スタッフブログfolder 筋肉について3/5
昇降デスク（スタンディングデスク）のススメ昇降デスクとは 別名スタンディングデスクとも言われ、机の高さを電動や手動で上げ下げできる机です。 低くすれば椅子に座って、高くすれば立った状態で作業することができます。 値段もピンキリで安いものは数万円、高いものは数十万…
昇降デスクとは 別名スタンディングデスクとも言われ、机の高さを電動や手動で上げ下げできる机です。 低くすれば椅子に座って、高くすれば立った状態で作業することができます。 値段もピンキリで安いものは数万円、高いものは数十万…
『治る』とは何か「治る」の意味 施術中、患者さんから「私の症状は治りますか？」と聞かれました。 「治る」とは一般的には 病気やけがが回復する。治癒する。「大病が治る」「傷口がふさがって治る」 という意味で使うことが多く、「治れば再発もせ…
「治る」の意味 施術中、患者さんから「私の症状は治りますか？」と聞かれました。 「治る」とは一般的には 病気やけがが回復する。治癒する。「大病が治る」「傷口がふさがって治る」 という意味で使うことが多く、「治れば再発もせ…
施術しても元に戻ってしまうのは何故？ヒトのカラダは変化を嫌う 人体には「ホメオスタシス」と呼ばれる恒常性を維持する機能が備わっています。つまりカラダは変化することを嫌うのです。 例えば 外気温が高ければ汗をかいて体温が上がり過ぎないようにする 外気温が低け…
ヒトのカラダは変化を嫌う 人体には「ホメオスタシス」と呼ばれる恒常性を維持する機能が備わっています。つまりカラダは変化することを嫌うのです。 例えば 外気温が高ければ汗をかいて体温が上がり過ぎないようにする 外気温が低け…
運動習慣の三日坊主はエコシステムのせい ヒトは生まれながらにしてエコシステム（？）搭載 困ったことに身体や筋肉は基本的にサボろうとします つまり、なるべく身体がエネルギーを使わずに済むように省エネしようとします。 例えば、使わない筋肉への血液供給…
ヒトは生まれながらにしてエコシステム（？）搭載 困ったことに身体や筋肉は基本的にサボろうとします つまり、なるべく身体がエネルギーを使わずに済むように省エネしようとします。 例えば、使わない筋肉への血液供給…
ストレートネックの影響で頭にツノが生える！？リモートワーク特需？ 今回のコロナ禍でリモートワークの方が増え、通勤が減って身体を動かす機会が減りました。当院にも首コリ・肩コリや腰痛の方が多く来院されています。その中でも最近はストレートネックの方が増えてまいりました。…
リモートワーク特需？ 今回のコロナ禍でリモートワークの方が増え、通勤が減って身体を動かす機会が減りました。当院にも首コリ・肩コリや腰痛の方が多く来院されています。その中でも最近はストレートネックの方が増えてまいりました。…
猫背呼吸の弊害呼吸に関わる筋肉 腹式呼吸では主に横隔膜が、胸式呼吸では肋間筋等が関与しています。 あまり動くイメージが無いかもしれませんが、呼吸の際には肋骨（正確には胸郭）も肺と一緒に膨らんだり縮んだりしています。 これらの筋肉が固く…
呼吸に関わる筋肉 腹式呼吸では主に横隔膜が、胸式呼吸では肋間筋等が関与しています。 あまり動くイメージが無いかもしれませんが、呼吸の際には肋骨（正確には胸郭）も肺と一緒に膨らんだり縮んだりしています。 これらの筋肉が固く…
柔らかい筋肉にするには～食事編②～前回は柔らかい筋肉にする際のNGフードをお伝えしました。 では、どんな食べ物が柔らかい筋肉にするのでしょうか？ 筋肉を柔らかくする食べ物は？ 【クエン酸が含まれている食べ物】 ・レモン・グレープフルーツなどの柑橘類 ・い…
前回は柔らかい筋肉にする際のNGフードをお伝えしました。 では、どんな食べ物が柔らかい筋肉にするのでしょうか？ 筋肉を柔らかくする食べ物は？ 【クエン酸が含まれている食べ物】 ・レモン・グレープフルーツなどの柑橘類 ・い…
柔らかい筋肉にするには～食事編①～私達の身体は食事によって出来上がっています。 スポーツ選手も専任の栄養士さんがいる程、食事と身体は密接です。 疲労した身体を早く回復させる為にも食事内容（栄養）によって大きく変わってきます。 そこで注意したいのが身体を固…
私達の身体は食事によって出来上がっています。 スポーツ選手も専任の栄養士さんがいる程、食事と身体は密接です。 疲労した身体を早く回復させる為にも食事内容（栄養）によって大きく変わってきます。 そこで注意したいのが身体を固…
柔らかい筋肉にするには前回は「硬い筋肉」の危険性についてお話させていただきました。 では「柔らかい筋肉」とは何でしょうか？ 柔らかい筋肉とは？ 普段は柔らかくて、必要な時にはしっかり伸縮して硬くなる筋肉です。 柔らかい筋肉のメリットは？ ・怪…
前回は「硬い筋肉」の危険性についてお話させていただきました。 では「柔らかい筋肉」とは何でしょうか？ 柔らかい筋肉とは？ 普段は柔らかくて、必要な時にはしっかり伸縮して硬くなる筋肉です。 柔らかい筋肉のメリットは？ ・怪…
硬い筋肉の危険性固い筋肉とは？ マッサージや整体を受けて「固い」と言われた事はありませんか？ まず「固い」とは何なんでしょうか？ 当院では筋肉をメインに、そして筋肉の傍にある靭帯や関節などを見て硬いとお伝えしてます。 筋肉はゴムのよう…
固い筋肉とは？ マッサージや整体を受けて「固い」と言われた事はありませんか？ まず「固い」とは何なんでしょうか？ 当院では筋肉をメインに、そして筋肉の傍にある靭帯や関節などを見て硬いとお伝えしてます。 筋肉はゴムのよう…
