スタッフブログ12/14
スポーツが苦手な人ほど、筋トレ向き？意外かもしれませんが、筋トレをして効果が出やすいのはスポーツが苦手な人が多いってご存知ですか？それは筋トレのやり方に関係してきます。 アスリートは複数の筋肉がなめらかに連動するがゆえ、局所的な筋力アップがしづらくなる 普…
意外かもしれませんが、筋トレをして効果が出やすいのはスポーツが苦手な人が多いってご存知ですか？それは筋トレのやり方に関係してきます。 アスリートは複数の筋肉がなめらかに連動するがゆえ、局所的な筋力アップがしづらくなる 普…
肩こりと頭皮の関係デスクワークやスマホの普及で今や肩こりは現代病の一つとなっています。肩こりは頭皮の健康状態にも影響するのでしょうか？ 肩と頭皮は離れていて一見関係なさそうですが実は大きく関係しています。 頭皮と肩こりの関係 頭皮は頭や顔…
デスクワークやスマホの普及で今や肩こりは現代病の一つとなっています。肩こりは頭皮の健康状態にも影響するのでしょうか？ 肩と頭皮は離れていて一見関係なさそうですが実は大きく関係しています。 頭皮と肩こりの関係 頭皮は頭や顔…
猫背や肩凝り、下着も見直してみましょう体に合っていないブラジャーをつけていませんか 大手下着メーカーによると、自分のブラジャーのサイズを勘違いしている人が約70％。そのうち、本来のサイズより小さいブラジャーをつけている人が半数以上いるそうです。ブラジャーを外…
体に合っていないブラジャーをつけていませんか 大手下着メーカーによると、自分のブラジャーのサイズを勘違いしている人が約70％。そのうち、本来のサイズより小さいブラジャーをつけている人が半数以上いるそうです。ブラジャーを外…
糖化は凝りを促進させる今日は糖化についてお話ししたいと思います。同じ量を食べても、食べ方や内容が違うだけで身体には大きな差が出てきます。 糖化とは まず糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて老化物質を生成する反応をいいます。 た…
今日は糖化についてお話ししたいと思います。同じ量を食べても、食べ方や内容が違うだけで身体には大きな差が出てきます。 糖化とは まず糖化とは、身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて老化物質を生成する反応をいいます。 た…
免疫力を高めましょう京都大学特別教授の本庶佑（ほんじょたすく）さんが、今年のノーベル生理学・医学賞を受賞されました。受賞対象になったのが、「がん免疫療法」です。がんの治療は、これまで「手術、放射線、化学療法」が３本柱と言われてきましたが、本…
京都大学特別教授の本庶佑（ほんじょたすく）さんが、今年のノーベル生理学・医学賞を受賞されました。受賞対象になったのが、「がん免疫療法」です。がんの治療は、これまで「手術、放射線、化学療法」が３本柱と言われてきましたが、本…
ロキソニン（消炎鎮痛剤）で腰痛は治らない腰痛のときに痛み止め薬を服用していますか？ 痛み止め薬（消炎鎮痛剤）のひとつでロキソプロフェンという薬があります。 ロキソニンという商品名で販売されているので、そちらでご存知かもしれません。 腰痛にも段階があり慢性的な腰…
腰痛のときに痛み止め薬を服用していますか？ 痛み止め薬（消炎鎮痛剤）のひとつでロキソプロフェンという薬があります。 ロキソニンという商品名で販売されているので、そちらでご存知かもしれません。 腰痛にも段階があり慢性的な腰…
夜中にトイレに行きたくなるのは？夜中にトイレに行きたくて、目が覚める経験はありませんか？なんとか寝過ごそうと試みるけれども、寝れなくて・・・ 夜中のトイレに行きたがるのは睡眠の質が悪いから 本来、寝ている間は抗利尿ホルモンが多く分泌されて、膀胱にたまる…
夜中にトイレに行きたくて、目が覚める経験はありませんか？なんとか寝過ごそうと試みるけれども、寝れなくて・・・ 夜中のトイレに行きたがるのは睡眠の質が悪いから 本来、寝ている間は抗利尿ホルモンが多く分泌されて、膀胱にたまる…
寝る直前までスマートフォンを見る危険性ついつい時間が出来ると見てしまうスマートフォン。気が付くと平気で３０分でも１時間でも見続けてしまいますよね。 頭を下げて肩を丸める姿勢で肩こりや首のこりの原因にもなるので使い過ぎは注意したいところです。 今回は日中でのス…
ついつい時間が出来ると見てしまうスマートフォン。気が付くと平気で３０分でも１時間でも見続けてしまいますよね。 頭を下げて肩を丸める姿勢で肩こりや首のこりの原因にもなるので使い過ぎは注意したいところです。 今回は日中でのス…
変形性膝関節症についてある程度の年齢に差し掛かると、立ち上がる時や階段の上り下りなどで膝が痛くなることがあります。最初のうちは我慢していても、やがて痛みが頻繁に出たり、激痛に見舞われたりすると生活に支障が出てきます。 そうすると大概は整形外科…
ある程度の年齢に差し掛かると、立ち上がる時や階段の上り下りなどで膝が痛くなることがあります。最初のうちは我慢していても、やがて痛みが頻繁に出たり、激痛に見舞われたりすると生活に支障が出てきます。 そうすると大概は整形外科…
便秘を解消する方法 便秘になるとお腹もポッコリとして見た目も良くないですが何よりお腹が苦しいだけでなく、腸内の悪玉菌が増えることにより免疫力を下げ病気になるリスクも高くなったり、アレルギーの原因にもなるので普段から快便を習慣づ…
便秘になるとお腹もポッコリとして見た目も良くないですが何よりお腹が苦しいだけでなく、腸内の悪玉菌が増えることにより免疫力を下げ病気になるリスクも高くなったり、アレルギーの原因にもなるので普段から快便を習慣づ…
