょう☆

- update更新日 : 2019年07月14日
folder姿勢について未分類

最近はモデルさんや芸能人も  骨盤矯正や体の歪みを戻すケア を行っています。 歪みを改善すると・・・ 腰痛・肩こり・頭痛などの様々なトラブルが解消 体の循環が良くなり代謝があがる 正しい姿勢で筋肉が柔軟になる バスト・ヒ…

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寝返りに必要な環境とは? ~歪みリセット~

- update更新日 : 2019年07月14日
folder睡眠姿勢について未分類

前回は体の歪みをリセットするのに『寝返り』が重要とお伝えしました。 寝返りを打てる方法は? 大人になるにつれて段々と寝返りをうてなくなってきていますが、どうしたら寝返りを打てるようになるのでしょうか? 実は誰もが憧れるふ…

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寝返りが重要!歪んだ体をリセット

- update更新日 : 2019年07月18日
folder睡眠姿勢について未分類

寝返りは重要!? 寝返りをうつって、寝相が悪いようでなんだか恥ずかしいと思いがちですよね(/ω\) でも実は歪んだ体を戻すのにとても効果的なんです。 睡眠時間の大体5~8時間、何も動かない状態を思い浮かべてください。 デ…

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生理痛と体の歪みの関係~Part2~

- update更新日 : 2019年07月18日
folder姿勢について未分類

「体の歪み」と生理痛 今日は「体の歪み」の観点から生理痛について詳しくお話したいと思います。 骨盤の歪み 子宮や卵巣は靭帯でつり橋のワイヤーのように骨盤から吊り下げられて安定しています。 筋肉が硬直すると、そこから靭帯や…

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