スタッフブログfolder 姿勢について

気付かないうちになっていた!脚のハリ、むくみ

folder姿勢について筋肉について

無自覚な脚のハリ、むくみはありませんか? 最近寒暖差が激しく、体が追い付いてきませんという方、首や肩のコリはいかがでしょうか。 天候のせいか、当院に来られる方で、いつも以上に首肩周り、固い方が増えています。 肩や首のコリ…

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座り過ぎが原因!体に与える影響

- update更新日 : 2023年04月28日
folder冷え姿勢について腰痛

一日中、座り過ぎていませんか? デスクワーク勤務の方で、このような働き方をしていませんか? ◆一日7時間は座りっぱなし  ◆席を立つのはトイレ休憩、昼休憩の数回のみ ◆仕事に集中すると休憩も忘れて、長時間PC作業に没頭 …

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入浴して疲れた体をほぐそう!

folder姿勢について筋肉について

湯船に浸かっていますか? 毎日、湯船に浸かっていますか? 仕事や日々の生活の忙しさ、入浴準備・片付け等のわずらわしさ・・・などの理由で、湯船に浸からずシャワーで済ます方もいらっしゃるでしょう。 湯船に浸かったほうが筋肉が…

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自分に合った枕とは

folder睡眠姿勢について肩こり

首・肩凝りや頭痛で悩まれて来られる方からよく、 「枕が合わない」 「朝起きた時には枕を外している」 「合う枕が分からない」 という言葉を聞きます。 本来、首の筋肉に柔軟性があれば大体の枕に自分が馴染もうとするのですが、デ…

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首こりの原因は姿勢にあり

folder姿勢について肩こり

首こりの原因は姿勢にあり 首こりの原因の一つは、顔を下に向けたり、肩より頭を突き出すような姿勢です。 (顔を下に向ける姿勢の例) スマホ操作、料理、PC作業を行う時にモニターの位置が低いなど (肩より頭を突き出すような姿…

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自分が反り腰かどうかチェックしてみませんか?

folder姿勢について頭痛肩こり腰痛未分類

腰痛や肩こり、猫背改善で来られる場合、大抵の方は腰が反っている(反り腰)状態になっています。 もともと人の体はS字カーブをしているのですが、生活環境の癖からカーブが大きくなってしまうのです。 多くは腹筋が弱いと立っていて…

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頭痛と姿勢の関係

folder姿勢について頭痛

         頭痛はどうして起こるのか 15歳以上の日本人のうち3人に1人は頭痛もちであり、3000万人以上の人々が頭痛に悩まされています。 季節の変わり目や気圧の変化が激しいこの時期は特に辛いのではないでしょうか?…

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カラダの歪みを自分で見直そう!

- update更新日 : 2023年03月15日
folder姿勢について

体の不調の原因は体の歪み! 体の歪みがあると、頭痛、膝痛、肩こり、むくみ、冷えといった体の不調だけでなく、猫背、下腹ポッコリ、バストダウン、ヒップダウンといった見た目の若々しさににも影響します。 歪みを改善して、見た目も…

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ハイヒールと腰痛の関係、靴選びのポイント

folder姿勢について筋肉について腰痛

「『靴』が幸せになれる場所へ連れて行ってくれる、だから女の子は素敵な『靴』を履くと幸せが訪れる」ヨーロッパにはこんな言い伝えがあります。 今日は女性の必需品『ヒール』と腰痛の関係につてお伝えしたいと思います。 ハイヒール…

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座り方で肩こり腰痛の辛さ、減らせます!

- update更新日 : 2023年02月26日
folder姿勢について顎関節症肩こり腰痛

悪い姿勢を続けると肩こり腰痛…悪影響がでます! 肩こりや腰痛で来院される方の多くは、デスクワークをされています。 座る時間が長く、悪い座り姿勢を続けると肩こり、腰痛になりやすいです。 【悪い座り姿勢の例】 ■背中を丸める…

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