お医者さんで「自律神経が乱れてる」と言われた事はありませんか？ “自律神経の乱れ＝ストレスから来るもの” と思っている方も多いと思いますが、実際に自律神経とは何でしょうか？ 自律神経とは？ 簡単にお話しすると、運動神経で…
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朝起きると首に痛みが走り、思うように動かす事が出来なくて憂鬱な一日を過ごした経験は少なからずとも1回はあると思います。 この時、大体の人は 「変な寝方をしてしまった」 「枕が合わない」 などと思う事が多いと思います。 も…
梅雨も近づき、蒸し暑い日が続いてますね。 この時期は「なんだかダルい」「寝ても疲れが取れない」といった何とも言えない倦怠感があると思います。 スッキリとせずに精神的な疲れも出てきますね。 今日は体内時計についてお話したい…
虫歯でないのに歯が痛い 虫歯を治療してもまだ歯が痛む、違和感があるという場合はありませんか？ これを「非歯原性疼痛」と言われています。 筋・筋膜性歯痛 その原因の1つとしては「筋・筋膜性歯痛」というものがあります。 側頭…
ビタミンCとストレスの関係は？ ビタミンＣと聞くと、美容や風邪の症状の時に補おうとしますよね。 実はストレスにも大きく関わっています。 私達はストレスを受けると、ストレスから身体を守ろうとして抗ストレスホルモンが分泌され…
暑い日が続くとなぜ疲れるのか 暑い日が続いてますね。 ほんの少し外に出るにも強い意志が無いと出る気になりません・・・(^^; この時期は、外の暑さと室内の冷房の変化や紫外線を浴びることで 体はかなり疲労し、悲鳴をあげてい…
暑い日が続いてますね。冷房の中にいる時間が長くなってきているこの頃だと思います。 冷房をかけると心地が良くて快適ですね☆ 外的にはとても良く、熱中症対策としても大切ですが、残念なことに体の芯は冷え切ってしまっていることが…
呼吸は自律神経の乱れなど健康に影響を及ぼす重要な動作の一つですが、人は誰に教わるでもなく無意識に呼吸しています。 しかし、「良い呼吸」が出来ている人って意外と少ないような気がします。 一概に「良い呼吸」と言っても、何が「…
「あごが痛い（顎関節痛）」 「口が開かない（開口障害）」 「あごを動かすと音がする（顎関節雑音）」 これらの症状が「顎関節症」です。 顎関節症の原因 かつては噛み合わせの悪さが最大の原因とされていました。 ですが最近では…
夏から秋へ季節が変わると、だんだん涼しい日が増えてきます。 本来、涼しくなり体が楽になるはずが「寝起きがだるい」「胃腸に異変を感じ食欲がわかない」「日中集中できない」などなんとなく体が重だるい…