スタッフブログ folder 姿勢について

肩こり腰痛も座り方次第

スポーツ選手は皆、選手生命を長くする為にも良い成績を出す為にも体のメンテナンスをしっかりとやってます。 私たちも毎日のちょっとしたメンテナンス、日常の癖付けで肩こりや腰痛が変わってきますよ。 今日は座り方について少しお話…

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ヒールと腰痛

ヒールと腰痛の関係とは? 『靴』が幸せになれる場所へ連れて行ってくれる、だから女の子は素敵な『靴』を履くと幸せが訪れる  ヨーロッパにはこんな言い伝えがあります。 今日は女性の必需品『ヒールと腰痛』の関係をお伝えしたいと…

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最近はモデルさんや芸能人も  骨盤矯正や体の歪みを戻すケア を行っています。 歪みを改善すると・・・ 腰痛・肩こり・頭痛などの様々なトラブルが解消 体の循環が良くなり代謝があがる 正しい姿勢で筋肉が柔軟になる バスト・ヒ…

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前回は体の歪みをリセットするのに『寝返り』が重要とお伝えしました。 寝返りを打てる方法は? 大人になるにつれて段々と寝返りをうてなくなってきていますが、どうしたら寝返りを打てるようになるのでしょうか? 実は誰もが憧れるふ…

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寝返りが重要!歪んだ体をリセット

寝返りは重要!? 寝返りをうつって、寝相が悪いようでなんだか恥ずかしいと思いがちですよね(/ω\) でも実は歪んだ体を戻すのにとても効果的なんです。 睡眠時間の大体5~8時間、何も動かない状態を思い浮かべてください。 デ…

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生理痛と体の歪みの関係~Part2~

「体の歪み」と生理痛 今日は「体の歪み」の観点から生理痛について詳しくお話したいと思います。 骨盤の歪み 子宮や卵巣は靭帯でつり橋のワイヤーのように骨盤から吊り下げられて安定しています。 筋肉が硬直すると、そこから靭帯や…

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生理痛と体の歪みの関係

生理痛 女性にとって何かと厄介な生理痛について、お話しをしたいと思います。 生理が始まる前(月経前症候群(PMS))~終わるまでの約2週間程度、なんと、月の約半分も憂鬱な日があるのです。 そんな憂鬱な期間をどう付き合った…

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朝起きると首に痛みが走り、思うように動かす事が出来なくて憂鬱な一日を過ごした経験は少なからずとも1回はあると思います。 この時、大体の人は 「変な寝方をしてしまった」 「枕が合わない」 などと思う事が多いと思います。 も…

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寝違えた時の対処法

前回「寝違え」が起きた時は既に背中や肩、首などが「寝返り」打てないほど固くなっている事をお伝えしました。 予防としては普段からの姿勢やストレッチ、入浴で筋肉を柔軟にする事が大切ですが、今日は寝違えてしまった場合の対処法を…

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正しい座り方

最近、当院に肩こりや腰痛で来られる方は必ずと言ってもいいほど 『姿勢改善』を希望されています。 理由を聞くと、姿勢が悪いから凝ると思って・・・と言われる方が多いです。 今はテレビやネットでも多くの情報が流れている分、多く…

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